Khloé Kardashian Berkongsi Beberapa Idea Sarapan 3 Bahan

Kandungan

• Mentega Badam dan Roti Bakar Pisang
• Omelet Lada Bayam dan Lada
• Ulasan untuk

Ketika datang ke makanan, Khloé Kardashian nampaknya suka. (Dia berkongsi makanan ringan yang mudah dia simpan di dalam peti sejuk dan pilihannya di rantai makanan segera yang popular di aplikasinya.) Sememangnya, dia mempunyai beberapa resipi sarapan sederhana yang siap sedia di gudangnya. Kini, bintang itu berkongsi sarapan pagi tiga ramuan kegemarannya.

Terdapat pilihan yang manis dan sedap: mentega badam dan roti bakar pisang, dan telur dadar bayam dan lada benggala. Kedua-duanya membuat pilihan sarapan pagi yang bijak kerana telur dan mentega badam mengandungi lemak dan protein yang sihat, yang membuat anda terus meningkat. (Sarapan pagi protein lain yang disukai Kardashian? Lempeng protein oren coklat.)

Sekiranya anda cenderung mengeluarkan makanan di mulut semasa keluar dari rumah pada waktu pagi, menyelaraskan rutin anda dengan resipi sarapan yang mudah boleh menjadi jawapannya. (LBH, nasihat untuk "bangun lebih awal" tidak pernah membantu.) Resipi Kardashian siap dalam beberapa minit dan tidak memerlukan banyak pemikiran. Begini cara dia membuatnya.

Mentega Badam dan Roti Bakar Pisang

"Mentega badam dan pisang adalah dua kegemaran saya sebelum atau selepas berpeluh-tetapi satukan kedua-duanya dan [emoji mata hati]! Untuk yang ini, masukkan sekeping atau dua roti gandum ke dalam pembakar roti. Sementara itu melakukan perkara itu, potong pisang menjadi kepingan seukuran gigitan. Setelah roti bakar selesai, hanya sapukan sedikit mentega badam (Vanila Justin adalah kegemaran saya sepanjang masa), tambah hirisan pisang anda, dan anda boleh pergi. Ini sarapan pagi dibungkus dengan serat dan kalium. Ini akan membuatkan anda kenyang hingga waktu makan tengah hari! "

Omelet Lada Bayam dan Lada

"Mulakan dengan memotong lada benggala (saya suka menggunakan merah, kuning, dan hijau) dan masak dalam kuali nonstick dengan api sederhana selama 3 hingga 5 minit. Setelah ia agak empuk, masukkan segenggam yang baik. bayam dan terus kacau semua sayuran sehingga bayam layu.Kemudian angkat semua dari kuali dan ketepikan.

Saya suka memukul telur saya dalam cawan pengukur Pyrex, jadi saya hanya boleh memasukkannya ke dalam kuali saya. Masak dengan api sederhana, tekan di tepinya dengan spatula dan miringkan kuali sehingga telur mentah terkena api. Setelah permukaan atas telur telah masak, masukkan semula lada benggala dan bayam anda ke satu sisi kuali dan lipat telur, buat poket kecil. Itu sahaja! "

Ulasan untuk