Cara Menulis Senarai Tugasan Anda Dengan Cara Yang Membuat Anda Lebih Gembira

Kandungan

• Ulasan untuk

Mesyuarat pagi. Tugas kerja yang tidak terkira banyaknya. Kemudian ada acara atau tugasan yang meluangkan masa pada waktu malam anda (dan itu tidak termasuk makan malam yang harus anda masak!). Dengan kata lain, senarai tugasan anda-walaupun mereka membantu anda menguruskan hari anda-dapat membuat anda merasa seperti anda berjalan di pasir cepat.

Senarai tugasan - peluru, gambar, atau sebaliknya - adalah "sesuatu pedang bermata dua. Banyak dari mereka masih membuat kita merasa kecewa, terharu, dan kurang produktif daripada yang kita dapat," Art Markman, pengarang buku baru Brain Briefs: Jawapan kepada Soalan Yang Paling (dan Paling Kurang) Mendesak Tentang Fikiran Anda, kata dalam lajur Fast Company baru-baru ini.

Malah, tugasan anda yang paling membosankan, menjengkelkan dan perkara yang mesti dilakukan setiap hari selalunya memonopoli keseluruhan senarai anda, yang boleh membuatkan anda berasa sangat hampir mengenainya-kerana matlamat gambaran besar anda tidak dapat dilihat di mana-mana. (Adakah anda pernah menulis "ubah dunia" pada senarai tugasan anda?)

Berikut adalah tiga petua dari Markman mengenai bagaimana membuat senarai tugas anda berfungsi untuk anda-bukan sebaliknya.

1. Selaraskan senarai selesai harian anda dengan tujuan

Penyelidikan menunjukkan bahawa mempunyai rasa tujuan dan melihat pekerjaan anda "sebagai panggilan" dan bukannya serangkaian tugas membuat anda lebih bahagia-caranya adalah dengan memastikan sistem organisasi anda diciptakan dengan tujuan yang lebih besar.

2. Permudahkan untuk meraikan kemenangan anda

Komponen utama untuk menikmati pekerjaan anda adalah dengan mengambil kira sumbangan yang anda buat dari masa ke masa yang menentukan kerjaya anda. Untuk mengenali nilai (kickass) anda dengan lebih baik, pastikan matlamat pencapaian utama tersebut ditulis dalam kalendar mingguan anda. Mempunyai gabungan matlamat jangka panjang dengan tugas harian anda membantu memastikan perkara ini kekal dalam fikiran anda dan anda tidak terbiasa dengan, katakan, menghantar e-mel.

3. Pecahkan impian #girlboss anda ke dalam tugas kecil yang boleh dilakukan

Walaupun anda pasti mempunyai matlamat utama seperti mendapatkan promosi atau berjaya menyelesaikan projek penting, mereka cenderung tersesat kerana tidak selalu jelas langkah-langkah untuk mewujudkannya, kata Markman. Dan dia juga menyatakan bahawa penyelidikan telah membuktikan bahawa orang yang menjangkakan halangan lebih mahir untuk mengatasinya-jadi ingatlah untuk membina ruang goyang garis masa untuk halangan.

Pengajaran! Dan pada waktu berikutnya anda bersedia untuk menuliskan tugas minggu anda, jangan lupa untuk menambah "merancang percutian impian" - sains mengatakan ini adalah cara lain yang berkesan (dan, tentu saja, mendorong kebahagiaan) untuk terus maju.

Artikel ini pada asalnya muncul di Well + Good.

Lagi daripada Well + Good:

Cara Mendapatkan Tempat Kerja Di Luar Pejabat

Tiga Cara Mengejutkan Jurnal dapat Membantu Anda menjalani Kehidupan yang Lebih Baik

Cara Menggunakan Penangguhan untuk Kelebihan Anda

Ulasan untuk