Merokok dan asma

Perkara yang menjadikan alahan atau asma anda lebih teruk disebut sebagai pencetus. Merokok adalah pencetus bagi banyak orang yang menghidap asma.

Anda tidak perlu menjadi perokok kerana merokok boleh menyebabkan bahaya. Pendedahan kepada merokok orang lain (disebut asap rokok bekas) adalah pencetus serangan asma pada kanak-kanak dan orang dewasa.

Merokok boleh melemahkan fungsi paru-paru. Apabila anda menghidap asma dan merokok, paru-paru anda akan semakin lemah. Merokok di sekitar kanak-kanak dengan asma juga akan melemahkan fungsi paru-paru mereka.

Sekiranya anda merokok, minta penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk membantu anda berhenti. Terdapat banyak cara untuk berhenti merokok. Senaraikan sebab mengapa anda mahu berhenti. Kemudian tetapkan tarikh berhenti. Ramai orang perlu mencuba berhenti lebih dari sekali. Terus berusaha jika anda tidak berjaya pada mulanya.

Tanya pembekal anda mengenai:

• Ubat untuk membantu anda berhenti merokok
• Terapi penggantian nikotin
• Berhenti program merokok

Kanak-kanak yang berada di sekitar orang lain yang merokok cenderung:

• Perlukan penjagaan bilik kecemasan lebih kerap
• Rindu sekolah lebih kerap
• Menghidap asma yang lebih sukar dikawal
• Mengalami lebih banyak selsema
• Mula merokok sendiri

Tidak ada orang yang boleh merokok di rumah anda. Ini termasuk anda dan pelawat anda.

Perokok harus merokok di luar dan memakai kot. Lapisan itu akan mengelakkan zarah asap melekat pada pakaian mereka. Mereka harus meninggalkan kot di luar atau meletakkannya di tempat yang jauh dari kanak-kanak dengan asma.

Tanya orang yang bekerja di tempat jagaan anak, sekolah, dan orang lain yang menjaga anak anda jika mereka merokok. Sekiranya berlaku, pastikan mereka merokok dari anak anda.

Jauhi restoran dan bar yang membenarkan merokok. Atau minta meja sejauh mungkin dari perokok.

Semasa anda melakukan perjalanan, jangan tinggal di bilik yang membenarkan merokok.

Asap rokok juga akan menyebabkan lebih banyak serangan asma dan menjadikan alahan lebih teruk pada orang dewasa.

Sekiranya terdapat perokok di tempat kerja anda, tanyakan kepada seseorang mengenai dasar mengenai apakah dan di mana merokok dibenarkan. Untuk membantu merokok di tempat kerja:

• Pastikan ada bekas yang betul untuk perokok membuang puntung rokok dan korek api mereka.
• Minta rakan sekerja yang merokok untuk menjauhkan mantel mereka dari kawasan kerja.
• Gunakan kipas dan biarkan tingkap terbuka, jika boleh.

Balmes JR, Eisner MD. Pencemaran udara dalaman dan luaran. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Buku Teks Perubatan Pernafasan Murray dan Nadel. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 74.

Benowitz NL, Brunetta PG. Bahaya merokok dan berhenti. Dalam: Broaddus VC, Mason RJ, Ernst JD, et al, eds. Buku Teks Perubatan Pernafasan Murray dan Nadel. Edisi ke-6. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: bab 46.

Viswanathan RK, Busse WW. Pengurusan asma pada remaja dan orang dewasa. Dalam: Burks AW, Holgate ST, O'Hehir RE, et al, eds. Alergi Middleton: Prinsip dan Amalan. Edisi ke-9. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 52.

• Asma
• Asap Bekas
• Merokok