10 ubat rumah untuk pencernaan yang lemah

Kandungan

• 1. Teh pudina
• 2. Teh bilberry
• 3. Teh Veronica
• 4. Teh adas
• 5. Jus epal
• 6. Teh calamus
• 7. Jus nanas dengan betik
• 8. Jus lemon
• 9. Teh serai
• 10. Teh kunyit

Beberapa ubat rumah yang terbaik untuk pencernaan yang lemah adalah teh pudina, bilberry dan veronica, tetapi jus lemon dan epal juga sangat berguna kerana membuat pencernaan lebih mudah dan melegakan ketidakselesaan.

Selain itu, pengambilan arang dapat membantu tubuh menyingkirkan gas dan toksin yang terkumpul, dan boleh menjadi penyelesaian yang baik bagi mereka yang juga menderita sesak nafas dan bengkak.

Jadi, beberapa teh hebat untuk melawan pencernaan yang buruk adalah:

1. Teh pudina

Teh pudina bertindak sebagai perangsang gastrik semula jadi, yang membantu mengurangkan rasa kenyang perut dan melegakan gejala pencernaan yang lemah.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh daun pudina kering atau segar;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan pudina dalam cawan air mendidih dan biarkan selama 5 minit, kemudian tapis dan minum.

2. Teh bilberry

Teh Boldo merangsang sistem pencernaan dan mempunyai sifat yang membantu menyahtoksin badan, memberikan kelegaan dari masalah pencernaan dan usus yang buruk.

Bahan-bahan

• 1 sudu besar daun bilberry;
• 1 liter air.

Mod penyediaan

Masukkan daun bilberry ke dalam periuk dengan 1 liter air, dan biarkan mendidih selama beberapa minit, setelah sejuk, saring dan minum.

Sekiranya pencernaan yang buruk kerap dilakukan, disarankan minum teh sebelum dan selepas makan.

3. Teh Veronica

Teh Veronica mempunyai sifat pencernaan yang membantu pencernaan, selain dapat mengurangkan rasa tidak selesa yang disebabkan oleh makanan di dalam perut.

Bahan-bahan

• 500 ml air;
• 15 gram daun veronica.

Mod penyediaan

Masukkan bahan mendidih selama 10 minit dalam kuali. Tutup dan biarkan sejuk, kemudian tapis. Anda harus minum cawan sebelum makan utama dan hingga 3 hingga 4 cawan sehari.

4. Teh adas

Ciri-ciri teh adas membantu memerangi pencernaan yang buruk, kerana mengurangkan pengeluaran gas perut yang menyebabkan sensasi rasa tidak selesa.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh biji adas;
• 1 cawan air mendidih.

Mod penyediaan

Masukkan biji ke dalam cawan air mendidih dan tunggu beberapa minit. Apabila suam, tapis dan minum seterusnya.

5. Jus epal

Satu lagi ubat rumah yang baik untuk pencernaan dan gas yang perlahan adalah minum jus epal yang disiapkan dengan air berkilau, kerana epal mempunyai zat yang disebut pektin, yang bersentuhan dengan air membentuk sejenis gel di sekitar perut, sehingga melegakan ketidakselesaan pencernaan.

Bahan-bahan

• 2 biji epal;
• 50 ml air berkilau.

Mod penyediaan

Pukul 2 biji epal dalam pengisar, tanpa menambahkan air, kemudian tapis dan campurkan 50 ml air berkilau.

Jus ini sangat berkesan dalam membantu pencernaan, terutama makanan berlemak tinggi atau pedas. Walau bagaimanapun, jika gejala pencernaan yang buruk sering berlaku, disarankan untuk berjumpa dengan ahli gastroenterologi untuk memeriksa kesihatan sistem pencernaan.

6. Teh calamus

Calamus adalah tanaman ubat yang sangat sesuai untuk kes pencernaan yang lemah, perut kembung, kembung perut, kehilangan selera makan dan rasa bengkak di perut, kerana tindakan menenangkan dan pencernaan.

Bahan-bahan

• 2 sudu teh calamus;
• 1 liter air.

Mod penyediaan

Letakkan 2 sudu calamus dalam kuali dengan 1 liter air, dan biarkan di atas api sehingga air mendidih, selepas itu, angkat dari api dan biarkan tertutup selama 10 minit. Terikan dan sedia untuk dimakan.

7. Jus nanas dengan betik

Jus nanas dengan betik adalah ubat rumah yang baik untuk pencernaan yang lemah kerana buah ini mempunyai khasiat yang memudahkan pencernaan. Nanas kerana kaya dengan bromelain, enzim yang meningkatkan fungsi sistem pencernaan, dan betik, kerana memiliki zat yang disebut papain, yang merangsang pergerakan usus, memudahkan pengusiran tinja.

Bahan-bahan

• 3 keping nanas;
• 2 keping betik;
• 1 gelas air;
• 1 sudu ragi bir.

Mod penyediaan

Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan pukul sehingga campuran homogen terbentuk, tapis dan minum segera.

8. Jus lemon

Jus lemon dapat digunakan sebagai ubat rumah untuk pencernaan yang buruk, kerana ia bertindak sebagai pembersih lembut untuk perut dan usus, mengurangkan ketidakselesaan gastrik.

Bahan-bahan

• Separuh lemon;
• 200 ml air;
• Setengah sudu madu.

Mod penyediaan

Masukkan semua bahan ke dalam pengisar dan gaul rata, selepas itu jusnya siap diminum.

Untuk mengatasi gangguan pencernaan, penting juga untuk mengunyah makanan dengan baik, jangan makan terlalu cepat, atau minum terlalu banyak cecair semasa makan.

9. Teh serai

Sifat antispasmodik serai mencegah pengecutan perut, yang memperburuk pencernaan yang lemah, selain mempunyai fungsi menenangkan dan analgesik, yang dapat menghilangkan rasa tidak selesa dalam beberapa minit.

Bahan-bahan

• 1 sudu teh serai cincang;
• 1 cawan air.

Mod penyediaan

Masukkan bahan ke dalam kuali dan rebus selama beberapa minit. Kemudian anda harus menapis dan minum teh tepat selepas penyediaannya, tanpa menambahkan gula.

Sebaiknya minum teh dalam jumlah kecil setiap 15 atau 20 minit, mengelakkan pengambilan makanan lain sehingga gejala pencernaan yang lemah hilang.

Teh serai tidak boleh diminum semasa mengandung kerana boleh membahayakan bayi. Ubat rumah yang baik untuk pencernaan yang lemah semasa mengandung adalah memakan epal atau pir, tidak ada kontraindikasi untuk buah-buahan ini.

10. Teh kunyit

Kunyit adalah sakit perut, yang menyokong pencernaan gastrik dan merupakan perangsang fungsi pencernaan usus yang sangat baik dan oleh itu dapat membantu mengurangkan gejala pencernaan yang buruk.

Bahan-bahan

• 1.5g kunyit;
• 150ml air.

Mod penyediaan

Kunyit harus dibawa ke api untuk mendidih dengan air, kerana melalui proses ini disebut rebusan bahawa sifat perubatannya diekstrak. Setelah mendidih, teh harus disaring dan diminum 2 hingga 3 kali sehari.