Lucy Hale Berkongsi Mengapa Mengutamakan Diri Anda Tidak mementingkan diri sendiri

Kandungan

• Ulasan untuk

Semua orang tahu bahawa mengambil sedikit masa "saya" adalah penting untuk kesihatan mental anda. Tetapi mungkin sukar untuk mengutamakan perkara lain yang kelihatan lebih "penting". Walaupun terdapat lebih daripada separuh wanita milenium yang membuat keputusan untuk mengurus diri sendiri untuk tahun 2018, beberapa wanita masih merasa bersalah kerana mempercayai bahawa mendahulukan diri mereka menjadikan mereka mementingkan diri sendiri. Pembohong Kecil Cantik alum Lucy Hale merasakan cara yang sama-sehingga perjalanan solo mengubah perspektifnya sepenuhnya.

"Untuk minggu lepas saya melakukan perjalanan solo ke Arizona," tulisnya di Instagram bersama beberapa siri foto dirinya (ditambah beberapa kaktus dan kristal penyembuhan). "Saya menghabiskan hari-hari saya mendaki, bermeditasi, dan menghabiskan masa dengan diri saya sendiri. Saya tidak pernah melakukan ini sebelum ini kerana saya pernah merasakan bahawa mendahulukan diri sendiri adalah mementingkan diri sendiri. Ia tidak."

Hale mengatakan bahawa dia menyedari bahawa faedah rawatan diri sebenarnya tidak terhad kepada dirinya sendiri. "Bukan sahaja ia sihat, tetapi ia perlu supaya anda boleh menjadi yang terbaik untuk orang lain di sekeliling anda," tulisnya.

Dia meneruskan dengan menerangkan mengapa semua orang perlu meluangkan masa untuk menjaga diri-walaupun mereka berasa seperti tiada masa. "Saya tahu ini berlaku dalam industri lain selain daripada industri yang saya ceburi, tetapi sangat mudah untuk terjebak dalam pusaran kebimbangan tentang pekerjaan seterusnya, kejayaan pekerjaan semasa dan pendapat orang lain tentang anda," kata Hale . (Berikut ialah 20 resolusi penjagaan diri lain yang perlu anda buat.)

"Perjalanan ini merupakan peringatan yang indah bahawa kesihatan dan kebahagiaan saya adalah penting untuk kehidupan yang saya mahu jalani dan untuk menjadi yang terbaik untuk kerjaya saya dan orang tersayang, perlu melakukan perkara yang benar-benar baik untuk diri sendiri. JADI, saya sangat mengesyorkan merawat minda, badan dan semangat anda dengan betul (dan mengambil percutian solo)."

Catatan Hale adalah peringatan yang mengagumkan bahawa anda yang lebih sibuk dan tertekan, yang sangat penting ialah meluangkan masa untuk diri sendiri. Fikiran dan badan anda akan berterima kasih atasnya-dan begitu juga orang lain dalam hidup anda.

Ulasan untuk