7 Rawatan Rumah untuk Tekanan Darah Tinggi

Kandungan

• 1. Air bawang putih
• 2. Teh daun zaitun
• 3. Jus Blueberry
• 4. Teh bunga raya
• 5. Teh mangga
• 6. Teh ekor kuda
• 7. Teh Valerian

Ubat rumah yang baik untuk tekanan darah tinggi ialah minum jus blueberry setiap hari atau mengambil air bawang putih, misalnya. Selain itu, pelbagai jenis teh, seperti teh kembang sepatu atau daun zaitun, juga nampaknya mempunyai sifat antihipertensi yang sangat baik yang membantu mengawal tekanan darah.

Walaupun ubat-ubatan di rumah ini berguna untuk melengkapkan rawatan tekanan darah tinggi, ia hanya boleh diambil dengan pengetahuan ahli kardiologi, kerana ubat ini tidak membuang ubat yang ditetapkan oleh doktor. Sebelum melihat resipi ubat rumah, tonton video ini untuk mengetahui cara semula jadi lain untuk menurunkan tekanan darah tinggi:

Teh dan jus yang disajikan di bawah mesti digunakan dengan bimbingan doktor dan boleh digunakan bersama. Sebilangan besar tanaman yang ditunjukkan juga boleh digunakan sebagai makanan tambahan, dan beberapa makanan tambahan telah mencampurkan beberapa tanaman ini, seperti bawang putih dengan ekstrak daun zaitun dan valerian, misalnya.

1. Air bawang putih

Air bawang putih adalah cara terbaik untuk mengatur tekanan darah kerana merangsang pengeluaran oksida nitrat, yang merupakan gas dengan tindakan vasodilating yang kuat, yang memudahkan peredaran darah dan mengurangkan tekanan pada jantung.

Selain itu, bawang putih juga merupakan sekutu yang baik untuk menjaga kesihatan kardiovaskular bagi sesiapa sahaja, kerana ia mempunyai sifat antioksidan dan pelindung yang luar biasa pada saluran darah yang mencegah munculnya masalah seperti aterosklerosis.

Cara yang baik untuk mengambil bawang putih adalah dengan menggunakan air berperisa sepanjang hari.

Bahan-bahan

• 1 ulas bawang putih mentah, dikupas dan dihancurkan;
• 100 ml air.

Mod penyediaan

Letakkan cengkih bawang putih di dalam gelas air dan biarkan selama 6 hingga 8 jam (misalnya semasa anda tidur) dan minum air ini berpuasa pada keesokan harinya, atau sediakan satu liter air dengan bawang putih dan minum sepanjang hari.

Selain air ini, bawang putih juga dapat dimakan sepanjang hari dengan makanan, misalnya, lebih mudah dimakan daripada di dalam air. Petua yang baik adalah dengan menambahkan beberapa ulas bawang putih ke dalam gelas minyak zaitun. Oleh itu, setiap kali anda menggunakan minyak zaitun, selain lemak yang baik, anda juga akan menggunakan khasiat bawang putih.

2. Teh daun zaitun

Daun zaitun adalah salah satu ubat semula jadi terbaik untuk tekanan darah tinggi kerana melalui tindakan polifenol mereka dapat mengatur tekanan darah dan menurunkannya, tanpa risiko menyebabkan hipotensi, bahkan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Selain itu, mereka juga menyebabkan kesan menenangkan dan santai yang membantu mengawal gejala pada orang yang mengalami kegelisahan berterusan, misalnya.

Bahan-bahan

• 2 sudu besar daun zaitun cincang;
• 500 ml air mendidih

Mod penyediaan

Masukkan daun zaitun ke dalam cawan dengan air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapiskan campuran dan biarkan suam. Akhirnya, minum 3 hingga 4 cawan teh ini sepanjang hari.

Selain teh, terdapat juga ekstrak daun zaitun yang dijual di kedai makanan kesihatan dalam bentuk kapsul, yang dapat dimakan pada dosis 500 mg, dua kali sehari setelah makan.

3. Jus Blueberry

Selain menjadi sumber antioksidan yang sangat baik, yang melawan penyakit seperti barah dan mencegah penuaan dini, blueberry juga membantu menurunkan tekanan darah, terutama ketika dikonsumsi setiap hari.

