Bride-to-Be Karena Dawn dari Tone It Up Berkongsi Rahsia Hari Perkahwinannya yang Sihat

Kandungan

• Ulasan untuk

Kerana Dawn dan Katrina Scott adalah salah satu duo hebat dalam dunia kecergasan. Wajah Tone It Up telah membina bukan sahaja jenama mega yang merangkumi berpuluh-puluh video senaman, DVD, rancangan pemakanan, peralatan senaman, pakaian dan pakaian renang, kulit majalah, dan percutian hujung minggu, tetapi juga komuniti kecergasan sejati. Secara profesional, anda boleh mengatakan bahawa wanita-wanita ini membuat satu pasukan yang terukir, tetapi sekarang Karena Dawn bersiap untuk bergabung dengan duo-one yang lain dengan Bobby Gold yang bakal menjadi suaminya.

Dalam fesyen SoCal yang sebenarnya, Gold mengemukakan pertanyaan di pantai semasa retret TIU ketika beratus-ratus ahli dan peminat TIU menonton. Anda boleh menonton semuanya di sini, tetapi amaran yang adil, anda mungkin memerlukan tisu.

Seperti mana-mana bakal pengantin perempuan tahu, sebaik sahaja majlis pertunangan berakhir dan jadual tetap mula mengambil alih, ketika itulah kerja sebenar bermula-merancang perkahwinan. Dengan semua kontrak yang akan ditandatangani, gaun untuk dibeli, dan bunga untuk dipilih, senaman, dan makanan sihat kadang-kadang boleh jatuh ke pinggir jalan. Jadi siapa selain daripada guru kecergasan, jurulatih dan gadis sejati, Karena Dawn untuk berkongsi cara dia memastikan semuanya teratur tanpa membiarkannya menghalang latihannya?

BENTUK:Jujur, adakah anda mengesyaki Bobby akan mengemukakan soalan di retret TIUmusim luruh yang lepas?

Kerana Subuh: Kami telah bercakap tentang bertunang selama kira-kira setahun, jadi saya tahu ia akan datang [akhirnya]. Saya harus katakan, Bobby pasti membuat saya terkesima dengan bertanya pada Retret Tone It Up tahunan kami di Pantai Newport. Dia naik ke atas pentas dan berlutut di hadapan 400 wanita dari Komuniti TIU kami. Saya seorang yang sukar untuk mengejutkan, tetapi saya benar-benar terkejut!

BENTUK:Adakah senaman anda berubah sama sekali sejak anda bertunang?

KD: Saya tetap konsisten dengan latihan Tone It Up saya, tetapi sekarang hanya ada beberapa minggu sehingga hari perkahwinan, saya meningkatkan permainan saya! Saya rasa perubahan terbesar ialah saya dan Bobby telah menjadi rakan kongsi akauntabiliti masing-masing. Kami memasak makanan sihat bersama-sama (dari Rancangan Pemakanan TIU) dan lebih banyak bersenam bersama. Saya mempunyai Bobby ke kelas yoga panas dan memahat saya dan dia membuat saya melakukan rutin gimnya. Ini adalah masa yang sangat menyeronokkan dan alasan yang baik untuk menghabiskan lebih banyak QT bersama. (Pilihan lain? Sertai Cabaran Slim-Down 30 Hari atau Cabaran Kekuatan 30 Hari dengan Dumbbells, yang kedua-duanya direka oleh TIU secara eksklusif untuk SHAPE.)

BENTUK:Adakah anda memfokuskan pada mana-mana bahagian badan atau kawasan tertentu yang anda benar-benar mahu kelihatan dan merasai yang terbaik untuk hari besar?

KD: Menjelang perkahwinan saya benar-benar meletakkan penekanan untuk menyediakan fikiran saya dan badan. Saya mahu merasa dan menjadi 'saya' terbaik pada hari itu. Tambahan, pakaian saya adalah impian! Saya tidak sabar untuk memakainya pada hari perkahwinan kami dan Bobby melihatnya untuk pertama kalinya. Sebelum bertunang, saya tidak menyangka gaun itu akan menjadi bahagian perkahwinan yang besar, tetapi saya menyedari bahawa ia adalah salah satu bahagian yang paling menggembirakan dari keseluruhan "fantasi." Kenangan itu akan kekal seumur hidup.

BENTUK: Wtopi yang anda fikirtentangkonsep "mencarik untuk perkahwinan"? Sekiranya wanita merasa tdia perlu menurunkan berat badan atau membentuk badandalam masa untuk kitadding ataubulan madu?

KD: Ini semua tentang merasa yang terbaik dan menjaga diri sendiri. Kadang-kadang sebagai wanita kami menjaga orang lain terlebih dahulu, tetapi perkahwinan dan bulan madu anda adalah apabila semuanya mengenai ANDA! Ia adalah masa yang tepat untuk memfokus semula dan memusatkan diri anda, dan diingatkan bahawa jika anda menjaga diri anda terlebih dahulu, anda sebenarnya boleh memberi [malah] lebih banyak kepada orang lain.

BENTUK:Bagaimana anda menguruskan tekanan merancang perkahwinan?

KD: Banyak yoga, meditasi, dan sebilangan wain merah.

BENTUK: Adakah anda akan menghidangkan makanan sihat di majlis perkahwinan?

KD: Kami akan berkahwin di Hawaii jadi ikan segar dan bahan-bahan segar yang lain adalah satu kemestian! Chef juga mengambil kira item "diluluskan TIU" semasa kami membuat rasa. Pada menu adalah hidangan seperti udang kelapa limau, cawan timun cucuk ahi, mi tauhu kari kelapa dengan zucchini dan bawang hijau, dan mahi-mahi berkerak halia limau. (Bakal pengantin, lepaskan rambut anda semasa majlis resepsi, gali makanan lazat yang anda belanjakan banyak wang, dan makan sepotong kek, tetapi sebelum anda berjalan di lorong itu, lihatlah Makanan Terbaik dan Terburuk untuk Makan untuk Hari Perkahwinan Anda.)

BENTUK: Tetapi serius, adalahanda gila teruja untuk kek perkahwinan?

KD: Ya! Itu adalah bahagian terbaik dari rasa kami. Kami memilih kek kacang vanilla Maui dengan lapisan gula kelapa.

Ulasan untuk