Kitosan: untuk apa (dan adakah anda benar-benar menurunkan berat badan?)

Kandungan

• Untuk apa dan kebaikan kitosan
• Bagaimana nak guna
• Kesan sampingan yang mungkin
• Kontraindikasi
• Kitosan menurunkan berat badan?

Chitosan adalah ubat semula jadi yang dibuat dengan kerangka krustasea, seperti udang, ketam dan udang karang, misalnya, yang tidak hanya dapat membantu proses penurunan berat badan, tetapi juga memudahkan penyembuhan dan mengatur kadar kolesterol darah.

Kitosan boleh didapati di internet atau di kedai makanan kesihatan dalam bentuk kapsul dan nilainya bervariasi mengikut jenama dan kuantiti kapsul dalam bungkusan.

Untuk apa dan kebaikan kitosan

Chitosan mempunyai beberapa faedah kesihatan, yang utama adalah:

• Ia membantu mengurangkan berat badan, kerana ia dapat mengurangkan penyerapan lemak dan menyebabkannya tersingkir di dalam najis;
• Ia suka penyembuhan, kerana merangsang pembekuan darah;
• Ia mempunyai tindakan antimikrob dan analgesik;
• Mengatur transit usus;
• Menyingkirkan protein alergen dari makanan;
• Ini mengurangkan jumlah asid hempedu dalam darah, mengurangkan kemungkinan kanser prostat dan usus besar;
• Menyumbang kepada peningkatan kepekaan insulin;
• Mengatur tahap kolesterol.

Dianjurkan agar kapsul kitosan dimakan pada waktu makan, sehingga dapat mulai bertindak pada tubuh, menggerakkan lemak, dan tidak disarankan untuk orang yang mengalami alergi makanan laut, kerana mungkin ada reaksi alergi yang teruk , seperti kejutan anaphylactic, misalnya.

Bagaimana nak guna

Dosis kitosan berbeza mengikut produk yang dimaksud. Secara amnya, disarankan 3 hingga 6 kapsul sehari, sebelum makan utama, dengan segelas air, sehingga boleh bertindak di dalam badan mengelakkan penyerapan lemak.

Penggunaannya harus dibuat di bawah bimbingan doktor atau pakar pemakanan.

Kesan sampingan yang mungkin

Pengambilan kitosan semula jadi yang berlebihan dapat mengurangkan penyerapan vitamin larut lemak yang penting untuk tubuh. Di samping itu, ia juga boleh menyebabkan sembelit, mual, kembung dan, sekiranya orang alah kepada makanan laut, ia boleh menyebabkan reaksi alergi yang teruk, termasuk kejutan anafilaksis. Lihat lebih lanjut mengenai kejutan anaphylactic.

Kontraindikasi

Chitosan tidak boleh digunakan oleh orang yang alergi terhadap makanan laut atau komponen formula. Di samping itu, ia juga tidak boleh digunakan oleh kanak-kanak di bawah 12 tahun, wanita hamil, ibu menyusu dan orang yang mempunyai berat badan rendah.

Kitosan menurunkan berat badan?

Kerana mengurangkan penyerapan lemak dan menghilangkannya di dalam najis, kitosan dapat membantu menurunkan berat badan, namun, agar penurunan berat badan dapat dilakukan, perlu menggabungkan penggunaan kitosan dengan diet seimbang dan melakukan aktiviti fizikal secara teratur.

Apabila digunakan sendiri, kesan kitosan mungkin tidak tahan lama, yang dapat mengakibatkan kesan akordion, di mana orang itu mendapatkan kembali semua berat badannya yang telah hilang. Selain itu, pengambilan ubat semula jadi yang berlebihan ini dapat mengubah mikrobiota usus dan mengurangkan penyerapan vitamin dan mineral penting untuk tubuh.

Oleh itu, adalah penting bahawa penggunaan kitosan dipandu oleh pakar pemakanan, kerana dengan cara ini, adalah mungkin untuk menetapkan diet yang mencukupi yang dapat membantu menurunkan berat badan.