Akupresur: 4 perkara utama untuk melegakan sakit sendi

Kandungan

• 1. Meredakan tekanan dan sakit kepala
• 2. Melawan kekejangan haid
• 3. Meningkatkan pencernaan dan memerangi penyakit bergerak
• 4. Melegakan batuk, bersin atau alahan
• Siapa yang boleh melakukan akupresur

Akupresur adalah terapi semula jadi yang boleh digunakan untuk menghilangkan sakit kepala, kekejangan haid dan masalah lain yang timbul setiap hari.Teknik ini, seperti akupunktur, berasal dari perubatan tradisional Cina, yang ditunjukkan untuk menghilangkan rasa sakit atau merangsang fungsi organ melalui tekanan titik-titik tertentu pada tangan, kaki atau lengan.

Menurut perubatan tradisional Cina, titik-titik ini mewakili pertemuan saraf, urat, arteri dan saluran penting, yang bermaksud bahawa mereka bersambung dengan penuh semangat dengan seluruh organisma.

1. Meredakan tekanan dan sakit kepala

Titik akupresur ini terletak di antara ibu jari kanan dan jari telunjuk. Bermula dengan tangan kanan, untuk menekan titik ini tangan anda mesti dilonggarkan, dengan jari sedikit melengkung dan titik mesti ditekan dengan ibu jari kiri dan jari telunjuk kiri, sehingga kedua jari ini membentuk penjepit. Jari tangan kiri yang tersisa harus beristirahat, tepat di bawah tangan kanan.

Untuk menekan titik akupresur, anda mesti mulai dengan menekan tekanan dengan kuat, selama 1 minit, sehingga anda merasakan sedikit rasa sakit atau sensasi terbakar di kawasan yang ditekan, yang bermaksud bahawa anda menekan tempat yang tepat. Selepas itu, anda mesti melepaskan jari anda selama 10 saat, kemudian ulangi tekanan lagi.

Proses ini mesti diulang 2 hingga 3 kali di kedua tangan.

2. Melawan kekejangan haid

Titik akupresur ini terletak di tengah tapak tangan. Untuk menekan titik ini, anda mesti menggunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang bertentangan, meletakkan jari anda dalam bentuk pinset. Dengan cara ini, titik boleh ditekan serentak di bahagian belakang dan telapak tangan.

Untuk menekan titik akupresur, anda mesti mulai dengan menekan tekanan dengan kuat, selama 1 minit, sehingga anda merasakan sedikit rasa sakit atau sensasi terbakar di kawasan yang ditekan, yang bermaksud bahawa anda menekan tempat yang tepat. Selepas itu, anda mesti melepaskan jari anda selama 10 saat, kemudian ulangi tekanan lagi.

Proses ini mesti diulang 2 hingga 3 kali di kedua tangan.

3. Meningkatkan pencernaan dan memerangi penyakit bergerak

Titik akupresur ini terletak di telapak kaki, tepat di bawah ruang antara jari kaki besar dan kaki kedua, di mana tulang kedua jari kaki ini bersilang. Untuk menekan titik ini, anda harus menggunakan tangan anda di sisi yang berlawanan, menekan telapak kaki dengan ibu jari anda dan sebelah yang berlawanan dengan jari telunjuk anda, sehingga jari membentuk penjepit yang mengelilingi kaki.

Untuk menekan titik akupresur ini, anda mesti menekan dengan kuat selama kira-kira 1 minit, melepaskan kaki anda di hujung selama beberapa saat untuk berehat.

Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali pada kedua kaki.

4. Melegakan batuk, bersin atau alahan

Titik akupresur ini terletak di bahagian dalam lengan, di kawasan lipatan lengan. Untuk menekannya, gunakan ibu jari dan jari telunjuk tangan yang bertentangan, sehingga jari-jari itu diletakkan dalam bentuk pinset di sekitar lengan.

Untuk menekan titik akupresur ini, anda mesti menekan dengan kuat sehingga anda merasakan sedikit kesakitan atau sengatan, mengekalkan tekanan selama lebih kurang 1 minit. Selepas masa itu, anda mesti melepaskan jahitan selama beberapa saat untuk berehat.

Anda harus mengulangi proses ini 2 hingga 3 kali, di tangan anda.

Siapa yang boleh melakukan akupresur

Sesiapa sahaja boleh mempraktikkan teknik ini di rumah, tetapi tidak digalakkan untuk merawat penyakit yang memerlukan rawatan perubatan, dan tidak boleh digunakan pada kawasan kulit dengan luka, ketuat, urat varikos, luka bakar, luka atau retak. Selain itu, teknik ini juga tidak boleh digunakan oleh wanita hamil, tanpa pengawasan perubatan atau profesional terlatih.