Makan Sandwic Sihat untuk Makan Tengahari

Kandungan

• Sedikit makanan yang sihat memenuhi tuntutan gaya hidup yang sibuk seperti sandwic yang sihat - senang dibuat dan diangkut, dan ini cepat mengisi anda.
• Cuba lelehan tuna, yang padat dengan manfaat omega 3, vitamin C, serat, folat dan zat besi.
• Mencari lebih banyak manfaat omega 3 tetapi anda tidak mahu tuna cair?
• Ulasan untuk

Sedikit makanan yang sihat memenuhi tuntutan gaya hidup yang sibuk seperti sandwic yang sihat - senang dibuat dan diangkut, dan ini cepat mengisi anda.

Tetapi sementara keju kalkun dan rendah lemak pada gandum utuh adalah pilihan yang mudah dan sihat, memakannya setiap hari boleh menjadi, membosankan. Rahsia untuk mengembalikan kegembiraan semasa makan tengah hari anda? Hanya tambah panas. Mencairkan rasa yang berbeza menjadikan hidangan yang benar-benar memuaskan. Gunakan bahan-bahan yang lazat dan berkualiti tinggi untuk mengisi sandwic anda yang sihat untuk memastikan anda mendapat keseimbangan rasa yang sama dalam setiap gigitan.

"Apa yang anda makan dapat menentukan berapa banyak tenaga yang anda akan ada sepanjang hari dan sama ada anda akan berlebihan ketika makan malam," kata Marisa Moore, R.D., jurucakap Persatuan Dietetik Amerika.

Cuba lelehan tuna, yang padat dengan manfaat omega 3, vitamin C, serat, folat dan zat besi.

Atau, jika anda seorang pencinta daging, nikmatilah Ruben. Berbanding dengan resipi tradisional, versi kami mempunyai 223 kalori lebih sedikit dan sepertiga lemak. Pilihan makanan sihat lain yang akan memuaskan selera makan adalah kelab kalkun panggang.

Sudah tentu, memanggang sandwic yang sihat memerlukan lebih banyak masa, tetapi satu gigitan daripada ketiga-tiga gabungan yang menyelerakan ini, dan anda akan terkejut sesuatu yang sangat lazat tidak memerlukan berjam-jam di dapur.

Mencari lebih banyak manfaat omega 3 tetapi anda tidak mahu tuna cair?

Bentuk memberikan maklumat hebat mengenai cara lain untuk mendapatkan faedah omega 3 yang anda mahukan dan perlukan:

• Salad Salmon Pumpernickel panggang
• Double Mustard Maple Salmon
• Salmon Rebus dengan Krim Dill dan Lemon Kasha

Ulasan untuk