Pudina: untuk apa, bagaimana menggunakannya dan cara membuat teh

Kandungan

• Cara membuat teh pudina
• Untuk apa Mint
• Cara menggunakan pudina dalam persembahan yang berbeza
• Siapa yang tidak boleh menggunakan

Pudina biasa, dikenali secara saintifik sebagaiMentha spicata, ia adalah tumbuhan perubatan dan aromatik, dengan sifat yang membantu merawat masalah pencernaan, seperti pencernaan yang lemah, perut kembung, mual atau muntah, misalnya, tetapi pudina juga mempunyai kesan menenangkan dan ekspektoran.

Salah satu kegunaan utama teh pudina adalah untuk mengurangkan gas usus, menjadi ubat rumah yang hebat untuk perut kembung, kerana tanaman ubat ini mempunyai sifat anti-spasmodik, mengurangkan pergerakan usus dan mencegah pembentukan gas dan rasa sakit.

Cara membuat teh pudina

Untuk membuat teh pudina, letakkan 3 sudu daun pudina kering dalam 250 ml air mendidih dan tutup selama 5 minit, tapis dan minum teh 2 hingga 4 kali sepanjang hari. Sebagai alternatif, daun segar yang dikeluarkan dari tanaman juga boleh digunakan.

Sebagai tambahan kepada teh pudina ini untuk kembung perut, penting untuk mengelakkan makan makanan yang menyebabkan gas, seperti kacang, kacang buncis, lobak, brokoli atau lobak, misalnya.

Namun, selain teh, khasiat tanaman ini dapat digunakan dalam beberapa cara, digunakan sebagai rempah dalam memasak, ekstrak kering atau sebagai minyak pati, bagus untuk urut dan aromaterapi untuk melegakan sakit kepala dan otot.

Spesies pudina ini, juga dikenali sebagai pudina hijau, dusun atau biasa, mempunyai daun yang paling tebal dan bulat, dan merupakan salah satu jenis pudina, sekumpulan yang juga termasuk pudina, yang lebih bersemangat dan mempunyai daun nipis yang panjang. Ketahui khasiat pudina.

Untuk apa Mint

Pudina kaya dengan vitamin A dan C, dan mineral seperti zat besi, kalsium, fosforus dan kalium, dan mempunyai sifat antioksidan dan peningkatan imuniti. Oleh itu, pudina berfungsi untuk:

• Meringankan gas usus, kerana tanaman ini mempunyai kesan anti-spasmodik, mampu mengurangkan kekejangan usus dan perubahan pencernaan, dan anti-emetik, melegakan mual dan muntah;
• Memudahkan pencernaan dan mengurangkan pedih ulu hati, dengan mengaktifkan pengeluaran hempedu dan meningkatkan fungsi sistem pencernaan;
• Membantu melegakan demam, terutamanya apabila dikaitkan dengan halia, kerana merangsang peredaran;
• Memerangi sakit kepala, kerana ia adalah vasodilator dan mampu mengaktifkan peredaran;
• Mengurangkan gejala tekanan, kegelisahan dan kegelisahan kerana mempunyai kesan yang menenangkan;
• Bertindak sebagai antiseptik, mampu menghalang pertumbuhan bakteria dan amuba di saluran pencernaan.

Sebagai tambahan, pudina berfungsi untuk membantu merawat selesema dan selesema, kerana ia mengandungi asid askorbik, mentol dan tinol dalam komposisinya, yang mempunyai tindakan ekspektoran dan dekongestan.

Minum teh pudina sering meningkatkan fungsi keseluruhan organisma, ia boleh dijadikan rempah dalam makanan daging seperti anak atau daging babi dan juga perasa sup atau bahkan dalam jus buah seperti lemon atau nanas misalnya.

Cara menggunakan pudina dalam persembahan yang berbeza

Kelebihan pudina boleh digunakan dalam bentuk:

• Daun atau ekstrak kering, untuk membumbui makanan dan membuat teh. Lihat beberapa resipi bagaimana membuat teh pudina.
• Minyak pati, sebagai bentuk aromaterapi atau urutan yang menenangkan dan menyegarkan;
• Kapsul, untuk penggunaan harian dengan cara yang lebih pekat;
• Kosmetik, untuk menyumbang kepada kesan yang menyegarkan dan antiseptik pada kulit;

Dos yang digunakan dalam setiap keadaan bergantung pada bentuk dan produk, yang ditentukan pada label pembungkusan atau kotak arahan pengeluar dan, sekiranya terdapat keraguan mengenai penggunaannya, berjumpa dengan doktor terlebih dahulu.

Pudina boleh dibeli di kedai makanan kesihatan, kedai ubat atau pasar bebas, dan, di samping itu, adalah mungkin untuk membeli anak benih di kedai kebun, sehingga dapat ditanam di dalam periuk di rumah.

Siapa yang tidak boleh menggunakan

Pudina harus dielakkan oleh orang yang mengalami refluks yang teruk atau hernia hiatus, selain wanita hamil, wanita yang menyusui dan anak di bawah 5 tahun, kerana mentol yang membentuk pudina boleh menyebabkan sesak nafas dan sesak nafas.

Tonton video berikut dan lihat faedah pudina dan ketahui cara menyediakan resipi dengan ramuan ini: