Resipi ubi kayu untuk melonggarkan usus

Kandungan

• Bahan-bahan
• Mod penyediaan

Resipi ubi kayu ini bagus untuk melonggarkan usus kerana mempunyai biji rami yang membantu meningkatkan kekotoran, memudahkan pembuangan najis dan mengurangkan sembelit.

Di samping itu, resipi ini juga mempunyai kacang polong, makanan kaya serat yang membantu pembuangan najis. Lihat makanan lain yang melonggarkan usus di: Makanan yang tinggi serat.

Resipi ubi kayu ini diisi dengan telur adalah pilihan yang sangat baik untuk makan siang ringan dan hanya mempunyai 300 kalori dan boleh dimasukkan ke dalam diet penurunan berat badan.

Bahan-bahan

• 2 sudu besar permen ubi kayu terhidrat
• 1 sudu besar biji rami
• 1 sudu teh keju
• 1 sudu kacang polong
• 1 biji tomato cincang
• Bawang separuh
• 1 biji telur
• Minyak zaitun, oregano dan garam

Mod penyediaan

Campurkan tepung ubi kayu dengan biji rami dan letakkan campuran dalam kuali yang sangat panas. Apabila ia mula melekat, putar. Masukkan pemadat yang dibuat dalam kuali yang dicampur adunan telur, tomat cincang, bawang cincang, keju dan kacang polong yang dibumbui dengan oregano dan garam.

Tapioka tidak mempunyai gluten dan oleh itu resipi ini boleh digunakan oleh mereka yang mempunyai intoleransi gluten. Lihat senarai lengkap di: Makanan bebas gluten.

Selain itu, ubi kayu adalah pengganti roti yang hebat dan boleh digunakan untuk menurunkan berat badan. Temui lihat beberapa resipi di Tapioka boleh menggantikan roti dalam diet.