Apakah Kekurangan Qi, dan Bagaimana Diobati?

Kandungan

• Gambaran keseluruhan
• Apa sebenarnya qi?
• Apakah simptom kekurangan qi?
• Sistem penghadaman
• Paru-paru
• Hati
• Buah pinggang
• Gejala lain
• Apa yang menyebabkan kekurangan qi?
• Apa kaitan antara qi dan limpa?
• Bagaimana kekurangan qi dirawat?
• Terapi pemakanan
• Herba cina
• Perubahan gaya hidup
• Bagaimana kekurangan qi didiagnosis?
• Bolehkah memperbaiki kekurangan qi saya dapat menyembuhkan keadaan saya?
• Bagaimana jika saya mengesyaki saya mempunyai kekurangan qi?

Gambaran keseluruhan

Kemungkinan anda tidak tahu bahawa anda mempunyai qi, lebih kurang mengetahui bahawa kemungkinan anda kekurangan. Namun, menurut Perubatan Tradisional Cina (TCM), qi yang seimbang sangat penting untuk kesihatan fizikal dan mental anda. Sekiranya masalah anda tidak betul, itu mungkin sebab anda tidak berasa sihat.

Teruskan membaca untuk mengetahui bagaimana kekurangan qi boleh mempengaruhi kesihatan anda dan bagaimana menjaga keseimbangan.

Apa sebenarnya qi?

Diterjemahkan secara longgar, qi adalah kekuatan hidup yang mendorong setiap aktiviti dalam bentuk kehidupan organik, menurut TCM. Terdapat dalam semua perkara, dari objek fizikal seperti telefon anda hingga aspek dunia yang tidak ketara seperti cahaya, panas, dan emosi. Dalam budaya Korea, itu dikenal sebagai "ki", sementara dalam budaya Vietnam, dikenal sebagai "gi."

Tidak ada kata dalam perubatan Barat yang diterjemahkan secara langsung ke qi badan, tetapi serupa dengan tenaga seseorang. Oleh itu, kekurangan qi secara langsung menjadi kekurangan tenaga. Tetapi lebih dari itu

Qi, bersama dengan teori yin dan yang (keharmonian kekuatan yang nampaknya bertentangan), adalah dua komponen teras TCM. Diperkirakan bahawa jumlah qi yang mencukupi diperlukan untuk mengekalkan yin dan yang badan anda. Apabila qi seseorang seimbang dan harmoni, mereka akan mendapat manfaat daripada kesihatan, kesejahteraan, dan kepuasan. Apabila qi seseorang kekurangan, kesakitan, penderitaan, dan penyakit mungkin berlaku.

Apakah simptom kekurangan qi?

Gejala berbeza-beza, kerana setiap organ dan setiap proses tubuh mempunyai qi sendiri yang berkaitan dengannya. Kekurangan qi boleh berlaku di mana sahaja badan tidak mempunyai cukup tenaga untuk menjalankan fungsinya.

Gejala boleh mempengaruhi perkara berikut:

Sistem penghadaman

Pengamal TCM merujuk sistem pencernaan sebagai limpa, yang berfungsi fungsi yang berbeza daripada organ dengan nama yang sama dalam perubatan Barat. Gejala kekurangan qi dalam sistem ini termasuk:

• penghadaman yang lemah
• kelemahan
• kembung
• najis longgar
• rendah atau tidak ada selera makan
• anemia

Paru-paru

Gejala kekurangan qi yang berkaitan dengan paru-paru termasuk:

• asma
• suara lemah atau bernafas
• sistem imun yang lemah
• berpeluh spontan

Hati

Gejala kekurangan qi yang berkaitan dengan jantung termasuk:

• peredaran yang lemah
• berdebar-debar
• kekurangan kegembiraan

Buah pinggang

Gejala kekurangan qi yang berkaitan dengan buah pinggang termasuk:

• hilang ingatan
• keguguran rambut
• sakit lutut atau belakang

Gejala lain

Gejala lain mungkin termasuk:

• kegelisahan
• kulit kering
• rambut rapuh
• sakit otot
• kelemahan
• masalah berat badan
• kabus mental
• keletihan emosi

Kekurangan Qi juga dipercayai menjadi punca banyak gangguan Barat yang biasa, seperti sindrom keletihan kronik, diabetes, gangguan pencernaan, kekejangan haid, dan lain-lain.

Apa yang menyebabkan kekurangan qi?

Dalam TCM, pelbagai perkara menentukan qi anda. Ia bermula dengan susunan genetik anda. Ini juga dipengaruhi oleh diet, emosi, dan tabiat anda sejak lahir dan seterusnya. Ia sentiasa berubah.

Terdapat pelbagai keadaan fizikal dan emosi yang dianggap mengurangkan qi anda. Antara penyebab yang paling biasa adalah tekanan kronik dan kurang tidur. Kedua-duanya dapat meningkatkan hormon stres kortisol, yang dapat mengganggu fungsi imun dan meningkatkan risiko kemurungan dan kelelahan. Anda mungkin dapat menurunkan kadar kortisol secara semula jadi, menggunakan kedua-dua ubat rumah dan suplemen TCM seperti ashwagandha.

