14 Nootropik Terbaik dan Dadah Pintar Dikaji

Kandungan

• 1. Kafein
• 2. L-Theanine
• 3. Creatine
• 4. Bacopa Monnieri
• 5. Rhodiola Rosea
• 6. Panax Ginseng
• 7. Ginkgo Biloba
• 8. Nikotin
• 9. Noopept
• 10. Piracetam
• 11. Fenotropil
• 12. Modafinil (Provigil)
• 13. Amfetamin (Adderall)
• 14. Methylphenidate (Ritalin)
• Garisan bawah
• 9. Noopept
• 10. Piracetam
• 11. Fenotropil
• 12. Modafinil (Provigil)
• 13. Amfetamin (Adderall)
• 14. Methylphenidate (Ritalin)
• Garisan bawah

Nootropics dan ubat pintar adalah bahan semula jadi atau sintetik yang boleh diambil untuk meningkatkan prestasi mental pada orang yang sihat.

Mereka telah mendapat populariti dalam masyarakat yang sangat kompetitif hari ini dan paling sering digunakan untuk meningkatkan ingatan, fokus, kreativiti, kecerdasan dan motivasi.

Berikut adalah 14 14 nootropik terbaik dan bagaimana mereka meningkatkan prestasi.

1. Kafein

Kafein adalah bahan psikoaktif yang paling banyak digunakan di dunia ().

Secara semula jadi terdapat dalam kopi, koko, teh, kacang kola dan guarana dan ditambah dengan banyak soda, minuman tenaga dan ubat-ubatan. Ia juga boleh diambil sebagai makanan tambahan, baik sendiri atau bersama dengan bahan lain ().

Kafein berfungsi dengan menyekat reseptor adenosin di otak anda, membuat anda merasa kurang letih ().

Pengambilan kafein rendah hingga sederhana 40-300 mg meningkatkan kewaspadaan dan perhatian anda dan mengurangkan masa reaksi anda. Dos ini amat berkesan untuk orang yang keletihan (,,).

Ringkasan Kafein adalah bahan kimia yang berlaku secara semula jadi yang meningkatkan kewaspadaan anda, meningkatkan perhatian anda dan mengurangkan masa reaksi anda.

2. L-Theanine

L-theanine adalah asid amino yang terdapat dalam teh, tetapi ia juga boleh diambil sebagai makanan tambahan ().

Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan 200 mg L-theanine mempunyai kesan menenangkan, tanpa menyebabkan rasa mengantuk (,).

Mengambil hanya 50 mg - jumlah yang terdapat dalam kira-kira dua cawan teh yang diseduh - didapati meningkatkan gelombang alfa di otak, yang dikaitkan dengan kreativiti ().

L-theanine lebih berkesan apabila diambil bersama kafein. Atas sebab ini, mereka sering digunakan bersama dalam makanan tambahan yang meningkatkan prestasi. Lebih-lebih lagi, kedua-duanya secara semula jadi terdapat dalam teh (,).

Ringkasan L-theanine adalah asid amino yang terdapat dalam teh yang dapat meningkatkan perasaan tenang dan mungkin dikaitkan dengan peningkatan kreativiti. Keberkesanannya lebih hebat apabila digabungkan dengan kafein.

3. Creatine

Creatine adalah asid amino, yang digunakan oleh badan anda untuk membuat protein.

Ini adalah makanan tambahan bina badan yang popular yang mendorong pertumbuhan otot tetapi juga bermanfaat untuk otak anda.

Setelah dimakan, kreatin memasuki otak anda di mana ia mengikat dengan fosfat, mencipta molekul yang digunakan otak anda untuk mengisi selnya dengan cepat (11).

Peningkatan tenaga yang ada untuk sel otak anda dikaitkan dengan peningkatan kemampuan ingatan dan penaakulan jangka pendek, terutama pada vegetarian dan orang yang sangat tertekan (,,).

