Mengapa Anda Perlu Selalu Melancap Dalam Tempoh Anda

Kandungan

• Faedah Melancap Semasa Haid Anda
• Bagaimana untuk Mula Menyukai Masa Melancap
• Ulasan untuk

Jika anda merasakan dorongan seks anda meningkat apabila Flo datang ke bandar, itu kerana, bagi kebanyakan haid, ia berlaku. Tetapi mengapa selama ini anda mungkin merasa sangat tidak seksi sehingga keinginan seksual anda terus meningkat? Dan adakah idea yang tidak baik untuk memanjakan keinginan dan melancap semasa haid anda?

Di sini, para pakar menerangkan mengapa melancap period sebenarnya sihir, dan bagaimana memanfaatkannya walaupun anda merasa ~ mengenainya.

Faedah Melancap Semasa Haid Anda

Sebagai permulaan, "orang lebih kuat dalam tempoh mereka kerana lonjakan tahap hormon," jelas Shamrya Howard, L.C.S.W. Satu kajian pada tahun 2013 yang diterbitkan mengenai hormon dan tingkah laku mendapati bahawa peningkatan hasrat dan gairah seksual berlaku akibat penurunan kadar estrogen pada awal tempoh, kemudian meningkat seiring dengan bertambahnya hari, sementara tahap progesteron tetap rendah. Lonjakan estrogen (hormon seks wanita utama) ini boleh meningkatkan dorongan dan fungsi seks (baca: basah, mencapai orgasme, dll.).

Malangnya bagi sesetengah orang, peralihan hormon juga boleh mencetuskan gejala haid yang tidak selesa, termasuk sakit kepala, kekejangan dan perubahan mood. Salah satu kaedah termudah untuk mendapatkan kelegaan? Menurut kajian yang dilakukan oleh Womanizer jenama mainan kesenangan, jawapannya adalah melancap.

"Melancap mempunyai sejumlah faedah, tidak kira bila anda melakukannya," kata Christopher Ryan Jones, Psy.D., psikologi klinikal, ahli terapi seks, dan penyelidik utama kajian ini. Dia mengatakan bahawa melancap dapat mengurangkan tekanan, meningkatkan kualiti tidur, meningkatkan mood dan mengurangkan rasa sakit, hanya untuk beberapa nama.

Walaupun ini adalah faedah melancap pada bila-bila masa, yang terakhir - kesakitan - amat penting untuk diperhatikan untuk melancap semasa haid anda, dan merupakan tumpuan utama kajian Womanizer. Selama enam bulan, menstruasi yang berpartisipasi dalam kajian ini diminta untuk menukar ubat sakit tanpa resep untuk melancap untuk mengatasi kesakitan dalam tempoh mereka, kata Jones. Pada akhir kajian, 70 peratus peserta berkata melancap biasa melegakan keamatan sakit haid mereka, dan 90 peratus berkata mereka akan mengesyorkan melancap untuk memerangi sakit haid kepada rakan.

Mengapa sebenarnya, ia membantu? "Sebilangan besar orang memahami bahawa peningkatan aliran darah sangat bermanfaat bagi tubuh," jelas Jones, yang merujuk kepada kebaikan perkara termasuk urutan terapeutik untuk mengurangkan kesakitan dan tekanan dan mempromosikan kelonggaran. "Dengan cara yang sama, melancap meningkatkan aliran darah ke alat kelamin dan ini, dengan sendirinya, sangat terapeutik."

Hormon yang dikeluarkan sepanjang proses rangsangan dan rangsangan juga merupakan faktor penghilang rasa sakit, kata Jones. Kedua-dua endorfin (ya, seperti jenis yang anda dapatkan dari senaman) dan oxytocin (hormon yang dirasakan baik) dilepaskan semasa orgasme, yang merupakan kelonggaran yang boleh menyumbang untuk mengurangkan kekejangan dan sakit kepala. Penyelidikan yang diterbitkan dalamJurnal Obstetrik dan Ginekologi Dunia malah merujuk kepada endorfin sebagai "opioid semula jadi" badan kerana ia terkenal untuk mengurangkan kesakitan dan meningkatkan keyakinan. Penyelidikan ini juga menyatakan bahawa, apabila dilepaskan bersamaan dengan endorfin, oksitosin dapat bertanggung jawab untuk ikatan antara pasangan; mungkin bergantung pada melancap pada bulan ini malah dapat menjalin hubungan dengan tubuh anda sendiri.

"Seksi adalah satu keadaan, dan anda pasti boleh menggunakan ruang transformatif haid untuk berasa lebih seksi," kata Howard.

Mengalami orgasme dalam tempoh anda juga boleh meringankan atau mempercepat haid anda, kata pendidik seks Searah Deysach, kerana "kontraksi yang berlaku dengan orgasme dapat menyumbang kepada tubuh anda untuk membuang segala sesuatu dengan lebih cepat."

