Tiada Bra Sukan atau Stoking? Cara Mengatasi Gangguan Almari Gim

Kandungan

• Ulasan untuk

Aduh. Jadi anda muncul ke gim, bersedia untuk bersenam, hanya untuk mengetahui bahawa anda terlupa stoking anda. Atau, lebih teruk lagi, kasut anda! Sebelum menggunakan ini sebagai alasan untuk keluar dari latihan, lihat penyelesaian kami mengenai cara memukul lantai gim walaupun anda kehilangan pakaian penting!

Bra Sukan

Melupakan coli sukan anda sudah cukup untuk merosakkan senaman - saya tahu, saya pernah ke sana. Sebelum anda keluar dari gim, ketahui bahawa ada latihan yang masih boleh anda lakukan (tetapi yang lain mesti selalu dielakkan). Perlu diingat bahawa kekurangan sokongan yang betul dari bra sukan boleh menyebabkan kesakitan, kehilangan keanjalan dan tanda regangan. Bukan pemandangan yang cantik, bukan? Memakai coli biasa anda setiap hari, pilih aktiviti berimpak rendah yang tidak akan menyebabkan banyak, jika ada, melantun. Angkat berat, yoga, dan berjalan di treadmill adalah pertaruhan yang baik.

Kunci Gim

Walaupun mungkin tergoda untuk meninggalkan barang-barang di dalam loker gim tanpa perlindungan kunci, jangan. Kecurian gim memang berlaku, dan apabila barangan anda dicuri dari loker tidak bercagar, kebanyakan gim tidak akan menanggung kerugian. Walaupun ia mungkin menjengkelkan, bawa barang-barang anda bersama anda ke lantai gim. Simpan beg anda di sebelah mesin yang anda sedang bersenam; jika anda mengikuti kelas, tinggalkan beg anda di dinding di mana anda dapat melihatnya.

Lihat cara mengatasi melupakan kasut, seluar, atau kaus kaki anda selepas rehat!

Kasut

Melainkan anda seorang pelari berkaki ayam yang berpengalaman, melupakan kasut anda adalah satu kesakitan yang nyata. Kasut membantu menawarkan kestabilan dan sokongan semasa bersenam sambil juga menawarkan perlindungan semasa angkat berat. Buangkan sepasang kaus kaki dan pilih aktiviti yang tidak memerlukan sokongan pergelangan kaki atau memerlukan kaki anda bergerak dengan gerakan berulang yang berterusan (seperti treadmill). Lihat apakah ada kelas kecergasan kumpulan yang boleh anda lakukan seperti yoga, Pilates, dan barre, di mana berkaki ayam adalah perkara biasa. Pilihan lain ialah memakai kasut yang anda datangi - jika ia adalah flat - dan naiki basikal alat tulis yang duduk atau anak tangga yang kakinya tidak bergerak.

Stoking

Anda muncul ke gim tanpa kaus kaki kelembapan; bagaimana sekarang? Jika anda bernasib baik kerana sudah memakai sepasang biasa, anda hanya perlu menjadi gadis di treadmill dengan stokin seluarnya. Tetapi jika anda muncul dengan sepasang peep-toe wedges, tanpa stokin, sudah tiba masanya untuk menukar strategi anda. Walaupun anda boleh memakai kasut tanpa stoking, anda mungkin akan mendapat lepuh jika anda memilih senaman intensiti tinggi - terutamanya jika anda banyak berpeluh! Untuk mengelakkan kasut anda naik dan melepuh banyak lepuh, pilihlah latihan kekuatan untuk hari ini. Atau, lebih baik lagi, memilih untuk mengambil yoga.

Seluar

Ack, tak ada seluar?! Kecuali anda bersama rakan yang mengemas pasangan tambahan, pulanglah. Bersenam dengan seluar jeans, skirt atau seluar slack pakaian adalah sesuatu yang tidak perlu dialami oleh sesiapa pun! Sebaik sahaja anda berada di sana, ubahlah latihan senaman anda dan melegakan tekanan anda dengan salah satu idea latihan di rumah ini.

Lebih Banyak Dari FitSugar:

Mengapa Menyeronokkan dan Melangkau Latihan Boleh Meningkatkan Kesihatan Anda

Rasa Tambahan Boleh Menjadi Pound Berat Badan dalam Seminggu

10 Kesilapan Terbesar yang Anda Lakukan di Gim

Ulasan untuk