Kajian menunjukkan bahawa selamat mengambil 5 gram kreatin setiap hari tanpa kesan negatif. Dos yang lebih besar juga berkesan, tetapi penyelidikan mengenai keselamatan jangka panjangnya tidak tersedia ().

Ringkasan Creatine adalah asid amino yang dapat meningkatkan kemahiran ingatan dan penaakulan jangka pendek. Ia paling berkesan untuk vegetarian dan orang yang mengalami tekanan. Dos 5 gram sehari terbukti selamat dalam jangka masa panjang.

4. Bacopa Monnieri

Bacopa monnieri adalah ramuan kuno yang digunakan dalam perubatan Ayurveda untuk meningkatkan fungsi otak.

Beberapa kajian mendapati bahawa Bacopa monnieri makanan tambahan dapat mempercepat pemprosesan maklumat di otak anda, mengurangkan masa reaksi dan meningkatkan ingatan (,,).

Bacopa monnieri mengandungi sebatian aktif yang disebut bacosides, yang melindungi otak anda dari tekanan oksidatif dan meningkatkan isyarat dalam hipokampus anda, kawasan otak anda di mana ingatan diproses ().

Kesan daripada Bacopa monnieri langsung tidak dirasakan. Oleh itu, dos 300‒600 mg harus diambil selama beberapa bulan untuk faedah maksimum (,).

RingkasanBacopa monnieri adalah suplemen herba yang terbukti dapat meningkatkan ingatan dan pemprosesan maklumat apabila diambil selama beberapa bulan.

5. Rhodiola Rosea

Rhodiola rosea adalah ramuan adaptogenik yang membantu badan anda menangani tekanan dengan lebih berkesan.

Beberapa kajian mendapati bahawa Rhodiola rosea makanan tambahan dapat meningkatkan mood dan mengurangkan perasaan letih pada individu yang cemas dan sangat tertekan (,).

Mengambil dos harian kecil sebanyak Rhodiola rosea telah terbukti dapat mengurangkan keletihan mental dan meningkatkan perasaan kesejahteraan pada pelajar kolej dalam tempoh peperiksaan yang tertekan ().

Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan dos yang optimum dan lebih memahami bagaimana ramuan tersebut menyebabkan kesan ini.

RingkasanRhodiola rosea adalah ramuan semula jadi yang dapat membantu tubuh anda menyesuaikan diri dengan tekanan tinggi dan mengurangkan keletihan mental yang berkaitan.

6. Panax Ginseng

Panax ginseng akar adalah tumbuhan perubatan kuno yang digunakan untuk meningkatkan fungsi otak.

Mengambil dos tunggal 200-400 mg Panax ginseng telah terbukti dapat mengurangkan keletihan otak dan meningkatkan prestasi pada tugas yang sukar seperti masalah matematik mental (,,).

Namun, tidak jelas bagaimana Panax ginseng meningkatkan fungsi otak. Ini mungkin disebabkan oleh kesan anti-radang yang kuat, yang membantu melindungi otak anda dari tekanan oksidatif dan meningkatkan fungsinya ().

Beberapa kajian jangka panjang mendapati bahawa badan anda dapat menyesuaikan diri dengan ginseng, menjadikannya kurang berkesan setelah beberapa bulan penggunaan. Oleh itu, lebih banyak kajian diperlukan mengenai kesan nootropik jangka panjangnya ().

Ringkasan Dos sekali sekala Panax ginseng boleh membantu meningkatkan fungsi mental, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan mengenai keberkesanan jangka panjangnya.

7. Ginkgo Biloba

Ekstrak dari daun Ginkgo biloba pokok juga boleh memberi kesan positif pada otak anda.

Ginkgo biloba makanan tambahan telah terbukti dapat meningkatkan daya ingatan dan pemprosesan mental pada orang dewasa yang sihat ketika diminum setiap hari selama enam minggu (,,).

Mengambil Ginkgo biloba sebelum tugas yang sangat tertekan juga dapat mengurangkan tekanan darah tinggi yang berkaitan dengan tekanan dan menurunkan tahap kortisol, sejenis hormon stres ().

Telah dihipotesiskan bahawa beberapa faedah ini mungkin disebabkan oleh peningkatan aliran darah ke otak setelah menambah Ginkgo biloba ().

Walaupun hasil ini menjanjikan, tidak semua kajian menunjukkan kesan yang bermanfaat. Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk lebih memahami potensi faedah Ginkgo biloba di otak anda ().

Ringkasan Beberapa kajian menunjukkan bahawa Ginkgo biloba dapat meningkatkan daya ingatan dan proses mental dan mungkin bermanfaat dalam keadaan tertekan. Namun, lebih banyak penyelidikan diperlukan.

8. Nikotin

Nikotin adalah bahan kimia yang terdapat secara semula jadi yang terdapat di banyak tumbuhan, terutamanya tembakau. Ini adalah salah satu sebatian yang menjadikan rokok sangat ketagihan.

Ia juga boleh dimakan melalui gusi nikotin atau diserap melalui kulit anda melalui tampalan nikotin.

Kajian menunjukkan bahawa nikotin boleh memberi kesan nootropik, seperti kewaspadaan dan perhatian yang lebih baik, terutama pada orang dengan rentang perhatian yang lemah secara semula jadi (,).

Ia juga didapati dapat meningkatkan fungsi motor. Lebih-lebih lagi, permen karet nikotin dikaitkan dengan kelajuan dan kelancaran tulisan tangan yang lebih baik ().

Walau bagaimanapun, bahan ini boleh menyebabkan ketagihan dan mematikan dalam dos tinggi, jadi berhati-hati diperlukan ().

Oleh kerana risiko ketagihan, nikotin tidak digalakkan. Walau bagaimanapun, penggunaan nikotin dibenarkan jika anda cuba berhenti merokok.

Ringkasan Nikotin adalah bahan kimia yang berlaku secara semula jadi yang meningkatkan kewaspadaan, perhatian dan fungsi motor. Walaupun begitu, ia ketagihan dan beracun dalam dos yang tinggi.

9. Noopept

Noopept adalah ubat pintar sintetik yang boleh dibeli sebagai makanan tambahan.

Tidak seperti beberapa nootropik semula jadi, kesan Noopept dapat dirasakan dalam beberapa minit, bukannya jam, hari atau minggu, dan biasanya berlangsung selama beberapa jam (,).

Kajian haiwan menunjukkan bahawa Noopept mempercepat seberapa cepat otak membentuk dan mengambil ingatan dengan meningkatkan tahap faktor neurotropik otak (BDNF), sebatian yang mendorong pertumbuhan sel otak (,,).

Penyelidikan manusia mendapati bahawa ubat pintar ini membantu orang pulih dengan lebih cepat dari kecederaan otak, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami bagaimana ia boleh digunakan sebagai nootropik pada orang dewasa yang sihat (,).

Ringkasan Noopept adalah nootropik sintetik yang bertindak pantas yang dapat meningkatkan ingatan dengan meningkatkan tahap BDNF di otak anda. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan berasaskan manusia diperlukan.

10. Piracetam

Piracetam adalah molekul nootropik sintetik lain yang sangat serupa dengan struktur dan fungsi Noopept.

Telah terbukti meningkatkan ingatan pada orang dengan penurunan mental yang berkaitan dengan usia tetapi nampaknya tidak banyak memberi manfaat pada orang dewasa yang sihat (,).

Selama tahun 1970-an, beberapa kajian kecil dan tidak dirancang menunjukkan bahawa piracetam dapat meningkatkan ingatan pada orang dewasa yang sihat, tetapi penemuan ini belum ditiru (,,).

Walaupun piracetam banyak tersedia dan dipromosikan sebagai ubat pintar, penyelidikan mengenai kesannya kurang.

Ringkasan Piracetam dipasarkan sebagai suplemen nootropik, tetapi penyelidikan yang menyokong keberkesanannya kurang.