Mencapai orgasme juga membolehkan pelepasan ketegangan seksual - dan jika anda seorang yang mengalami lonjakan libido semasa haid anda, orgasme memberikan kelegaan yang dialu-alukan untuk tenaga terpendam ini, kata Howard. Orgasme boleh terasa lebih baik dan lebih senang dicapai; selain meningkatkan dorongan seks anda, lonjakan estrogen yang berlaku semasa haid anda boleh meningkatkan keupayaan anda untuk mencapai orgasme dengan lebih cepat (dan lebih sengit). "Semakin anda dihidupkan, semakin dekat dengan orgasme," katanya. "Pada dasarnya, jika anda merasa lebih bersemangat ketika dalam tempoh haid anda, silakan berlebihan dalam keseronokan seksual."

Tetapi walaupun sesetengah orang mungkin berasa lebih seram, ini tidak semestinya diterjemahkan kepada perasaan super seksi, yang sebenarnya boleh membuat orgasme lebih sukar untuk dicapai, kata Deysach. "Tahap hormon berperanan dalam pencapaian orgasme, tetapi bagaimana perasaan anda terhadap badan anda juga dapat mempengaruhi seberapa mudah (atau seberapa keras) orgasme," katanya.

Howard mengatakan bahawa stigma tempoh yang terbina dalam masyarakat kita adalah faktor besar dalam berasa kurang seksi pada masa bulan ini. Stigma tempoh merangkumi salah maklumat dan kekurangan pendidikan, rasa malu, dan diskriminasi mengenai haid. "Tambahkan itu ke gejala fizikal yang berkaitan dengan tempoh dan kami mempunyai resipi untuk salah satu masa yang paling menyedihkan dalam sebulan untuk begitu banyak orang," kata Howard. (Berkaitan: Mengapa Anda Mungkin Takut Menjari Diri Anda)

Bagaimana untuk Mula Menyukai Masa Melancap

Bagaimana anda melawan tangkapan-22 yang merupakan dorongan seks yang meningkat, tetapi penurunan daya tarikan seks yang ditetapkan sendiri? Bagaimanakah anda berasa lebih seksi supaya anda boleh mendapatkan pelepasan? Deysach mengesyorkan mencuba buku atau filem erotik, dan memilih mainan yang anda rasa selesa untuk digunakan. Anda tidak perlu bermain jari atau bermain dengan penembusan kecuali anda mahu.

"Mainan yang mudah dibersihkan adalah pilihan yang bagus semasa anda mengalami pendarahan," kata Deysach, sambil menunjuk pada bahan seperti kaca, keluli tahan karat, atau silikon 100 peratus. "Ramai orang merasakan bahawa sensasi getaran yang menenangkan dapat terasa sangat baik pada tubuh anda bila-bila masa, tetapi terutama semasa haid anda."

Sebahagian daripada memilih mainan dan kaedah melancap yang tepat semasa haid memerlukan membiasakan diri dengan tubuh anda, yang diserlahkan oleh Howard sebagai faedah lain untuk melancap pada masa kita. "Orgasming adalah cara yang baik untuk menjadi lebih selesa di dalam badan anda, terutamanya jika anda membiarkan diri anda bersenang-senang semasa melakukan haid," katanya.

Ini bermula dengan meluangkan masa untuk mengenali bahagian badan anda yang lebih sensitif semasa tempoh anda (mungkin payudara lembut atau labia), mengambil kira perkara ini, dan melaraskan rutin melancap anda jika perlu, kata Deysach. (Cuba pemetaan vulva untuk berkenalan dengan lebih baik.)

"Anda mungkin merasa seperti tidak menginginkan apa-apa di dalam diri anda semasa anda berada dalam tempoh anda," kata Deysach. Alat penggetar klitoris atau alat penyedut boleh digunakan secara luaran dan masih memberi anda keseronokan. "Faraj anda mungkin terasa lebih kering dalam tempoh anda," katanya kerana darah tidak mempunyai kemampuan yang sama seperti pelinciran untuk tetap licin - jadi pastikan anda mempunyai sedikit pelumas, dia menambah masa biasa bulan ini patuh. Akhir sekali, "jika anda bimbang tentang terkena darah pada cadar anda, letakkan tuala atau selimut haid sebelum anda melancap supaya anda boleh menikmati masa bersendirian tanpa terganggu oleh, atau bimbang, tentang keadaan huru-hara," katanya. (Setelah anda melancap period, belajar juga untuk menyukai seks period.)

Akhirnya, jika tanpa alasan lain, Howard menunjukkan bahawa melancap "dapat memberi anda sesuatu yang menyenangkan untuk dinantikan" yang dapat menggantikan beberapa ketakutan selama "pada waktu bulan itu." Dan, hei, akhirnya, apa yang anda rugi dengan mencuba melancap haid?

Ulasan untuk