Sebab No. 1 untuk Semak No. 2 Anda

Kandungan

• Bentuk Najis
• Kekerapan
• Warna
• Bau Usus
• Ulasan untuk

Idea untuk melihat ke dalam takhta porselin selepas menggunakannya mungkin menjejas anda, tetapi sisa anda bukanlah satu pembaziran apabila ia datang untuk mengenal pasti masalah kesihatan yang berpotensi. Berapa kerap anda pergi ke No. 2 dan bentuk, warna, dan juga bau pergerakan usus (BM) anda boleh menjadi tanda amaran bahawa ada sesuatu yang tidak kena.

Pada kali seterusnya anda pergi ke bilik air, intip untuk melihat bagaimana keadaan keluar supaya anda dapat memahami apa yang mungkin berlaku di dalam badan anda, baik dan buruk.

Bentuk Najis

Apa yang biasa: Sosej atau bentuk ular, sama ada dengan rekahan di permukaan (jenis 3) atau halus dan lembut (jenis 4)

Menurut Skala Borang Bangku Bristol, terdapat tujuh jenis alat.Jenis 1 (ketulan keras menyerupai kacang) dan jenis 2 (berbentuk sosej dan berketul) mungkin bermakna anda tidak cukup minum air dan sembelit. Sekurang-kurangnya sembelit tidak selesa, tetapi jika sampah tidak dihilangkan, ia boleh menyebabkan rasa sakit, kurang selera makan, ketegangan yang mengakibatkan buasir, atau masalah yang lebih serius seperti barah usus.

Jenis 5 (gumpalan lembut dengan tepi yang jelas), jenis 6 (kepingan lembek, gebu dengan tepi compang-camping), dan jenis 7 (berair; tidak ada kepingan padat) sukar untuk perut dan bukan pemandangan yang cantik. Najis yang longgar, atau cirit-birit, menunjukkan terlalu banyak cecair masuk ke dalam usus, yang boleh menyebabkan kehilangan cecair dan elektrolit.

Mengalami sembelit, cirit-birit, atau kedua-duanya secara konsisten adalah tanda bahawa paip dalaman anda memerlukan perhatian. Bercakap dengan doktor anda, kerana ini mungkin merupakan gejala jangkitan bakteria atau virus, sindrom iritasi usus (IBS), penyakit Chron, parasit, penyakit seliak, atau gangguan usus.

Dan walaupun tidak dalam skala, BM yang sempit atau tipis dapat berarti bahawa sesuatu - seperti tisu parut, najis terkena, atau bahkan tumor - menghalangi saluran najis, dan ia mungkin menghalang usus. Ia juga mungkin merupakan tanda masalah GI seperti penyakit Crohn, jadi anda harus bercakap dengan doktor anda jika anda mengintip perkara ini juga.

Kekerapan

Apa yang normal: 1 atau 2 buang air besar setiap hari tanpa rasa sakit atau rasa terbakar

Untuk pergerakan usus yang jarang, makan lebih banyak lemak dan serat yang sihat, minum lebih banyak air dan / atau teh, dan pertimbangkan untuk mengambil probiotik. Semua julap semula jadi ini dapat membantu anda pergi lebih kerap. Ini juga akan membantu mengatasi kesakitan atau pembakaran, yang merupakan tanda sembelit.

Sekiranya anda berada di hujung spektrum yang lain dan kelihatan selalu berjalan ke tandas, lacak apa yang anda makan dan cari tahu bagaimana ini mempengaruhi rutin bilik mandi anda. Anda mungkin mendapati bahawa anda mempunyai intoleransi terhadap makanan atau ubat tertentu. Jika jurnal makanan anda tidak memberi anda sebarang maklumat, berjumpa dengan doktor anda, yang boleh menguji masalah pencernaan atau jangkitan.

Warna

Apa yang biasa: Tan hingga coklat gelap

Makan pelbagai sayur-sayuran seperti wortel, bayam, atau bit dapat mengubah warna pergerakan usus anda, dan itu juga berlaku untuk ubat-ubatan tertentu seperti suplemen zat besi, antasid, dan Pepto-Bismol. Walau bagaimanapun, berulang kali melihat beberapa warna adalah alasan untuk berjumpa doktor anda: Merah terang mungkin bermaksud darah di usus bawah, hitam boleh menjadi tanda pendarahan di perut, kelabu mungkin menunjukkan hempedu tidak mencukupi, kuning boleh menjadi malabsorpsi, dan hijau mungkin membayangkan bahawa sisa anda bergerak terlalu cepat (juga dipanggil "masa transit usus berkurangan").

Bau Usus

Apa yang biasa: Wangi tetapi tidak mencolok

Apa-apa sahaja yang tersekat di dalam badan anda dan tidak disingkirkan selama beberapa hari tidak akan berbau seperti mawar. Tetapi jangkitan, ubat-ubatan tertentu, pertumbuhan berlebihan yis, pertumbuhan berlebihan bakteria semula jadi badan anda, malabsorpsi, dan penghadaman yang lemah semuanya boleh membawa kepada perjalanan bilik mandi yang kelihatan seperti bom busuk. Jejaki apa yang anda makan, dan bercakap dengan doktor anda jika bau itu berlaku selama dua atau tiga hari dan anda tidak boleh menghubungkannya dengan perubahan diet.

Ulasan untuk