11. Fenotropil

Phenotropil, juga dikenali sebagai phenylpiracetam, adalah ubat pintar sintetik yang banyak terdapat sebagai suplemen bebas.

Strukturnya serupa dengan piracetam dan Noopept dan membantu otak pulih dari pelbagai kecederaan seperti strok, epilepsi dan trauma (,,).

Satu kajian pada tikus mendapati bahawa fenotropil sedikit meningkatkan ingatan, tetapi penyelidikan untuk menyokong penggunaannya sebagai ubat pintar pada orang dewasa yang sihat tidak tersedia ().

Ringkasan Phenotropil dipasarkan sebagai ubat pintar, tetapi penyelidikan yang menunjukkan faedah meningkatkan memori pada orang dewasa yang sihat tidak tersedia.

12. Modafinil (Provigil)

Biasa dijual dengan nama jenama Provigil, modafinil adalah ubat preskripsi yang sering digunakan untuk merawat narkolepsi, keadaan yang menyebabkan rasa mengantuk yang tidak terkawal ().

Kesan merangsangnya serupa dengan amfetamin atau kokain. Namun, kajian haiwan menunjukkan bahawa ia mempunyai risiko ketergantungan yang lebih rendah (,).

Beberapa kajian menunjukkan bahawa modafinil mengurangkan perasaan keletihan dengan ketara dan meningkatkan ingatan pada orang dewasa yang kurang tidur (,,).

Ini juga meningkatkan fungsi eksekutif, atau kemampuan untuk mengatur waktu dan sumber daya anda dengan tepat untuk mencapai tujuan anda ().

Walaupun modafinil nampaknya mempunyai kesan nootropik yang kuat, ia hanya boleh didapati melalui preskripsi di kebanyakan negara.

Walaupun diresepkan, penting untuk menggunakan ubat ini dengan bertanggungjawab untuk mengelakkan kesan sampingan yang negatif.

Walaupun modafinil umumnya dianggap tidak ketagihan, kejadian ketergantungan dan penarikan diri telah dilaporkan pada dosis tinggi (,).

Ringkasan Modafinil adalah ubat preskripsi yang dapat mengurangkan rasa mengantuk dan meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa yang sihat, terutama mereka yang kurang tidur. Walau bagaimanapun, ia hanya boleh diambil seperti yang ditetapkan.

13. Amfetamin (Adderall)

Adderall adalah ubat preskripsi yang mengandungi amfetamin yang sangat merangsang.

Ia paling sering diresepkan untuk merawat gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) dan narkolepsi, tetapi semakin diambil oleh orang dewasa yang sihat untuk meningkatkan perhatian dan fokus ().

Adderall berfungsi dengan meningkatkan ketersediaan bahan kimia otak dopamin dan noradrenalin dalam korteks prefrontal anda, kawasan otak anda yang mengawal ingatan, perhatian dan tingkah laku yang berfungsi ().

Amfetamin yang terdapat di Adderall membuat orang merasa lebih terjaga, penuh perhatian dan optimis. Mereka juga mengurangkan selera makan ().

Tinjauan terhadap 48 kajian mendapati bahawa Adderall meningkatkan keupayaan orang untuk mengawal tingkah laku mereka dan meningkatkan ingatan jangka pendek ().

Bergantung pada dos dan jenis pil yang ditetapkan, kesannya berlangsung sehingga 12 jam ().

Penting untuk diperhatikan bahawa ubat ini bukan tanpa kesan sampingan.

Adderall banyak disalahgunakan di kampus-kampus, dengan beberapa tinjauan menunjukkan bahawa sehingga 43% pelajar menggunakan ubat perangsang tanpa preskripsi ().

Kesan sampingan penyalahgunaan Adderall termasuk kegelisahan, dorongan seks rendah dan berpeluh ().

Penyalahgunaan Adderall rekreasi juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih teruk, seperti serangan jantung, terutama apabila dicampurkan dengan alkohol (,,).

