Mengambil Vitamin Prenatal dan Kawalan Kelahiran pada Masa Yang Sama

Kandungan

• Asas Kawalan Kelahiran
• Asas Vitamin Pranatal
• Mengambil Pil Pengawalan Kelahiran dan Vitamin Prenatal pada Masa Yang Sama
• The Takeaway

Sekiranya anda mempertimbangkan untuk hamil, anda mungkin tertanya-tanya apa yang harus anda lakukan untuk menyiapkan badan anda. Sekiranya anda mempunyai kawalan kelahiran, anda harus berhenti mengambilnya pada suatu ketika sehingga anda boleh hamil. Anda juga harus mula mengambil vitamin pranatal, yang disyorkan untuk wanita sebelum, semasa, dan setelah kehamilan.

Anda juga boleh mengambil vitamin pranatal ketika anda tidak bersiap untuk kehamilan, tetapi vitamin pranatal tidak digalakkan untuk penggunaan jangka panjang. Mengambil kawalan kelahiran dan vitamin pranatal pada masa yang sama tidak berbahaya, tetapi bukan sesuatu yang harus anda lakukan untuk jangka masa panjang.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai manfaat yang ditawarkan oleh vitamin ini, apa yang perlu dilakukan mengenai kawalan kelahiran anda, dan alternatif yang perlu dipertimbangkan.

Asas Kawalan Kelahiran

Terdapat pelbagai pilihan untuk mencegah kehamilan. Ini termasuk:

• kaedah penghalang, seperti kondom dan diafragma
• batang yang boleh ditanam
• peranti intrauterin
• kawalan kelahiran hormon

Kaedah ini berbeza dari segi keberkesanannya dan cara mencegah kehamilan.

Bagi wanita, kawalan kelahiran hormon adalah salah satu bentuk kontraseptif yang digunakan untuk mencegah kehamilan. Terdapat banyak jenis kawalan kelahiran hormon, termasuk:

• pil
• suntikan
• tampalan
• cincin faraj

Pilihan ini mengganggu ovulasi, persenyawaan, dan pelaksanaan telur yang disenyawakan, atau gabungannya.

Suntikan kawalan kelahiran hormon seperti Depo-Provera mempunyai kadar kegagalan kurang dari satu dalam setiap 100 wanita. Pil, tompok, dan cincin vagina yang mengandungi kawalan kelahiran hormon mempunyai kadar kegagalan hanya lima dalam setiap 100 wanita. Ini adalah beberapa bentuk kawalan kelahiran yang paling berkesan yang ada.

Sekiranya anda berhenti menggunakan kontraseptif, kehamilan adalah kemungkinan. Sebilangan wanita mungkin dapat hamil dengan segera setelah berhenti minum pil. Bagi yang lain, konsepsi mungkin memakan masa lebih lama.

Sekiranya anda ingin hamil, pertimbangkan untuk menunggu sehingga anda minum satu pil alami. Sekiranya anda mengambil pil yang mencegah haid, tempoh pertama anda setelah pil tersebut dianggap sebagai "pendarahan penarikan." Tempoh bulan berikutnya dianggap sebagai tempoh semula jadi pertama anda. Sekiranya anda mempunyai tempoh bulanan semasa anda minum pil, tempoh pertama anda selepas pil tersebut dianggap sebagai tempoh semula jadi.

Asas Vitamin Pranatal

Sekiranya anda merancang untuk hamil, doktor anda akan mengesyorkan agar anda mula mengambil vitamin pranatal. Anda harus mula mengambil vitamin pranatal dengan asid folik tiga bulan sebelum cuba hamil.

Vitamin pranatal mengandungi jumlah tambahan asid folik, zat besi, dan kalsium yang diperlukan semasa kehamilan. Ini penting semasa mengandung kerana:

• Asid folik menghalang kecacatan tiub saraf.
• Zat besi membantu pertumbuhan dan perkembangan bayi.
• Kalsium dan vitamin D menyumbang kepada pertumbuhan tulang yang sihat, terutama pada trimester ketiga.

Vitamin pranatal boleh didapati di kaunter dan boleh mengandungi makanan tambahan lain. Ini termasuk asid lemak omega-3, yang merupakan komponen asid docosahexaenoic (DHA). DHA menyokong perkembangan otak dan fungsi neurologi. Dianjurkan agar wanita yang hamil atau menyusui mengambil sekurang-kurangnya 200 miligram DHA sehari. Doktor anda mungkin mengesyorkan vitamin khusus untuk keperluan kesihatan anda.

Mengambil Pil Pengawalan Kelahiran dan Vitamin Prenatal pada Masa Yang Sama

Sekiranya anda merancang untuk hamil, mungkin ada masa di mana pengambilan kawalan kelahiran dan vitamin pranatal bertindih. Ini wajar, bergantung pada tempat anda merancang kehamilan anda. Anda boleh hamil bila-bila masa setelah menghentikan kawalan kelahiran dan boleh mula mengambil vitamin pranatal sehingga tiga bulan sebelum berusaha hamil.

Anda tidak boleh mengambil vitamin pranatal selama-lamanya. Sekiranya anda ingin mengandung dan mengambil vitamin pranatal selain kawalan kelahiran anda, anda harus bertanya kepada doktor anda mengenai vitamin selain daripada pilihan pranatal. Vitamin pranatal tidak digalakkan untuk penggunaan jangka panjang kerana sebab berikut:

• Asid folik yang terlalu banyak dapat menyembunyikan gejala kekurangan vitamin B-12. Ini boleh melambatkan diagnosis dan rawatan.
• Terlalu banyak zat besi dapat menumpuk di dalam badan anda, menyebabkan sembelit, loya, dan cirit-birit. Dalam kes yang jarang berlaku, penumpukan yang lebih serius boleh menyebabkan kematian.
• Kalsium yang terlalu sedikit boleh menyebabkan anda berisiko mengalami osteoporosis dan masalah kesihatan yang lain. Vitamin pranatal hanya bertujuan untuk menambah pengambilan kalsium biasa. Anda mungkin memerlukan kalsium tambahan jika anda bergantung pada vitamin untuk memenuhi keperluan kalsium harian anda.

Sekiranya kehamilan bukanlah sesuatu yang baik di masa depan anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai vitamin apa yang terbaik untuk anda. Dalam banyak kes, pengambilan multivitamin tidak diperlukan jika anda makan makanan yang sihat dan seimbang.

The Takeaway

Kedua-dua kawalan kelahiran dan vitamin pranatal penting untuk sebab yang berbeza. Sekiranya anda merancang untuk hamil, anda harus menghentikan kawalan kelahiran dan mula mengambil vitamin pranatal. Sekiranya anda mencari vitamin jangka panjang dan anda mempunyai kawalan kelahiran, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pilihan terbaik untuk anda.