Sebab-sebab lain termasuk:

• kepekaan makanan
• penyakit Lyme
• ketidakseimbangan hormon
• faktor persekitaran (udara tercemar khususnya)
• masalah emosi yang tidak dapat diselesaikan
• masalah hubungan

Apa kaitan antara qi dan limpa?

Perubatan Barat dan Timur memandang peranan limpa dalam tubuh dengan sangat berbeza. Dalam perubatan Barat, ia dianggap sebagai bahagian sistem imun. Tetapi ia bukan organ penting, kerana orang boleh hidup tanpa satu jika perlu.

Namun, dalam perubatan Timur, limpa dianggap memainkan peranan penting dalam tubuh dan merupakan pusat pencernaan dan pengedaran makanan kerana ia mengeluarkan qi dari semua yang kita makan. Oleh itu, sering kali menjadi suspek utama jika anda mengalami kekurangan tenaga.

Bagaimana kekurangan qi dirawat?

Rawatan akan bergantung pada jenis kekurangan qi, berapa lama ia ada, dan penyebabnya. Kerja darah dapat dilakukan juga untuk mengatasi penyebab yang lebih baik ditangani oleh ubat konvensional atau ditangani bersama dengannya.

Rawatan boleh merangkumi:

Terapi pemakanan

Sebilangan besar qi seseorang berasal dari makanan yang mereka pilih untuk makan dan udara yang mereka hirup, jadi cadangan pemakanan sering dibuat untuk mengatasi kekurangan. Mereka biasanya merangkumi penghapusan makanan mentah dan makanan sejuk seperti ais krim dan buah. Ini dipercayai melemahkan pencernaan.

Menggunakan haba untuk memasak makanan dengan mengukus, memanggang, atau memanggang dapat membina qi. Biasanya disarankan agar makanan ringan, makanan goreng, dan tenusu dikeluarkan dari diet. "Makanan pemanasan" seperti biji-bijian, labu, dan ayam, serta rempah-rempah seperti jintan, kacang tanah, dan jahe, harus sering dikonsumsi. Ketahui lebih lanjut mengenai pemakanan yin yang.

Mengunyah makanan dengan teliti juga disyorkan untuk membantu mengekalkan tenaga limpa.

Herba cina

Dikenal sebagai adaptogen, banyak ramuan yang digunakan dalam TCM mendakwa dapat membantu tubuh dan minda menyesuaikan diri dengan tekanan. Ini membantu mengembalikan perlindungan dan komunikasi sistem imun yang normal. Beberapa ramuan yang paling kerap digunakan untuk tujuan ini termasuk:

• ashwagandha
• kulit magnolia
• kulit kayu pain
• rafuma
• Cordyceps
• Rhodiola rosea
• astragalus

Perubahan gaya hidup

Walaupun budaya Barat cenderung memberi penghargaan dan mengagumi orang yang selalu dalam perjalanan dan sentiasa sibuk, TCM menganjurkan sebaliknya. Memperlahankan gaya hidup seseorang dan tidak melakukan banyak perkara sekaligus, atau melakukan pelbagai tugas, sering kali disarankan agar keseimbangan qi seseorang.

Contohnya, daripada makan sambil menonton TV dan memeriksa e-mel di telefon anda, anda disyorkan untuk makan dan menikmati makanan anda.

Bagaimana kekurangan qi didiagnosis?

Seorang pengamal TCM biasanya akan mengambil sejarah perubatan terperinci dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengenal pasti corak ketidakharmonian. Perhatian khusus sering diberikan kepada lidah di TCM. Lidah dipercayai menunjukkan kuatnya keharmonian atau ketidakharmonian seseorang.

Lidah pucat mungkin menunjukkan kekurangan qi. Setelah corak dan sumber ketidakharmonisan telah dikenal pasti, pengamal anda akan menjalani rawatan.

Bolehkah memperbaiki kekurangan qi saya dapat menyembuhkan keadaan saya?

Sukar untuk menentukan keberkesanan rawatan, kerana terdapat sedikit kajian mengenai perkara ini.

Secara anekdot, banyak orang melihat gejala bertambah baik. Keadaan seperti kemandulan dan masalah pencernaan berkurang setelah rawatan untuk kekurangan qi mereka.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa mengimbangkan tenaga qi dapat menekan pertumbuhan sel barah. Yang lain menunjukkannya untuk meningkatkan kadar kelangsungan hidup pesakit barah dan meredakan gejala seperti sakit, keletihan, dan mual.

Walau bagaimanapun, penting untuk membincangkan penyelidikan di sebalik rawatan perubatan konvensional dengan doktor anda. Terdapat lebih banyak bukti untuk diambil.

Bagaimana jika saya mengesyaki saya mempunyai kekurangan qi?

Sekiranya anda mempunyai gejala yang berkaitan dengan kekurangan qi, mendapatkan rawatan TCM mungkin memberikan rawatan yang selamat, semula jadi dan berkesan dalam beberapa kes. Walau bagaimanapun, juga bijaksana untuk meminta agar darah dilakukan untuk menghilangkan sebab-sebab yang dapat dirawat dengan baik oleh perubatan Barat atau bersama-sama dengannya.