Bukti bahawa Adderall meningkatkan prestasi mental adalah kuat, tetapi ia hanya boleh diambil seperti yang ditetapkan.

Ringkasan Adderall tidak tersedia tanpa preskripsi tetapi nampaknya dapat meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa yang sihat dan mereka yang menghidap ADHD.

14. Methylphenidate (Ritalin)

Ritalin adalah ubat preskripsi lain yang digunakan untuk menguruskan gejala ADHD dan narkolepsi.

Seperti Adderall, ia adalah perangsang dan meningkatkan kepekatan dopamin dan noradrenalin di otak anda. Walau bagaimanapun, ia tidak mengandungi amfetamin ().

Pada orang dewasa yang sihat, Ritalin meningkatkan memori jangka pendek, kelajuan pemprosesan maklumat dan perhatian (,).

Ia biasanya boleh diterima dengan baik, tetapi mungkin mempunyai kesan yang berlawanan dan merosakkan pemikiran sekiranya dos berlebihan diambil ().

Seperti Adderall, Ritalin disalahgunakan secara meluas, terutama oleh orang berusia 18–25 ().

Kesan sampingan yang paling biasa dari Ritalin termasuk insomnia, sakit perut, sakit kepala dan hilang selera makan ().

Ia juga boleh menyebabkan halusinasi, psikosis, sawan, aritmia jantung dan tekanan darah tinggi, terutama ketika diambil dalam dos tinggi (,,,).

Ritalin adalah perangsang kuat yang hanya boleh diambil seperti yang ditetapkan dan dipantau dengan teliti untuk penyalahgunaan.

Ringkasan Ritalin adalah ubat pintar yang meningkatkan pemprosesan maklumat, ingatan dan perhatian. Ia hanya tersedia dengan preskripsi.

Garisan bawah

Nootropics dan ubat pintar merujuk kepada bahan semula jadi, sintetik dan preskripsi yang meningkatkan fungsi mental.

Ubat pintar yang diresepkan, seperti Adderall dan Ritalin, mempunyai kesan yang paling kuat dan ketara pada ingatan dan perhatian.

Makanan tambahan sintetik nootropik seperti Noopept dan piracetam banyak terdapat, tetapi penyelidikan mengenai keberkesanannya pada orang dewasa yang sihat kurang.

Banyak nootropik semula jadi digunakan dalam ubat alternatif, tetapi kesannya biasanya bertindak lebih halus dan lebih perlahan. Kadang-kadang diambil bersama untuk meningkatkan keberkesanannya.

Penggunaan nootropik dan ubat pintar semakin meningkat dalam masyarakat masa kini, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami manfaatnya dengan lebih baik.

Oleh kerana risiko ketagihan, nikotin tidak digalakkan. Walau bagaimanapun, penggunaan nikotin dibenarkan jika anda cuba berhenti merokok.

Ringkasan Nikotin adalah bahan kimia yang berlaku secara semula jadi yang meningkatkan kewaspadaan, perhatian dan fungsi motor. Walaupun begitu, ia ketagihan dan beracun dalam dos yang tinggi.

9. Noopept

Noopept adalah ubat pintar sintetik yang boleh dibeli sebagai makanan tambahan.

Tidak seperti beberapa nootropik semula jadi, kesan Noopept dapat dirasakan dalam beberapa minit, bukannya jam, hari atau minggu, dan biasanya berlangsung selama beberapa jam (,).

Kajian haiwan menunjukkan bahawa Noopept mempercepat seberapa cepat otak membentuk dan mengambil ingatan dengan meningkatkan tahap faktor neurotropik otak (BDNF), sebatian yang mendorong pertumbuhan sel otak (,,).

Penyelidikan manusia mendapati bahawa ubat pintar ini membantu orang pulih dengan lebih cepat dari kecederaan otak, tetapi lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami bagaimana ia boleh digunakan sebagai nootropik pada orang dewasa yang sihat.

