Latihan Pilates untuk Postur yang Lebih Baik

Kandungan

• Ulasan untuk

Cuti sudah berakhir, jadi anda mungkin akan menghabiskan hari anda dengan menggunakan komputer atau telefon pintar. Senaman yang sempurna untuk menyelesaikan masalah di tulang belakang dan leher? Pilates! Menguatkan otot di teras dan belakang anda akan membantu melindungi kawasan yang sakit dan kaku itu, sama ada anda baru menjalani rutin baharu atau seorang atlet yang kerap berlatih. Anda akan berprestasi lebih baik semasa bersenam dan juga di tempat kerja anda sendiri tanpa rasa sakit yang menghalang anda. (Belum lagi Pilates berfungsi seluruh badan anda.)

Latihan ini dengan Grokker's Lottie Murphy hanya mengambil masa 20 minit. Anda akan menggerakkan tulang belakang anda dalam semua bidang pergerakan (selamat!) dan mencuba senaman yang memperbaiki postur anda. Mahu lebih? Lihat Senaman Pilates 20-Minit ini untuk Perut Tegar atau 11 Pergerakan Pilates untuk Kaki Ramping.

Sertai Cabaran Januari kami!

Berminat dengan lebih banyak kelas video senaman di rumah? Terdapat beribu-ribu kelas kecergasan, yoga, meditasi dan memasak yang sihat menanti anda di Grokker.com, sumber dalam talian kedai sehenti untuk kesihatan dan kesejahteraan. Tambahan pula Bentuk pembaca mendapat diskaun eksklusif-lebih 40 peratus diskaun! Lihat mereka hari ini.

Lebih banyak dariGrokker

Cubalah Januari Menjadi Cabaran Lebih Baik Anda secara PERCUMA !!

Pahat Punggung Anda dari Setiap Sudut dengan Latihan Quickie Ini

15 Latihan Yang Akan Memberi Senjata Kencang

Senaman Kardio Pantas dan Marah Yang Meningkat Metabolisme Anda

Ulasan untuk