Cara Menggunakan Minyak Lavender untuk Migrain

Kandungan

• Asas Migrain
• Apakah Tahap Migrain?
• Cara Merawat Migrain
• Bagaimana Lavender Boleh Membantu
• Cara Menggunakan Lavender untuk Migrain
• The Takeaway

Sekiranya anda menghidap migrain, anda mungkin mencari kaedah baru untuk mengubatinya. Penyelidikan terbaru menunjukkan bahawa lavender dapat mengurangkan migrain. Terdapat beberapa cara untuk menggunakan lavender, jadi anda boleh memilih laluan yang paling sesuai dengan keperluan anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai cara menggunakan ubat rumah ini.

Asas Migrain

Migrain lebih daripada sekadar sakit kepala yang sederhana. Sakit kepala sederhana hingga teruk yang merangkumi pelbagai peringkat. Selalunya, migrain berulang. Lebih daripada 12 peratus penduduk mengalami sakit kepala migrain.

Migrain berlaku pada orang dari semua peringkat umur. Pencetus boleh merangkumi:

• cahaya
• bau
• bunyi kuat
• keletihan
• tekanan
• makanan
• cuaca berubah
• ubat-ubatan
• kafein
• perubahan hormon pada wanita

Menurut Cleveland Clinic, genetik mungkin merupakan punca migrain anda. Kelainan yang diwarisi di otak boleh menyebabkan sakit kepala migrain.

Apakah Tahap Migrain?

Terdapat empat peringkat migrain:

• Semasa peringkat prodromal, terdapat perubahan halus di badan anda yang menunjukkan migrain mungkin sedang dalam perjalanan. Ini berbeza mengikut orang dan mungkin termasuk kedutan, deringan di telinga, atau rasa aneh di mulut.
• Aura boleh berlaku sebelum atau semasa migrain. Gejala yang paling biasa adalah kehilangan penglihatan atau gangguan penglihatan yang lain. Sebilangan orang mungkin tidak mengalami gejala.
• Fasa serangan adalah ketika anda mengalami migrain. Ia boleh menunjukkan rasa sakit yang berdenyut di satu atau kedua-dua belah kepala. Ini mungkin berlangsung dari empat hingga 72 jam.
• Fasa postdromal adalah akhir migrain. Anda mungkin merasa kekurangan atau rasa euforia dalam beberapa kes.

Sekiranya anda mengalami migrain, anda harus berbincang dengan doktor anda. Bersama-sama, anda dapat menentukan tindakan terbaik untuk mengurangkan gejala anda.

Cara Merawat Migrain

Tidak ada satu rawatan untuk migrain. Anda boleh melakukan perkara berikut untuk mengurangkan kekerapan migrain:

• Kurangkan tahap tekanan anda.
• Dapatkan tidur yang mencukupi
• Cuba bersantai.
• Simpan rekod migrain anda.

Penghilang rasa sakit di kaunter boleh mengurangkan gejala anda. Mereka yang sering mengalami migrain juga boleh mencari ubat-ubatan yang mencegah migrain. Perkara ini harus dipertimbangkan hanya jika anda mengalami migrain beberapa kali sebulan.

Selain rawatan perubatan tradisional, ada juga bukti terbaru yang menunjukkan penggunaan lavender dapat membantu migrain.

Lavender adalah tumbuhan yang tumbuh di Mediterranean dan bahagian lain di dunia, termasuk Amerika Syarikat. Ia difikirkan untuk menenangkan, menenangkan, dan bekerja sebagai penenang. Lavender boleh didapati dalam pelbagai bentuk, termasuk minyak pati dan produk topikal, seperti losyen. Anda juga boleh minum teh lavender atau membeli tanaman lavender segar atau kering.

Bagaimana Lavender Boleh Membantu

Terdapat bukti baru bahawa penggunaan minyak lavender dapat merawat migrain. Satu kajian dalam Neurologi Eropah melihat penyedutan minyak pati lavender untuk merawat migrain. Kajian menyimpulkan bahawa menyedut minyak pati lavender mungkin merupakan kaedah yang berkesan dan selamat untuk melegakan kesakitan migrain.

Penggunaan terapi lavender pada migrain juga dilaporkan dalam sebuah kajian yang diterbitkan dalam Journal of Herbal Medicine. Selepas tempoh tiga bulan, peserta dalam kumpulan yang menggunakan lavender melaporkan penurunan frekuensi dan keparahan migrain mereka.

Cara Menggunakan Lavender untuk Migrain

Sebelum memberi lavender kepada bayi atau anak kecil, anda harus berbincang dengan doktor anda. Mereka dapat memberikan panduan lebih lanjut mengenai apakah ini rawatan terbaik.

Orang dewasa boleh menyedut minyak pati lavender untuk melegakan dengan cepat. Untuk melakukan ini, tambahkan 2 hingga 4 tetes minyak ke 2 hingga 3 cawan air mendidih. Kemudian, menyedut wap. Anda juga boleh mengurut beberapa tetes ke kulit.

Pastikan anda berunding dengan doktor anda sebelum mencuba kaedah alternatif untuk melegakan migrain anda.

Baca lebih lanjut: Ubat rumah herba migrain dari seluruh dunia »

The Takeaway

Bercakap dengan doktor anda jika anda mengalami migrain dan ingin mencuba lavender untuk mengurangkan gejala anda. Berhati-hati dengan pemberian minyak pati kerana boleh menyebabkan kesan sampingan dan berinteraksi dengan ubat lain. Bersama-sama, anda boleh memutuskan apakah ini tindakan terbaik untuk anda. Anda tidak boleh mengambil lavender jika anda hamil atau menyusui.