Ringkasan Noopept adalah nootropik sintetik yang bertindak pantas yang dapat meningkatkan ingatan dengan meningkatkan tahap BDNF di otak anda. Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan berasaskan manusia diperlukan.

10. Piracetam

Piracetam adalah molekul nootropik sintetik lain yang sangat mirip dengan struktur dan fungsi Noopept.

Telah terbukti meningkatkan ingatan pada orang dengan penurunan mental yang berkaitan dengan usia tetapi nampaknya tidak banyak memberi manfaat pada orang dewasa yang sihat (,).

Selama tahun 1970-an, beberapa kajian kecil dan tidak dirancang dengan baik menunjukkan bahawa piracetam dapat meningkatkan ingatan pada orang dewasa yang sihat, tetapi penemuan ini belum ditiru (,,).

Walaupun piracetam banyak tersedia dan dipromosikan sebagai ubat pintar, penyelidikan mengenai kesannya kurang.

Ringkasan Piracetam dipasarkan sebagai suplemen nootropik, tetapi penyelidikan yang menyokong keberkesanannya kurang.

11. Fenotropil

Phenotropil, juga dikenali sebagai phenylpiracetam, adalah ubat pintar sintetik yang boleh didapati secara meluas sebagai suplemen bebas.

Strukturnya serupa dengan piracetam dan Noopept dan membantu otak pulih dari pelbagai kecederaan seperti strok, epilepsi dan trauma (,,).

Satu kajian pada tikus mendapati bahawa fenotropil sedikit meningkatkan ingatan, tetapi penyelidikan untuk menyokong penggunaannya sebagai ubat pintar pada orang dewasa yang sihat tidak tersedia ().

Ringkasan Phenotropil dipasarkan sebagai ubat pintar, tetapi penyelidikan yang menunjukkan faedah meningkatkan memori pada orang dewasa yang sihat tidak tersedia.

12. Modafinil (Provigil)

Biasa dijual dengan nama jenama Provigil, modafinil adalah ubat preskripsi yang sering digunakan untuk merawat narkolepsi, suatu keadaan yang menyebabkan rasa mengantuk yang tidak terkawal ().

Kesan merangsangnya serupa dengan amfetamin atau kokain. Namun, kajian haiwan menunjukkan bahawa ia mempunyai risiko ketergantungan yang lebih rendah (,).

Beberapa kajian menunjukkan bahawa modafinil mengurangkan perasaan keletihan dengan ketara dan meningkatkan ingatan pada orang dewasa yang kurang tidur (,,).

Ini juga meningkatkan fungsi eksekutif, atau kemampuan untuk mengatur waktu dan sumber daya anda dengan tepat untuk mencapai tujuan anda ().

Walaupun modafinil nampaknya mempunyai kesan nootropik yang kuat, ia hanya boleh didapati melalui preskripsi di kebanyakan negara.

Walaupun diresepkan, penting untuk menggunakan ubat ini dengan bertanggungjawab untuk mengelakkan kesan sampingan yang negatif.

Walaupun modafinil umumnya dianggap tidak ketagihan, kejadian ketergantungan dan penarikan diri telah dilaporkan pada dosis tinggi (,).

Ringkasan Modafinil adalah ubat preskripsi yang dapat mengurangkan rasa mengantuk dan meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa yang sihat, terutama mereka yang kurang tidur. Walau bagaimanapun, ia hanya boleh diambil seperti yang ditetapkan.

13. Amfetamin (Adderall)

Adderall adalah ubat preskripsi yang mengandungi amfetamin yang sangat merangsang.

Ia paling sering diresepkan untuk merawat gangguan hiperaktif kekurangan perhatian (ADHD) dan narkolepsi, tetapi semakin diambil oleh orang dewasa yang sihat untuk meningkatkan perhatian dan fokus ().

