Apa itu Polyarthralgia?

Kandungan

• Gejala
• Punca
• Faktor-faktor risiko
• Diagnosis
• Rawatan
• Senaman
• Mengekalkan berat badan yang sihat
• Akupunktur
• Terapi urut
• Panaskan atau sejukkan sendi
• Ubat
• Terapi fizikal
• Rawat simptomnya
• Prospek
• Garisan bawah

Gambaran keseluruhan

Orang dengan polyarthralgia mungkin mengalami kesakitan sementara, sekejap-sekejap, atau berterusan pada beberapa sendi. Polyarthralgia mempunyai banyak sebab dan rawatan yang berbeza. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini.

Gejala

Gejala boleh berbeza dari ringan hingga sederhana, dan mungkin termasuk:

• sakit dan kelembutan pada sendi
• kesemutan atau sensasi luar biasa yang lain
• rasa terbakar pada sendi
• kekejangan sendi atau kesukaran menggerakkan sendi anda

Polyarthralgia serupa dengan polyarthritis, yang juga menyebabkan kesakitan pada banyak sendi. Perbezaan utama adalah bahawa polyarthritis menyebabkan keradangan pada sendi, sedangkan tidak ada keradangan dengan polyarthralgia.

Punca

Polyarthralgia boleh disebabkan oleh pelbagai keadaan, termasuk:

• osteoartritis
• kehelan bersama
• tendinitis
• hipotiroidisme
• barah tulang
• keseleo atau regangan berhampiran sendi
• saraf mencubit
• keretakan tekanan
• pseudogout

Jangkitan tertentu, seperti jangkitan oleh arthritogenic alphavirus, juga boleh menyebabkan polyarthralgia. Alphavirus arthritogenik dibawa oleh nyamuk. Jangkitan ini biasanya diasingkan ke kawasan kecil di iklim yang lebih panas.

Punca lain untuk polyarthralgia adalah latihan berimpak tinggi yang menekankan sendi, seperti berlari dan melompat, dan penggunaan sendi yang berlebihan. Penggunaan sendi yang berlebihan adalah perkara biasa pada orang yang mempunyai pekerjaan yang menuntut fizikal.

Faktor-faktor risiko

Anda mungkin berisiko meningkat untuk menghidap polyarthralgia jika anda:

• berat badan berlebihan atau gemuk, kerana berat badan berlebihan dapat memberi tekanan pada sendi anda
• mempunyai sejarah kecederaan atau pembedahan sendi
• adalah orang dewasa yang lebih tua
• bekerja dalam pekerjaan yang menuntut fizikal yang menyebabkan sendi anda berisiko berlebihan
• adalah perempuan
• mempunyai sejarah keluarga mengenai sebarang keadaan yang mempengaruhi sendi

Diagnosis

Lihat doktor anda jika anda mengalami sakit sendi. Beberapa ujian diagnostik yang mungkin digunakan oleh doktor anda untuk membantu mendiagnosis keadaan anda termasuk:

• Ujian darah, seperti penilaian protein c-reaktif, panel antibodi antinuklear, penilaian asid urik, dan kadar pemendapan eritrosit.
• Arthrocentesis. Semasa ujian ini, doktor anda akan menggunakan picagari untuk mengeluarkan cecair sinovial dari sendi anda. Cairan tersebut kemudian dievaluasi untuk kultur, kristal, dan jumlah sel, yang dapat digunakan untuk mendiagnosis atau mengesampingkan pelbagai keadaan.
• Pengimejan diagnostik, seperti imbasan CT, sinar-X, dan MRI.

Rawatan

Terdapat pelbagai perubahan gaya hidup dan rawatan di rumah yang boleh anda gunakan untuk mengatasi gejala polyarthralgia. Sekiranya rawatan di rumah tidak membantu, doktor anda mungkin mengesyorkan ubat atau kaedah rawatan lain.

Senaman

Latihan berimpak rendah dapat membantu meringankan gejala yang berkaitan dengan sakit sendi. Contoh latihan berimpak rendah termasuk:

• berenang
• berjalan
• berbasikal
• yoga

Latihan angkat berat juga dapat membantu, tetapi penting untuk memastikan anda melakukan latihan dengan betul untuk mengelakkan kecederaan. Bercakap dengan doktor anda mengenai mendapatkan rujukan kepada ahli terapi fizikal. Mereka dapat menunjukkan latihan yang sesuai dan cara melakukannya dengan betul. Sekiranya anda ahli gim, anda juga boleh mencuba kelas angkat berat, atau bertanya tentang bekerja dengan pelatih peribadi untuk beberapa sesi. Pastikan anda memberitahu pengajar atau pelatih mengenai sakit sendi anda. Anda juga boleh menonton video dalam talian untuk melihat contoh pelbagai latihan angkat berat.

