Menghibur Sihat: Majlis Pemakanan

Kandungan

• Petua menghiburkan yang sihat # 1. Cari pakar tempatan untuk bercakap tentang pemakanan sihat.
• Petua menghiburkan yang sihat # 2. Dapatkan jumlah pekerja.
• Petua menghiburkan yang sihat # 3. Pilih topik butang panas.
• Petua menghiburkan yang sihat # 4. Bina menu.
• Petua menghiburkan yang sihat # 5. Keluarkan resipi dan senarai membeli-belah.
• Petua menghiburkan sihat # 6. Adakan demonstrasi memasak.
• Petua menghiburkan sihat # 7. Cakap chow.
• Cari makanan ringan yang sihat sesuai dengan diet seimbang yang berkhasiat.
• Ulasan untuk

Petua menghiburkan yang sihat # 1. Cari pakar tempatan untuk bercakap tentang pemakanan sihat.

Tidak mudah untuk mencari pakar diet berdaftar di kawasan anda. Cukup pergi ke eatright.org dan taipkan poskod anda untuk melihat senarai pilihan. Harga akan berbeza-beza mengikut pembesar suara, jadi hubungi beberapa orang untuk membincangkan harga untuk menyiapkan ceramah tidak rasmi mengenai topik pemakanan, membuat menu berdasarkan tema, serta menyediakan resipi dan selebaran.

Petua menghiburkan yang sihat # 2. Dapatkan jumlah pekerja.

Ketahui siapa yang akan hadir dan tentukan cara membahagikan kos untuk bahan dan yuran pembesar suara. Membahagi jumlah perbelanjaan di antara kumpulan anda dapat mengurangkan keuntungan dan membuat semua tetamu anda dilaburkan secara harfiah dalam menjayakan acara tersebut. Pastikan anda bertanya apakah keperluan vegetarian atau alergi yang dimiliki oleh rakan anda.

Petua menghiburkan yang sihat # 3. Pilih topik butang panas.

Adakan sesi sumbang saran dengan pakar untuk i.d. topik pemakanan sihat yang menarik dan menarik yang akan menimbulkan rasa ingin tahu orang ramai. Langkau PowerPoint untuk mengelakkan tertunda. Minta penceramah untuk menyediakan paket resipi dan edaran bawa pulang yang penuh dengan berita gembira dan petua yang menyegarkan.

Petua menghiburkan yang sihat # 4. Bina menu.

Minta penceramah mencadangkan resipi berdasarkan tema yang dipilih dan bekerjasama untuk mereka bentuk menu. Untuk urusan bertema "Makan untuk Tenaga", cubalah menu powerfoods ringkas ini dengan makanan sihat ini Bentuk.com resipi:

Pembuka Selera: Hummus Lada Merah yang Dibumbui, Gulungan Musim Semi Salmon Poached, Sushi Sayuran, Daun Braised dengan Berpakaian Orange-Adas

Hidangan utama: Lada Merah Sumbat Quinoa, Tempeh Ratatouille

Pencuci mulut: Puding Mocha dengan Halia yang Dikristal, Kompor Sere Cherry dengan Krim

Petua menghiburkan yang sihat # 5. Keluarkan resipi dan senarai membeli-belah.

Pergi potluck sehingga setiap wanita menerima senarai belanja dan resipi untuk membuat persiapan lebih awal dari pesta. Dengan cara ini, tetamu bukan sahaja dapat merasai tetapi juga membeli-belah dan memasak makanan baharu.

Petua menghiburkan sihat # 6. Adakan demonstrasi memasak.

Jika ada kelapangan, masak hidangan bersama sebagai salah satu aktiviti malam itu.

Petua menghiburkan sihat # 7. Cakap chow.

Selepas semua orang duduk dengan pinggan bertindan mereka, minta pakar menerangkan sebab dia memilih setiap makanan dan cara ia berkaitan dengan tema pemakanan malam itu – dan pemakanan sihat, secara keseluruhan. Buka lantai untuk maklum balas tentang rasa dan tekstur. Tanyakan bagaimana rasanya mencari dan menyediakan ramuan yang tidak diketahui. Adakah terdapat petua untuk membeli makanan kesihatan tempatan dengan harga yang murah?

Cari makanan ringan yang sihat sesuai dengan diet seimbang yang berkhasiat.

Ulasan untuk