Adderall berfungsi dengan meningkatkan ketersediaan bahan kimia otak dopamin dan noradrenalin dalam korteks prefrontal anda, kawasan otak anda yang mengawal ingatan, perhatian dan tingkah laku yang berfungsi ().

Amfetamin yang terdapat di Adderall membuat orang merasa lebih terjaga, penuh perhatian dan optimis. Mereka juga mengurangkan selera makan ().

Tinjauan terhadap 48 kajian mendapati bahawa Adderall meningkatkan keupayaan orang untuk mengawal tingkah laku mereka dan meningkatkan ingatan jangka pendek ().

Bergantung pada dos dan jenis pil yang ditetapkan, kesannya berlangsung sehingga 12 jam ().

Penting untuk diperhatikan bahawa ubat ini bukan tanpa kesan sampingan.

Adderall banyak disalahgunakan di kampus-kampus, dengan beberapa tinjauan menunjukkan bahawa sehingga 43% pelajar menggunakan ubat perangsang tanpa preskripsi ().

Kesan sampingan penyalahgunaan Adderall termasuk kegelisahan, dorongan seks rendah dan berpeluh ().

Penyalahgunaan Adderall rekreasi juga boleh menyebabkan kesan sampingan yang lebih teruk, seperti serangan jantung, terutama apabila dicampurkan dengan alkohol (,,).

Bukti bahawa Adderall meningkatkan prestasi mental adalah kuat, tetapi ia hanya boleh diambil seperti yang ditetapkan.

Ringkasan Adderall tidak tersedia tanpa preskripsi tetapi nampaknya dapat meningkatkan fungsi otak pada orang dewasa yang sihat dan mereka yang menghidap ADHD.

14. Methylphenidate (Ritalin)

Ritalin adalah ubat preskripsi lain yang digunakan untuk menguruskan gejala ADHD dan narkolepsi.

Seperti Adderall, ia adalah perangsang dan meningkatkan kepekatan dopamin dan noradrenalin di otak anda. Walau bagaimanapun, ia tidak mengandungi amfetamin ().

Pada orang dewasa yang sihat, Ritalin meningkatkan memori jangka pendek, kelajuan pemprosesan maklumat dan perhatian (,).

Ia biasanya boleh diterima dengan baik, tetapi mungkin mempunyai kesan yang berlawanan dan merosakkan pemikiran sekiranya dos berlebihan diambil ().

Seperti Adderall, Ritalin disalahgunakan secara meluas, terutama oleh orang berusia 18–25 ().

Kesan sampingan yang paling biasa dari Ritalin termasuk insomnia, sakit perut, sakit kepala dan hilang selera makan ().

Ia juga boleh menyebabkan halusinasi, psikosis, sawan, aritmia jantung dan tekanan darah tinggi, terutama ketika diambil dalam dos tinggi (,,,).

Ritalin adalah perangsang kuat yang hanya boleh diambil seperti yang ditetapkan dan dipantau dengan teliti untuk penyalahgunaan.

Ringkasan Ritalin adalah ubat pintar yang meningkatkan pemprosesan maklumat, ingatan dan perhatian. Ia hanya tersedia dengan preskripsi.

Garisan bawah

Nootropics dan ubat pintar merujuk kepada bahan semula jadi, sintetik dan preskripsi yang meningkatkan fungsi mental.

Ubat pintar yang diresepkan, seperti Adderall dan Ritalin, mempunyai kesan yang paling kuat dan ketara pada ingatan dan perhatian.

Makanan tambahan sintetik nootropik seperti Noopept dan piracetam banyak terdapat, tetapi penyelidikan mengenai keberkesanannya pada orang dewasa yang sihat kurang.

Banyak nootropik semula jadi digunakan dalam ubat alternatif, tetapi kesannya biasanya bertindak lebih halus dan lebih perlahan. Kadang-kadang diambil bersama untuk meningkatkan keberkesanannya.

Penggunaan nootropik dan ubat pintar semakin meningkat dalam masyarakat masa kini, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami manfaatnya dengan lebih baik.