Elakkan senaman yang menekankan sendi, seperti berlari, dan rutin yang berat, seperti CrossFit

Mengekalkan berat badan yang sihat

Sekiranya anda berlebihan berat badan, menurunkan berat badan dapat membantu melegakan kesakitan dan melambatkan perkembangan keadaan anda. Berat badan yang berlebihan dapat memberi tekanan pada sendi anda, yang dapat meningkatkan rasa sakit.

Bersenam secara teratur dan mengekalkan diet yang seimbang dan sihat dapat membantu menurunkan berat badan. Sekiranya anda menghadapi masalah menurunkan berat badan, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka dapat membantu mengembangkan program penurunan berat badan, dan mereka mungkin mengesyorkan anda kepada pakar diet.

Akupunktur

telah mendapati bahawa akupunktur mungkin merupakan kaedah yang berkesan untuk mengatasi kesakitan ringan hingga sederhana yang berkaitan dengan polyarthralgia. Akupunktur tidak boleh menggantikan rawatan lain yang disyorkan oleh doktor anda. Sebaliknya, akupunktur harus digunakan sebagai tambahan kepada rawatan lain.

Terapi urut

Terapi urut dapat membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan arthritis dan juga memulihkan beberapa pergerakan. adalah terhad, dan kajian hanya melihat manfaat bagi orang dengan beberapa jenis artritis. Ahli terapi fizikal boleh merangkumi urutan sebagai sebahagian daripada rancangan rawatan. Anda juga dapat melihat tukang urut di spa, tetapi anda harus mengesahkan bahawa mereka berlesen dengan betul. Urut harus digunakan sebagai tambahan kepada rawatan lain yang disyorkan oleh doktor anda.

Panaskan atau sejukkan sendi

Sakit yang menyakitkan boleh bertindak balas terhadap penggunaan panas atau ais. Untuk menggunakan haba, sapukan pad pemanasan pada sendi atau cuba rendam dalam mandi air suam. Untuk menyejukkan sendi yang sakit, sapukan ais atau bungkusan sayur-sayuran beku sekurang-kurangnya 20 minit, tiga kali sehari.

Ubat

Sekiranya rawatan di rumah tidak berfungsi, anda mungkin perlu menggunakan ubat.

Penghilang rasa sakit di kaunter seperti acetaminophen (Tylenol) dan naproxen sodium (Aleve) dapat membantu anda mengatasi kesakitan anda. Ikuti arahan pakej untuk maklumat dos.

Kortikosteroid dosis rendah membantu melegakan kesakitan, menguruskan gejala lain, dan melambatkan kadar penurunan sendi. Doktor biasanya menetapkannya selama 6-12 minggu pada satu masa, tetapi ini mungkin berbeza bergantung kepada keparahan gejala dan kerosakan sendi anda. Kortikosteroid dosis rendah boleh diberikan secara lisan, melalui suntikan, atau secara topikal sebagai salap.

Doktor anda mungkin menetapkan opioid jika sakit pada sendi teruk dan tidak dapat diselesaikan melalui kaedah lain. Penting untuk diingat bahawa ubat-ubatan ini mempunyai potensi ketagihan yang tinggi.

Terapi fizikal

Doktor anda juga boleh menetapkan terapi fizikal. Ahli terapi fizikal menggunakan pelbagai teknik untuk membantu mengurus dan mengurangkan kesakitan. Anda mungkin perlu mengunjungi ahli terapi fizikal beberapa kali, dan mungkin memerlukan beberapa lawatan sebelum anda mula merasa lega. Mereka juga boleh memberi anda senaman atau latihan di rumah.

Rawat simptomnya

Polyarthralgia sering dikaitkan dengan ekspresi gejala lain selain sakit sendi. Mengubati gejala-gejala lain dapat membantu mengurangkan kesakitan. Contoh rawatan untuk gejala ini termasuk:

• relaksan otot sekiranya anda mengalami kekejangan otot
• capsaicin topikal atau antidepresan untuk mengurangkan kesakitan neuropatik yang berkaitan
• lidokain topikal (LMX 4, LMX 5, AneCream, RectaSmoothe, RectiCare) untuk meredakan sakit otot sederhana hingga teruk

Prospek

Polyarthralgia biasanya tidak teruk dan selalunya tidak memerlukan rawatan segera. Ia boleh mempunyai pelbagai sebab dan rawatan. Lihat doktor atau profesional kesihatan anda yang lain jika anda mengalami sakit sendi. Mereka dapat menentukan penyebabnya dan mengesyorkan rawatan yang sesuai.

Garisan bawah

Orang dengan polyarthralgia mengalami kesakitan pada banyak sendi. Gejala mungkin termasuk sakit, kelembutan, atau kesemutan pada sendi dan pergerakan yang berkurang. Polyarthralgia serupa dengan poliartritis, tetapi tidak menyebabkan keradangan. Perubahan gaya hidup, rawatan di rumah, dan ubat dapat membantu menguruskan gejala.