Cara Menggunakan Topeng Muka dengan Betul

Kandungan

• Apakah topeng muka pembedahan?
• Bilakah anda harus memakai topeng muka?
• Cara memakai topeng pembedahan
• Langkah memakai topeng muka
• Apa yang tidak boleh dilakukan semasa memakai topeng pembedahan
• Jangan:
• Cara menanggalkan dan membuang topeng pembedahan
• Langkah-langkah menanggalkan topeng muka
• Apa itu alat pernafasan N95?
• Apa yang paling berkesan untuk mengehadkan jangkitan?
• Garisan bawah

Memakai topeng muka sering membantu orang merasa terlindung dan yakin. Tetapi bolehkah topeng muka pembedahan membuat anda tidak terdedah atau menyebarkan penyakit berjangkit tertentu?

Sekiranya topeng muka melindungi anda daripada penyakit berjangkit, seperti COVID-19, adakah cara yang tepat untuk memakainya, menanggalkannya, dan membuangnya? Teruskan membaca untuk mengetahui.

Apakah topeng muka pembedahan?

Topeng pembedahan adalah topeng pakai longgar yang berbentuk segi empat tepat. Topeng mempunyai tali atau ikatan elastik yang boleh dililitkan di belakang telinga anda atau diikat di belakang kepala anda untuk menahannya di tempat. Jalur logam mungkin terdapat di bahagian atas topeng dan boleh dicubit agar sesuai dengan topeng di sekitar hidung anda.

Topeng pembedahan tiga lapis yang dipakai dengan betul dapat membantu menyekat penularan mikroorganisma zarah besar dari titisan, semburan, percikan, dan percikan. Topeng juga boleh mengurangkan kemungkinan terkena tangan ke muka.

Lapisan tiga lapis topeng pembedahan berfungsi seperti berikut:

• Lapisan luar menghalau air, darah, dan cecair badan yang lain.
• Lapisan tengah menapis patogen tertentu.
• Lapisan dalaman menyerap kelembapan dan peluh dari udara yang dihembus.

Walau bagaimanapun, hujung topeng pembedahan tidak membentuk penutup rapat di hidung atau mulut anda. Oleh itu, mereka tidak dapat menapis zarah-zarah udara kecil seperti yang ditularkan oleh batuk atau bersin.

Bilakah anda harus memakai topeng muka?

Sebaiknya gunakan topeng pembedahan hanya jika anda:

• mengalami demam, batuk, atau gejala pernafasan lain
• sihat tetapi menjaga seseorang yang mempunyai penyakit pernafasan - dalam hal ini, pakai topeng ketika anda berada dalam jarak 6 kaki atau lebih dekat dengan orang yang sakit

Walaupun topeng pembedahan membantu memerangkap titisan pernafasan yang lebih besar, ia tidak dapat melindungi anda daripada terkena coronavirus novel, yang dikenali sebagai SARS-CoV-2. Ini kerana topeng pembedahan:

• jangan menapis zarah udara yang lebih kecil
• jangan pas di wajah anda, jadi zarah-zarah udara boleh bocor masuk ke sisi topeng

Beberapa kajian gagal menunjukkan bahawa topeng pembedahan berkesan mencegah pendedahan kepada penyakit berjangkit di persekitaran masyarakat atau orang ramai.

Pada masa ini, pihaknya tidak mengesyorkan agar orang awam memakai topeng pembedahan atau alat pernafasan N95 untuk melindungi daripada penyakit pernafasan seperti COVID-19. Penyedia perkhidmatan kesihatan dan responden pertama memerlukan bekalan ini, dan sekarang kekurangan mereka.

Walau bagaimanapun, dalam kes COVID-19, CDC menasihatkan masyarakat umum agar memakai penutup muka kain untuk mencegah penyebaran penyakit ini. CDC juga mengenai cara membuat sendiri.

Cara memakai topeng pembedahan

Sekiranya anda perlu memakai topeng pembedahan, ambil langkah berikut untuk mengenakannya dengan betul.

Langkah memakai topeng muka

1. Sebelum memakai topeng, basuh tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat dengan sabun dan air, atau gosokkan tangan anda dengan bersih dengan pembersih tangan berasaskan alkohol.
2. Periksa kecacatan pada topeng muka, seperti air mata atau gelung yang patah.
3. Posisikan bahagian topeng berwarna ke luar.
4. Sekiranya ada, pastikan jalur logam berada di bahagian atas topeng dan diletakkan di atas jambatan hidung anda.
5. Sekiranya topeng mempunyai:
   • Gelung telinga: Pegang topeng dengan kedua gelung telinga dan letakkan satu gelung di atas setiap telinga.
   • Ikatan: Pegang topeng dengan tali atas. Ikat tali atas dengan busur yang selamat di dekat mahkota kepala anda. Ikat tali bawah dengan selamat di busur berhampiran tengkuk leher anda.
   • Jalur elastik berganda: Tarik jalur atas ke atas kepala anda dan letakkan pada bahagian atas kepala anda. Tarik pita bawah ke atas kepala anda dan letakkan pada tengkuk anda.
6. Cetakan jalur atas logam yang boleh dibengkokkan ke bentuk hidung anda dengan mencubit dan menekannya dengan jari anda.
7. Tarik bahagian bawah topeng ke mulut dan dagu anda.
8. Pastikan topeng sesuai dengan baik.
9. Jangan menyentuh topeng sekali dalam kedudukan.
10. Sekiranya topeng menjadi kotor atau lembap, ganti dengan topeng yang baru.

