Kehilangan 8 Pound dalam 5 Hari, Ya Anda Boleh!

Kandungan

• Ulasan untuk

Ya, itulah hasil yang anda dapat dengan rancangan Fast Forward 5 Hari di buku baru saya Cinch! Takluki Mengidam, Turunkan Berat Badan dan Turunkan Inci. Persoalannya ialah:

Adakah "detoks" 5 hari yang ketat untuk anda?

Semasa saya menulis Cinch! Saya memikirkan tentang pengalaman saya selama 15+ tahun dalam kaunseling orang untuk penurunan berat badan, dan inilah yang saya tentukan – kira-kira separuh daripada orang yang pernah bekerja dengan saya sama sekali tidak berminat dalam sebarang jenis pembersihan, detoks atau pendekatan penurunan berat badan yang cepat. Malah, walaupun memikirkan tentang dihadkan boleh membuat mereka mengidam makanan dengan lebih kuat atau melantun makan berlebihan. Sekiranya anda termasuk dalam kumpulan itu, Detox 5 Hari BUKAN untuk anda - dan itulah sebabnya saya menjadikannya pilihan (ada kuiz dalam buku ini untuk membantu anda menyelesaikan perasaan anda).

Tetapi separuh lagi pelanggan saya perlu melihat hasil yang cepat dan ketara untuk berasa berjaya, bermotivasi dan cukup yakin untuk komited melakukan perubahan gaya hidup jangka panjang (cth. pelan teras Cinch!). Selama bertahun-tahun begitu ramai pelanggan saya telah membuat perubahan yang agak besar hanya untuk melihat skala menurun sebanyak dua paun dalam tujuh hari, hasil yang nampaknya tidak bernilai semua kerja keras. Akibatnya mereka akan sering berkata, "Semua itu hanya dengan dua paun? Lupakan!" kemudian mundur terus ke pai pizza atau segelas ais krim. Sekiranya terdengar seperti anda, 5 Hari Fast Forward dapat memberi anda momentum yang anda perlukan untuk terus maju. Salah seorang wanita yang menguji rancangan saya kehilangan 7 paun dalam 5 hari dan inilah titik tolak yang dia perlukan. Kejayaan itu berubah dan sekarang, 28 paun kemudian, dia masih kehilangan (penyelidikan baru-baru ini menunjukkan bahawa menurunkan berat badan lebih cepat dapat membantu beberapa orang menurunkan lebih banyak dan menahannya - lihat blog saya sebelumnya mengenai topik di sini).

Oleh itu, ketika saya memikirkan tentang "detoks" atau "membersihkan" yang sempurna, saya tahu bahawa ia harus memenuhi 8 kriteria utama:

1) Ia terpaksa menjana hasil yang cepat. Yang ini - hingga 8 paun dalam 5 hari.

2) Ini termasuk makanan padat, bukan hanya cecair. Dalam pengalaman saya dengan pelanggan saya, pembersihan cecair terlalu ketat dan tidak cukup untuk membuat anda sentiasa bertenaga dan mencegah rasa lapar yang melampau.

3) Ia mesti "bersih" - tiada bahan tiruan dan diproses.

4) Itu harus berkhasiat, termasuk protein, karbohidrat dan lemak, serta banyak nutrien dan antioksidan.

5) Ia mestilah mesra vegan dan vegetarian.

6) Ini mesti merangkumi makanan yang anda gemari secara realistik - dengan kata lain jika anda akan terhad, anda harus menikmati apa yang anda boleh makan.

7) Ia mestilah mudah dan berulang - dalam pengalaman saya kedua-duanya adalah kunci untuk but semula badan anda dengan cepat.

8) Itu mesti mudah - senang difahami, senang dibeli, dan senang dibuat.

Saya percaya Cinch! Fast Day Forward 5 Hari memberikan semua 8 syarat, dan seperti yang anda lihat, saya mengikuti nasihat saya sendiri dari blog yang saya hantar di sini hampir setahun yang lalu: 8 Perkara dan Tidak Perlu Detoxing.

Jadi, jika anda ingin tahu, kembalilah esok dan saya akan memberitahu anda dengan tepat cara ia berfungsi – dan bagaimana ia boleh membantu anda menamatkan kekacauan makan supaya anda boleh mengubah hubungan anda dengan makanan – seumur hidup!

Ulasan untuk