Iskra Lawrence Berkongsi Perspektifnya Mengenai Kehamilan bagi Mereka Yang Mungkin Berjuang dengan Imej Tubuh

Kandungan

• Ulasan untuk

Model pakaian dalam dan aktivis badan, Iskra Lawrence baru-baru ini mengumumkan bahawa dia hamil anak pertama dengan teman lelaki Philip Payne. Sejak itu, ibu-ibu berusia 29 tahun itu telah mengemas kini peminat tentang kehamilannya dan banyak perubahan yang dialami tubuhnya.

Dalam video YouTube yang baru, Lawrence telah menceritakan kembali perjalanan kehamilannya selama enam bulan dan bagaimana imej tubuhnya telah berkembang pada masa itu. "Sebagai seseorang yang mengalami dysmorphia badan dan makan yang tidak teratur, saya ingin bercakap dari sudut pemulihan dan semoga dapat membantu anda merasa lebih selesa dalam perjalanan ini juga," model itu menulis mengenai video tersebut dalam catatan Instagram.

Lawrence memberitahu bahawa setelah mengumumkan kehamilannya pada bulan November, komuniti media sosialnya segera bertanya kepadanya: "Adakah Anda baik-baik saja? Bagaimana perasaan anda dalam tubuh baru ini?"

Memandangkan Lawrence telah terbuka tentang imej badannya selama bertahun-tahun, dia berkata dia tidak terkejut dengan soalan-soalan ini. "Salah satu faktor utama yang boleh mencetuskan anda adalah sesuatu yang berada di luar kawalan anda dan badan anda berubah dengan cara yang tidak pernah anda lihat sebelumnya," dia berkongsi dalam video itu, meyakinkan peminat bahawa perubahan ini sebenarnya cukup semula jadi, normal sebahagian daripada kehidupan dan wajar dipeluk.

"Saya rasa ini adalah cabaran positif yang luar biasa untuk dikeluarkan dari zon selesa anda dan untuk mencari jalan bagaimana tubuh anda berubah dan terus mencintai diri sendiri dalam perjalanan itu, apa sahaja yang sesuai dengan anda," tambahnya.

Lawrence kemudian menjelaskan tentang beberapa perubahan fizikal yang dia perhatikan di tubuhnya sejak hamil - yang pertama adalah jerawat dada (kesan sampingan yang biasa berlaku semasa kehamilan).

"Rasanya seperti di seluruh dadaku, terutama di celah," kata Lawrence, sambil menambah bahawa satu-satunya perkara mengenai kehamilannya yang dia benar-benar berjuang untuk memeluknya. (Berkaitan: 7 Fakta Jerawat yang Mengejutkan yang Dapat Membantu Menjernihkan Kulit Anda dengan Baik)

Lawrence juga menunjukkan beberapa tanda di sekeliling perutnya dalam video itu. "Mungkin mereka akan berubah menjadi tanda regangan, tetapi saya memilikinya sejak sebelum saya tahu bahawa saya hamil," katanya, sambil menambah bahawa dia dan bidan percaya bahawa tanda itu mungkin disebabkan oleh peredaran darah yang lemah. Semasa kehamilan, jumlah darah badan anda meningkat untuk membantu memberikan aliran darah tambahan ke plasenta, jelas Lawrence.

Perubahan fizikal lain yang dicatat oleh Lawrence adalah perutnya yang menonjol. Walaupun dia mengatakan bahawa dia pasti mengharapkan perutnya membesar, benjolan bayinya tidak benar-benar "muncul" sehingga dia hamil 16 minggu, dia berkongsi. "Anda hanya mengharapkan untuk hamil dan mempunyai benjolan serta-merta," kata Lawrence. Tetapi bagi beberapa wanita, "ini adalah permainan kesabaran," jelasnya. "Benjolan setiap orang berkembang secara berbeza." (Berkaitan: Pelatih Kecergasan ini dan Rakannya Buktikan Tidak Ada Perut Hamil "Normal")