Apa yang tidak boleh dilakukan semasa memakai topeng pembedahan

Setelah topeng diletakkan dengan selamat, ada langkah berjaga-jaga tertentu yang harus diingat untuk memastikan anda tidak memindahkan patogen ke wajah atau tangan anda.

Jangan:

• sentuh topeng setelah terpasang di wajah anda, kerana mungkin terdapat patogen di atasnya
• menjuntai topeng dari satu telinga
• gantungkan topeng di leher anda
• merentasi ikatan
• gunakan semula topeng sekali pakai

Sekiranya anda perlu menyentuh topeng muka semasa memakainya, basuh tangan anda terlebih dahulu. Pastikan juga mencuci tangan selepas itu, atau menggunakan pembersih tangan.

Cara menanggalkan dan membuang topeng pembedahan

Penting untuk menanggalkan topeng muka dengan betul untuk memastikan anda tidak memindahkan kuman ke tangan atau wajah anda. Anda juga ingin memastikan anda membuang topeng dengan selamat.

Langkah-langkah menanggalkan topeng muka

1. Sebelum menanggalkan topeng, basuh tangan anda dengan baik atau gunakan pembersih tangan.
2. Elakkan menyentuh topeng itu sendiri, kerana boleh tercemar. Pegang dengan gelung, ikatan, atau tali sahaja.
3. Tanggalkan topeng dari wajah anda dengan berhati-hati sebaik sahaja anda:
   • cabut kedua-dua gelung telinga, atau
   • lepaskan busur bawah terlebih dahulu, diikuti dengan yang paling atas, atau
   • tanggalkan jalur bawah terlebih dahulu dengan mengangkatnya ke atas kepala anda, kemudian lakukan perkara yang sama dengan jalur atas
4. Dengan memegang gelung, ikatan, atau tali topeng, buangkan topeng dengan meletakkannya di tong sampah yang ditutup.
5. Selepas menanggalkan topeng, basuh tangan anda dengan bersih atau gunakan pembersih tangan.

Apa itu alat pernafasan N95?

Alat pernafasan N95 dipasang sesuai dengan ukuran dan bentuk wajah anda. Oleh kerana ia sesuai dengan wajah anda dengan lebih selesa, tidak banyak peluang untuk zarah-zarah bawaan udara bocor di sekitar sisi topeng.

N95 juga dapat menapis zarah-zarah udara yang kecil.

Kunci untuk N95 yang berkesan adalah memastikannya sesuai dengan wajah anda dengan betul. Pengamal penjagaan kesihatan yang memberikan rawatan pesakit langsung diuji setiap tahun oleh profesional yang berkelayakan untuk memastikan N95 mereka sesuai dengan mereka.

Alat pernafasan N95 yang dipasang dengan betul biasanya menapis patogen di udara jauh lebih baik daripada topeng pembedahan. Respirator yang telah diuji dan diperakui dengan teliti untuk membawa sebutan N95 dapat menyekat hingga zarah kecil (0,3 mikron). Tetapi mereka juga mempunyai hadnya.

Namun, pihaknya tidak mengesyorkan agar masyarakat umum menggunakan alat pernafasan N95 untuk melindungi diri mereka daripada penyakit pernafasan seperti COVID-19. Jika dipakai tanpa pas, mereka tidak dapat menapis zarah-zarah kecil yang menyebabkan penyakit.

Menurut FDA, cara terbaik untuk mencegah jangkitan adalah dengan tidak terkena virus. Ia mengesyorkan berlatih menjauhkan diri dan mencuci tangan dengan kerap.

Hasil analisis dan meta-analisis tidak menemukan perbezaan yang signifikan antara alat pernafasan N95 dan topeng pembedahan ketika digunakan oleh pekerja kesihatan untuk mencegah penularan jangkitan pernafasan akut di tempat klinikal.

Percubaan klinikal rawak 2019 baru-baru ini yang diterbitkan dalam jurnal JAMA menyokong penemuan ini.

Apa yang paling berkesan untuk mengehadkan jangkitan?

Sekiranya anda menghidap penyakit pernafasan, cara terbaik untuk meminimumkan penularan adalah dengan mengelakkan orang lain. Perkara yang sama berlaku jika anda ingin mengelakkan dijangkiti virus.

Untuk mengurangkan risiko penularan virus, atau bersentuhan dengannya, mengesyorkan perkara berikut:

• Amalkan kebersihan tangan yang baik dengan kerap mencuci tangan dengan sabun dan air sekurang-kurangnya 20 saat pada satu masa.
• guna pembersih tangan mengandungi sekurang-kurangnya jika anda tidak mempunyai akses ke sabun dan air.
• Elakkan menyentuh wajah anda, mulut, dan mata.
• Jauhkan jarak yang selamat dari orang lain. Mengesyorkan sekurang-kurangnya 6 kaki.
• Elakkan tempat awam sehingga anda pulih sepenuhnya.
• Tinggal di rumah dan berehat.

Garisan bawah

Topeng bedah dapat melindungi daripada partikel udara yang lebih besar, sementara alat pernafasan N95 memberikan perlindungan yang lebih baik terhadap zarah yang lebih kecil.

Memakai dan menanggalkan topeng muka dengan betul dapat membantu melindungi anda dan kesihatan orang di sekitar anda dari penularan atau penularan patogen.

Walaupun topeng muka dapat membantu mengurangkan penyebaran beberapa organisma penyebab penyakit, bukti menunjukkan bahawa menggunakan topeng muka mungkin tidak selalu melindungi anda atau orang lain dari pendedahan kepada patogen tertentu.

Baca artikel ini dalam bahasa Sepanyol