Planet Fitness dan 3 Pilihan Senaman Murah Lain

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda semua pernah mendengar alasan, "Saya tidak mempunyai cukup wang untuk menyertai gim." Baiklah, hari ini kita akan membongkar mitos itu di sini dan sekarang. Teruskan membaca untuk empat cara anda boleh mendapatkan senaman yang hebat dengan harga yang murah sama ada di gim yang sangat mampu milik seperti Planet Fitness atau di rumah!

4 Pilihan Senaman Murah

1. Tonton Segera di Netflix. Kurang daripada $10 sebulan anda boleh mendaftar untuk Netflix, yang termasuk pelbagai DVD senaman yang boleh anda strim secara langsung. Dan dengan penstriman, tidak ada had untuk menonton anda, jadi anda boleh melakukan senaman baru setiap hari!

2. Planet Fitness. Langkau latte mingguan itu dan dalam sebulan anda akan mempunyai wang yang mencukupi untuk memperoleh keahlian pusat kecergasan. Sebenarnya! Keahlian purata bulan ke Planet Fitness hanya $ 15 sebulan. Itu sahaja! Anda tidak akan mendapat semua tambahan seperti jagaan harian atau bar jus (begitulah cara mereka menjimatkan kos), tetapi jika anda memerlukan tempat untuk bersenam di dalam rumah, anda tidak boleh mendapatkan lebih murah!

3. Litar berat badan di rumah. Langkau gim sepenuhnya dengan bersenam di rumah dengan hanya berat badan anda untuk daya tahan. Sediakan litar tekan tubi, sit-up, lunges, plank dan squats di mana anda meluangkan masa satu minit untuk melakukan setiap latihan. Lakukan litar tiga kali tanpa rehat di antara, dan anda mempunyai latihan 15 minit yang cepat dan sukar!

4. Taman tempatan. Keluar ke sana dan jelajah! Sama ada berjalan, berjalan atau kombo larian dan berjalan kaki, cari taman yang indah di kawasan anda dan lintasan. Satu-satunya pelaburan adalah sepasang kasut!

Jennipher Walters ialah Ketua Pegawai Eksekutif dan pengasas bersama tapak web gaya hidup sihat FitBottomedGirls.com dan FitBottomedMamas.com. Seorang jurulatih peribadi yang bertauliah, jurulatih pengurusan gaya hidup dan berat serta pengajar senaman kumpulan, dia juga memegang Ijazah MA dalam kewartawanan kesihatan dan kerap menulis tentang semua perkara kecergasan dan kesejahteraan untuk pelbagai penerbitan dalam talian.

Ulasan untuk