Kesan ADHD Dewasa pada Hubungan

Kandungan

• Memahami ADHD
• ADHD dan Kesukaran Hubungan
• ADHD dan Perkahwinan
• Mengapa Perpecahan Berlaku
• Mempertimbangkan Terapi Pasangan
• Prospek

Membina dan mengekalkan hubungan yang kuat adalah cabaran bagi sesiapa sahaja. Namun, mempunyai ADHD boleh menimbulkan pelbagai cabaran. Gangguan perkembangan saraf ini dapat menjadikan rakan kongsi menganggap mereka sebagai:

• pendengar yang lemah
• rakan kongsi atau ibu bapa yang terganggu
• pelupa

Malangnya, kerana kesukaran seperti itu, kadangkala perkongsian yang paling penuh kasih sayang boleh hilang. Memahami kesan ADHD orang dewasa terhadap hubungan dapat membantu mencegah hubungan yang putus. Malah, ada juga cara untuk memastikan hubungan yang bahagia.

Memahami ADHD

Banyak orang pernah mendengar tentang ADHD, yang juga dikenal sebagai gangguan defisit perhatian (ADD), walaupun ini dianggap sebagai istilah yang ketinggalan zaman. Sebilangan besar orang mungkin mengenali istilah itu, tetapi tidak tahu apa maksudnya atau bahkan maksudnya. ADHD bermaksud gangguan hiperaktif kekurangan perhatian. Ini bermaksud pasangan anda mungkin menunjukkan gejala kesukaran perhatian dan juga tingkah laku hiper. Gangguan neurodevelopmental ini kronik, yang bermaksud bahawa orang memilikinya sepanjang hidup mereka.

Sebilangan besar orang mengalami kesukaran dengan perkara berikut:

• kepekatan
• motivasi yang salah
• kesukaran organisasi
• disiplin diri
• pengurusan masa

Hubungan mungkin dicirikan oleh luahan marah atau tidak wajar oleh pasangan dengan ADHD. Kadang-kadang, adegan-adegan jelek meletus yang boleh membuat trauma pada pasangan dan anak-anak. Walaupun kemarahan ini dapat berlalu secepat muncul, kata-kata kejam yang diucapkan dapat meningkatkan ketegangan di persekitaran rumah.

ADHD dan Kesukaran Hubungan

Walaupun setiap rakan kongsi membawa beg masing-masing ke dalam hubungan, pasangan dengan ADHD sering kali menghadapi masalah berikut:

• imej diri yang negatif
• kurang keyakinan diri
• malu dari "kegagalan" masa lalu

Isu-isu ini pada mulanya dapat ditutupi oleh kemampuan mereka untuk membasuh kekasih mereka dengan cinta dan perhatian, kualiti hiperfokus ADHD.

Walau bagaimanapun, fokus hiperfokus itu pasti beralih. Apabila berlaku, seseorang yang menghidap ADHD sama sekali tidak menyedari pasangannya sama sekali. Ini mungkin membuat pasangan yang diabaikan tertanya-tanya apakah mereka benar-benar dicintai. Dinamik ini dapat mengeratkan hubungan. Rakan kongsi dengan ADHD mungkin selalu mempertanyakan cinta atau komitmen pasangan mereka, yang mungkin dianggap sebagai kurangnya kepercayaan. Ini dapat menjadikan pasangan lebih jauh.

ADHD dan Perkahwinan

ADHD boleh menimbulkan tekanan dalam perkahwinan. Seiring berjalannya waktu, pasangan yang tidak terjejas oleh ADHD mendapati bahawa mereka harus membawa sebahagian besar:

• keibubapaan
• tanggungjawab kewangan
• pengurusan rumah
• menyelesaikan masalah keluarga
• kerja rumah

Pembahagian tanggungjawab ini dapat menjadikan pasangan dengan ADHD kelihatan seperti anak kecil, dan bukannya pasangan. Sekiranya perkahwinan berubah menjadi hubungan ibu bapa-anak, dinamik seksual akan menderita. Pasangan bukan ADHD boleh menafsirkan tingkah laku pasangan mereka sebagai tanda kehilangan cinta. Situasi seperti ini boleh menyebabkan perceraian.

Sekiranya pasangan anda menghidap ADHD, penting untuk berlatih empati. Apabila masa sukar, tarik nafas dalam-dalam dan ingat sebab-sebab mengapa anda jatuh cinta. Peringatan kecil seperti itu dapat membawa anda melalui beberapa hari yang paling kacau. Sekiranya anda merasa tidak dapat menahan keadaan lebih lama, mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan kaunseling perkahwinan.

Mengapa Perpecahan Berlaku

Kadang-kadang, perpisahan itu berlaku sebagai kejutan sepenuhnya kepada pasangan dengan ADHD, yang terlalu terganggu untuk mengetahui bahawa hubungan itu gagal. Dalam usaha untuk melepaskan diri dari merasa terharu dengan pekerjaan rumah tangga atau menuntut anak-anak, pasangan dengan ADHD mungkin telah menarik diri dari segi mental dan emosi, menyebabkan pasangan yang lain merasa terbengkalai dan kesal.

Dinamik ini lebih teruk jika pasangan dengan ADHD tidak didiagnosis dan tidak dalam rawatan. Namun, rawatan mungkin tidak mencukupi untuk mengatasi kemarahan dan kebencian. Semakin lama masalah dibiarkan berlanjutan dalam hubungan, semakin tinggi kemungkinan putus cinta.

Mempertimbangkan Terapi Pasangan

Sekiranya pasangan yang menghadapi ADHD ingin menghidupkan kembali perkahwinan mereka, mereka mesti menyedari bahawa ADHD adalah masalahnya, bukan orang yang menghidapnya. Menyalahkan satu sama lain untuk kesan sampingan ADHD hanya akan melebarkan jurang antara mereka. Kesan sampingan ini boleh merangkumi:

• kehidupan seks berkurang
• rumah yang tidak kemas
• perjuangan kewangan

Sekurang-kurangnya, pasangan ADHD mesti mendapatkan rawatan melalui ubat dan kaunseling. Terapi pasangan dengan profesional yang mempunyai kepakaran dalam ADHD dapat memberikan sokongan tambahan untuk kedua-dua pasangan, dan menolong pasangan itu kembali ke komunikasi yang produktif dan jujur. Menguruskan gangguan sebagai pasangan dapat membantu pasangan membina semula ikatan mereka dan mengambil peranan yang sihat dalam hubungan mereka.

Prospek

ADHD boleh menjejaskan hubungan secara negatif, tetapi ini tidak berlaku. Penerimaan bersama terhadap ketidaksempurnaan dapat memberi kesan yang besar dalam mewujudkan rasa empati antara satu sama lain, dan belajar untuk melambatkan.

Kasih sayang dan kerja berpasukan teratas dalam senarai kualiti yang menjalin hubungan dengan rakan ADHD. Pada masa yang sama, anda harus mendorong pasangan anda untuk mendapatkan pertolongan sekiranya anda menganggap rawatan dapat membantu mengurangkan beberapa gejala yang melampau. Kaunseling juga dapat mewujudkan lebih banyak suasana pasukan yang anda berdua perlukan.

Hubungan yang melibatkan seseorang dengan ADHD tidak pernah mudah, tetapi sama sekali tidak akan gagal. Rawatan berikut dapat membantu menjaga hubungan anda kuat dan sihat:

• ubat
• terapi
• usaha memperkukuhkan komunikasi
• saling pertimbangan antara satu sama lain
• komitmen untuk pembahagian tanggungjawab yang adil