Di samping itu, tindakannya nampaknya lebih jelas pada orang yang berisiko tinggi kardiovaskular, seperti orang gemuk atau orang dengan sindrom metabolik. Oleh itu, ia boleh digunakan sebagai pelengkap rawatan yang ditunjukkan oleh doktor.

Bahan-bahan

• 1 cawan blueberry segar;
• ½ segelas air;
• ½ jus lemon.

Mod penyediaan

Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan kisar sehingga campuran homogen diperolehi. Jus ini mesti diminum 1 hingga 2 kali sehari.

4. Teh bunga raya

Bunga raya adalah sejenis tumbuhan yang telah popular digunakan untuk membantu proses penurunan berat badan. Walau bagaimanapun, tumbuhan ini mempunyai kesan penting yang lain, seperti menurunkan tekanan darah. Ini berlaku kerana komposisi yang kaya dengan antosianin, yang merupakan flavonoid yang membantu dalam mengawal tekanan darah.

Namun, untuk mendapatkan hasil yang terbaik, anda harus menggunakan cawan bunga dengan warna yang lebih gelap. Chalices adalah struktur yang menghubungkan batang bunga ke kelopak. Semakin gelap bunga raya, semakin banyak jumlah antosianin dan semakin besar kesannya terhadap peningkatan tekanan darah.

Bahan-bahan

• 1 hingga 2 gram piala bunga raya;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Letakkan gelas bunga raya di dalam cawan dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis dan minum campuran 1 hingga 2 kali sehari, simpan sekurang-kurangnya 8 jam antara setiap cawan.

Walaupun tidak ada kajian untuk membuktikannya, kemungkinan bunga raya beracun melebihi dos harian sebanyak 6 gram. Oleh itu, disarankan untuk tidak meningkatkan dos yang ditunjukkan.

Teh bunga raya boleh terasa sangat pahit, jadi jika perlu, anda boleh menambah satu sudu kecil stevia atau madu, untuk pemanis.

5. Teh mangga

Satu lagi ubat rumah yang baik untuk tekanan darah tinggi adalah memakan buah yang disebut mangaba atau minum teh dari kulit mangga kerana ia mempunyai sifat vasodilating yang membantu menurunkan tekanan.

Bahan-bahan

• 2 sudu besar kulit mangga
• 500 ml air mendidih

Mod penyediaan

Masukkan bahan dan rebus selama beberapa minit. Tutup periuk dan biarkan sejuk dan tapis selepas itu. Ambil 2 hingga 3 cawan teh ini sehari.

6. Teh ekor kuda

Teh ekor kuda adalah diuretik semula jadi yang sangat baik yang meningkatkan pengeluaran air kencing dan menghilangkan lebihan cecair di dalam badan. Oleh itu, ia dapat menjadi sekutu yang baik untuk menurunkan tekanan darah pada orang yang memiliki banyak pengekalan cairan, kerana lebihan air di dalam badan menyebabkan tekanan pada jantung lebih banyak, yang memburukkan lagi kes-kes hipertensi.

Walau bagaimanapun, teh ini hanya boleh digunakan sesekali apabila sukar untuk mengawal tekanan dengan kaedah lain dan terdapat banyak pengekalan cecair. Oleh itu, teh ini tidak boleh diminum selama lebih dari 1 minggu berturut-turut, kerana juga menyebabkan penghapusan mineral penting melalui air kencing.

Bahan-bahan

• 2 hingga 3 sudu daun ekor kuda kering;
• 500 ml air mendidih.

Mod penyediaan

Letakkan daun ekor kuda di dalam air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis campuran dan minum suam. Teh ini boleh diminum 2 hingga 3 kali sehari.

7. Teh Valerian

Akar valerian mempunyai sifat menenangkan otot yang sangat menenangkan dan membantu meningkatkan peredaran darah. Selain itu, kerana sangat menenangkan dan bertindak secara langsung pada neurotransmitter GABA, valerian dapat digunakan terutama oleh mereka yang sering mengalami serangan kecemasan, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah.

Bahan-bahan

• 5 gram akar valerian;
• 1 cawan dengan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan akar valerian ke dalam cawan dengan air mendidih dan biarkan selama 5 hingga 10 minit. Kemudian tapis dan minum 2 hingga 3 kali sehari. Pada sesetengah orang, teh ini boleh menyebabkan rasa mengantuk pada siang hari, dan dalam kes ini, hanya boleh digunakan sebelum tidur, misalnya.