Akhirnya, model itu muncul mengenai berapa banyak pegangan cintanya yang telah berkembang sepanjang kehamilannya. "Saya sentiasa mempunyai pinggang yang ramping dan bentuk jam pasir, jadi saya perhatikan pelapik tambahan di bahagian tengah saya secara umum," katanya. Walaupun itu adalah kehamilan yang normal, Lawrence mengatakan dia merasakan itu juga kerana dia serius melakukan latihan. (Lihat: Iskra Lawrence Membuka Tentang Bergelut untuk Bersenam Semasa Kehamilannya)

"Saya belum pernah bekerja seperti dulu," katanya, menjelaskan bahawa dia melakukan latihan HIIT intensiti rendah, sedikit latihan melompat, dan latihan TRX berimpak rendah. Apabila dia membiasakan diri dengan perubahan badannya, Lawrence berkongsi keinginannya untuk menjadi lebih konsisten dengan senaman, walaupun senamannya kelihatan agak berbeza sekarang berbanding dengan yang dia lakukan sebelum hamil. (Lihat: 4 Cara Anda Perlu Mengubah Latihan Semasa Hamil)

"Hanya menggerakkan badan saya, melakukan gerakan, mengikuti kelenturan saya dan semua kekuatan di sekitar pangkal paha dan pelvis saya akan menjadi sangat penting dengan kelahiran," katanya.

Walau apa pun, Lawrence berkata dia tidak apa-apa kerana "sedikit lebih lembut" secara keseluruhan. (Berkaitan: 5 Latihan Teratas Yang Perlu Anda Lakukan untuk Menyediakan Badan Anda untuk Bersalin)

Diketepikan perubahan fizikal, salah satu pengalaman paling sukar bagi Lawrence sejak enam bulan lalu ialah pergi ke doktor untuk mengesahkan kehamilannya, dia berkongsi dalam video itu. Perkara pertama yang dilakukan doktor adalah memintanya untuk melangkah ke skala - pencetus besar bagi Lawrence, katanya.

Walaupun tidak selesa, Lawrence mengatakan dia patuh. "Saya mendapat skala, dan [berat badan saya] mungkin seperti akhir ratusan," katanya. Serta-merta, doktor mula memberi amaran kepadanya tentang BMInya, bertanyakan soalan yang mencetuskan tentang rutin senaman dan tabiat pemakanannya, kata Lawrence. (Berkaitan: Kita Perlu Mengubah Cara Kita Berfikir Tentang Penambahan Berat Badan Semasa Kehamilan)

"Saya terpaksa menghentikan [doktor saya] dan berkata, 'Saya menjaga diri saya dengan baik, terima kasih.' Jadi saya menutup perbualan itu," katanya. "Saya tidak berasa terikat dengan nombor pada skala."

Yang paling penting bagi Lawrence adalah kenyataan bahawa dia tahu dia menjaga tubuhnya; tidak kira apa yang difikirkan atau diperkatakan oleh orang lain, jelasnya dalam video itu. "Saya telah lama [menjaga diri saya]. Saya melakukannya dengan cara yang tidak sihat ketika saya menganggap ukuran itu adalah segalanya. Dan sekarang saya mendengar badan saya, saya menyukainya, saya menyuburkannya, saya menggerakkannya , jadi kita semua baik di jabatan ini, "katanya. (Berkaitan: Bagaimana Iskra Lawrence Mengilhami Wanita untuk Menempatkan #CelluLIT Mereka Pada Paparan Penuh)

Lawrence mengakhiri videonya dengan mengatakan dia berasa "lebih seksi dan [lebih] cantik" sekarang berbanding sebelum ini. "Sekiranya anda dalam perjalanan untuk hamil, saya akan mengirimkan semua cinta saya," lanjutnya. "Hanya tahu bahawa jika anda tidak dapat [mengandung], badan anda layak, ia cantik, dan saya sangat menyayangi anda."

Tonton ibu-ibu untuk berkongsi seluruh pengalamannya dalam video di bawah:

Ulasan untuk