Adakah OK untuk Tidak Memakai Seluar Dalam Semasa Anda Bersenam?

Kandungan

• Pergi ke Depan, Pergi Komando
• Sebab Perlu Difikirkan Semula
• Seluar Dalam Seluar Dalam
• Ulasan untuk

Anda mungkin merasakan dorongan untuk membuang seluar dalam dan memakai telanjang di dalam legging anda sebelum menuju ke kelas berputar-tidak ada garis seluar dalam atau wedgie yang perlu dibimbangkan-tetapi adakah itu benar-benar idea yang baik? Adakah anda menghadapi risiko kesan sampingan yang teruk di sana? Adakah ia akan membuatkan anda lebih berbau? Bolehkah anda memakai legging anda lagi sebelum membuangnya ke dalam cucian? Untuk menjaga vagina yang sihat, tidak ada TMI.

Pergi ke Depan, Pergi Komando

Pertama, adakah selamat untuk tidak memakai seluar dalam ketika anda bersenam? Yap. Tiada apa-apa yang terlalu serius dari segi kesihatan akan berlaku, kata Alyssa Dweck, M.D., seorang ob-gyn di New York. Ini bergantung pada pilihan individu, dan hasilnya bergantung pada intensitas latihan, kata Dr Dweck. "Sebilangan wanita lebih suka pergi komando semasa berlari, elips, berputar, kickboxing, dan lain-lain, yang memberikan garis yang lebih sedikit, kurang kelihatan pada pakaian senaman yang lebih ketat, dan memberikan rasa lebih banyak mobiliti dan fleksibilitas," katanya. Oleh itu, jika seluar dalam dan kain tambahan menggosok anda dengan cara yang salah (secara harfiah) semasa bersenam, komando akan benar-benar mempunyai faedah prestasi.

Lebih banyak jenama pakaian senaman mula mempertimbangkan untuk meletakkan semua jahitan yang dijahit dengan teliti dalam usaha untuk mengelakkan kekacauan di "tempat sensitif," kata Dr Dweck.

Lebih-lebih lagi, jika anda melakukan apa-apa aktiviti jarak jauh di mana anda duduk berbasikal-berfikir berbasikal atau menunggang kuda-roda gigi yang betul boleh merangkumi seluar pendek yang empuk dengan kain yang membantu melembapkan kelembapan dan melindungi dari kekacauan di tempat pertama. (Lihat: Panduan Anda untuk Membeli Seluar Bike Terbaik)

Sebab Perlu Difikirkan Semula

Pengecualian untuk bila anda mungkin mahu menyimpan seluar dalam? Semasa anda berada dalam tempoh anda. Walaupun alasan kebocoran sudah jelas, Dr. Dweck menunjukkan bahawa anda mungkin mahukan lapisan pelapik bila-bila masa sebagai lapisan kusyen tambahan. Dan hei, jika anda mahu memakai seluar dalam ketika anda bersenam kerana anda hanya melakukannya, sekurang-kurangnya pastikan ia termasuk dalam kategori seluar dalam yang terbaik untuk wanita yang bersenam.

Anda juga mungkin perasan bau badan yang berkaitan dengan senaman lebih cepat apabila anda berpeluh tanpa seluar dalam. "Keringat membolehkan bakteria kulit di kawasan berambut, termasuk kawasan genital, menyebabkan bau badan," kata Dr Dweck. Tanpa penghalang kain antara badan anda yang berpeluh dan legging anda, legging akan menjadi tempat yang memerangkap peluh yang menyebabkan bau busuk dan khas itu (anda tahu yang kita bicarakan).

Walau bagaimanapun, memakai seluar dalam kelas HIIT tidak akan menyelamatkan anda dari risiko jangkitan yis atau bakteria, kata Dr. Dweck, yang boleh berlaku bila-bila masa anda memakai pakaian ketat dan berpeluh ketika bersenam, sama ada pakaian dalam atau legging. "Ragi dan bakteria berkembang di tempat yang lembap, gelap dan hangat seperti di kawasan kemaluan yang terkurung dalam bahan yang tidak bernafas ketat semasa dan selepas bersenam," katanya. Jadi, tanpa mengira apa yang anda pakai atau tidak di bawah tali pinggang, anda masih perlu menukar legging anda secepat mungkin setelah selesai bersenam.

Seluar Dalam Seluar Dalam

Perbahasan komando kecergasan adalah semata-mata keputusan keutamaan peribadi. Ketahui apa kesan sampingan dengan kedua-dua pilihan tersebut, dan anda akan membuat panggilan yang tepat untuk badan dan senaman anda.

Ulasan untuk