Pelindung Matahari Baru Yang Membolehkan Anda Menyerap Vitamin D

Kandungan

• Ulasan untuk

Anda tahu bahawa pelindung matahari sangat diperlukan untuk perlindungan kanser kulit dan anti-penuaan. Tetapi salah satu kelemahan SPF tradisional adalah bahawa ia juga menghalang kemampuan tubuh anda untuk menyerap vitamin D yang anda dapat dari sinar matahari. (Pastikan anda tidak terpengaruh dengan mitos SPF ini, anda perlu berhenti mempercayainya.) Sehingga kini.

Penyelidik dari Pusat Perubatan Universiti Boston telah mencipta cara baru untuk mengembangkan pelindung matahari yang akan melindungi anda dari sinar berbahaya sambil membiarkan tubuh anda menghasilkan vitamin D. Pendekatan mereka digariskan dalam jurnal PLOS Satu. Sebilangan besar pelindung matahari yang ada di pasaran melindungi dari sinar ultraviolet A dan sinar B ultraviolet, yang terakhir anda perlukan untuk menghasilkan vitamin D.

Dengan mengubah sebatian kimia, para penyelidik membuat Solar D (yang sudah dijual di Australia yang cerah) dengan tujuan untuk membantu orang mendapatkan lebih banyak vitamin D semula jadi setiap hari. (Kira-kira 60 peratus daripada kita pada masa ini kekurangan vitamin D, yang menyebabkan kita berisiko untuk mengalami kemurungan malah meningkatkan peluang kita untuk mendapat jenis kanser tertentu.) Formula untuk Solar D-yang pada masa ini SPF 30-menlucutkan sebahagian daripada ultraviolet Penyekat B, membolehkan kulit anda menghasilkan hingga 50 peratus lebih banyak vitamin D.

Masalahnya, menghalang sinaran UVB adalah perkara yang sangat baik. Sinar UVB adalah sebab anda mendapat selaran matahari, dan ia juga menyebabkan penuaan pramatang dan barah kulit. Solar D masih melindungi anda dari paling dari sinar UVB matahari tetapi membenarkan satu panjang gelombang cahaya tertentu sampai ke kulit anda untuk memulakan proses sintesis vitamin D.

Sesetengah pakar ragu-ragu. "Hanya memerlukan beberapa minit pendedahan cahaya matahari untuk tubuh anda menghasilkan vitamin D yang diperlukannya setiap hari," kata Sejal Shah, M.D. seorang ahli dermatologi di New York City. "Terlalu banyak pendedahan ultraviolet sebenarnya boleh memecahkan vitamin D dalam badan anda."

Adakah mendapat lebih banyak sinar yang menghasilkan vitamin D bernilai risiko lebih banyak kerosakan akibat sinar matahari ketika anda keluar menangkap sinar sepanjang hari? Mungkin tidak, menurut Shah. "Pada akhirnya, lebih selamat mengambil suplemen vitamin D daripada memaparkan sinar matahari terlalu banyak," katanya. Ketahui cara memilih suplemen vitamin D terbaik. Sekiranya anda benar-benar bimbang kekurangan vitamin D, berbincanglah dengan doktor anda.

Ulasan untuk