Cara Menggunakan Perjalanan untuk Mencetuskan Kejadian Peribadi

Kandungan

• Sebelum Anda Pergi: Tetapkan Niat
• Dalam Perjalanan: Tolak Diri Anda
• Kembali ke Rumah: Simen Perubahan
• Ulasan untuk

Percutian muktamad ialah tempat anda menemui cerapan peribadi dan membawa pulang pendedahan serta pengalaman anda.

"Apabila kita meninggalkan persekitaran harian kita, kita membuang gangguan dan tabiat yang berkaitan dengannya, dan ini menjadikan kita lebih terbuka kepada situasi baharu yang berpotensi untuk memberi inspirasi kepada transformasi," kata Karina Stewart, pengasas bersama Kamalaya Koh Samui , pusat peranginan kesihatan mewah di Thailand, dan pakar perubatan tradisional Cina.

Sekiranya anda menempuh perjalanan dengan kerangka pemikiran yang tepat, pengalaman dapat membantu anda menggali nafsu lama, meneroka minat baru, menyambung kembali dengan keutamaan hidup anda, dan mengubah perspektif anda secara kekal.

"Tidak ada satu perjalanan yang akan menemukan anda secara ajaib," kata Mary Helen Immordino-Yang, seorang profesor pendidikan, psikologi, dan ilmu saraf di University of Southern California. "Tetapi kajian menunjukkan bahawa ada kekuatan dalam penafsiran anda sendiri mengenai pengalaman anda. Anda boleh menggunakan perjalanan, bersama-sama dengan bertemu orang baharu dan mencuba perkara baharu, sebagai peluang untuk menilai semula nilai dan kepercayaan yang biasanya anda ambil mudah.” (Berkaitan: Cara Menakutkan Diri Menjadi Lebih Kuat, Lebih Sihat, dan Lebih Bahagia)

Untuk menjadikan percutian anda seterusnya menjadi sesuatu yang transformatif, jadikan pendekatan anda strategik. Ini caranya.

Sebelum Anda Pergi: Tetapkan Niat

"Jika anda ingin membuat perubahan, penting untuk memahami sebab anda sebelum anda meninggalkan rumah," kata Michael Bennett, ketua pegawai pengembaraan operator pelancongan pelancongan transformasi Explorer X dan pengasas bersama Majlis Perjalanan Transformasi.

Dia mencadangkan menulis atau hanya memikirkan apa yang anda harapkan untuk keluar dari perjalanan: pengembaraan baru, pemahaman yang lebih mendalam tentang diri anda, motivasi baru. Memiliki idea yang jelas mengenai harapan dan tujuan anda menjadikan perbezaan antara masa yang tepat oleh anda dan membiarkannya memberi inspirasi kepada anda untuk bertindak.

Dalam Perjalanan: Tolak Diri Anda

Percutian yang membuat anda keluar dari zon selesa anda kemungkinan besar akan membuat perubahan kerana ia memaksa anda untuk berfikir dan bertindak dengan cara yang sama sekali baru, kata Bennett. Mengalami budaya yang berbeza, misalnya, dapat terasa menggembirakan ketika anda menjelajahi kota di mana anda tidak dapat berbahasa, makan makanan yang tidak dikenali, dan berusaha memahami adat baru. Ini menjadikan anda lebih mudah untuk mendapatkan perspektif baru mengenai diri anda dan orang lain.

Percutian yang mengharuskan anda untuk mencabar diri secara fizikal juga boleh mengubah hidup, mencetuskan rasa kekuatan dan kemampuan baru. Daftar untuk lawatan berasaskan aktiviti yang memfokuskan pada sesuatu yang anda jarang lakukan, seperti berkayak atau berbatu-batu, atau melakukan perjalanan yang panjang di sekitar aktiviti yang anda lakukan secara santai, seperti berbasikal selama seminggu atau mendaki. (Lihat perjalanan perjalanan pengembaraan ini untuk setiap sukan, lokasi, dan tingkat kegiatan.)

Tetapi pastikan anda memberi banyak masa untuk merenungkan sementara anda menikmati pengalaman baru ini. Kaedah terbaik untuk melakukannya? Bersantai di hotel seperti Hyatt House untuk memanfaatkan sepenuhnya masa rehat anda sebelum anda keluar semula.

Retret rohani yang berfokus pada yoga dan meditasi atau percutian berasaskan alam juga berpotensi untuk menghantar anda ke arah baru. "Pengembaraan ialah apa sahaja yang mencabar kita dan menjemput kita untuk mengubah perspektif diri, orang lain dan dunia," kata Bennett. "Retret meditasi selama seminggu boleh menjadi sama menakutkan dan meneroka seperti mendaki gunung."

Kembali ke Rumah: Simen Perubahan

Stewart mencadangkan untuk membuat nota, di telefon atau jurnal anda, mengenai detik-detik yang sangat bermakna, bersama dengan beberapa perubahan khusus yang ingin anda bawa bersama. Sekiranya anda mengikuti lawatan berbasikal berkumpulan, misalnya, anda mungkin menuliskannya ketika anda merasa kuat (seperti pada pagi hari kedua, ketika anda kembali menaiki basikal walaupun kaki anda letih) atau terutamanya tenang (perjalanan pagi yang tenang ).

Kembalikan nota anda ketika percutian anda tinggi dan motivasi semakin pudar, dan anda mula lupa mengapa anda ingin membuat semua perubahan itu menjadi rutin biasa anda. (Semasa anda melakukannya, pertimbangkan juga untuk memulakan jurnal terima kasih.)

"Ini membantu anda menyambung kembali ke situasi yang mencetuskan transformasi, jadi anda akan terus berjalan," kata Stewart.

Ulasan untuk