Ekstrak Biji Grapefruit: Manfaat, Mitos dan Bahaya

Kandungan

• Kelebihan Ekstrak Biji Grapefruit
• 1. Mengandungi Antimikrobial yang kuat
• 2. Mengemas Antioksidan
• 3. Boleh Melindungi Dari Kerosakan Perut
• 4. Boleh Membantu Merawat Jangkitan Saluran Kencing
• 5. Boleh Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung Anda
• 6. Boleh Melindungi Dari Kerosakan yang Disebabkan oleh Aliran Darah Terhad
• Mitos Tentang Ekstrak Biji Grapefruit
• Ia Boleh Merawat Hampir Semua Jangkitan
• Ini adalah Makanan Tambahan yang Semestinya Asli
• Bahaya Ekstrak Biji Grapefruit
• Bahan Pencemar Berpotensi
• Kemungkinan Interaksi Dengan Ubat-ubatan tertentu
• Garisan bawah

Ekstrak biji limau gedang (GSE) atau ekstrak biji sitrus adalah makanan tambahan yang dibuat dari biji dan pulut limau gedang.

Ia kaya dengan minyak pati dan antioksidan dan mempunyai pelbagai potensi manfaat kesihatan.

Walau bagaimanapun, beberapa tuntutan mengenai faedahnya dibesar-besarkan, dan ada beberapa risiko yang perlu diperhatikan.

Artikel ini mengulas 6 faedah utama tambahan dengan ekstrak biji limau gedang, serta mitos dan bahaya yang berkaitan dengan penggunaannya.

Kelebihan Ekstrak Biji Grapefruit

Ekstrak biji limau gedang mempunyai beberapa manfaat kesihatan apabila diambil sebagai makanan tambahan.

1. Mengandungi Antimikrobial yang kuat

Ekstrak biji limau gedang mengandungi sebatian kuat yang dapat membunuh lebih dari 60 jenis bakteria dan ragi (1, 2).

Kajian tabung uji menunjukkan bahawa ia sama efektifnya dengan beberapa ubat antijamur dan antibakteria topikal yang biasa diresepkan, seperti nystatin (1).

GSE membunuh bakteria dengan memecah selaput luarnya, menyebabkannya pecah terbuka hanya selepas pendedahan selama 15 minit (3).

Ia membunuh sel-sel ragi dengan menyebabkan apoptosis, suatu proses di mana sel-sel merosakkan diri (4).

Walau bagaimanapun, kebanyakan kajian mengenai ekstrak biji limau gedang adalah kajian tabung uji, jadi tidak diketahui sama ada ia akan memberi kesan yang sama apabila diambil sebagai makanan tambahan.

2. Mengemas Antioksidan

Ekstrak biji limau gedang mengandungi banyak antioksidan kuat yang dapat melindungi tubuh anda dari kerosakan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Kerosakan oksidatif telah dikaitkan dengan banyak penyakit kronik, termasuk penyakit jantung dan diabetes (5, 6).

Kajian mengenai biji limau gedang dan ekstrak biji limau gedang telah mendapati bahawa kedua-duanya kaya dengan minyak pati, vitamin E, flavonoid dan polifenol - semuanya bertindak sebagai antioksidan dalam badan anda (7, 8, 9).

Polifenol naringin terdapat dalam kepekatan yang sangat tinggi dalam biji limau gedang. Sebenarnya, inilah yang memberikan rasa pahit kepada limau gedang (10, 11).

Naringin mempunyai kebolehan antioksidan yang kuat dan didapati melindungi tisu daripada kerosakan radiasi pada tikus (12).

Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami potensi faedah antioksidan dari ekstrak biji limau gedang pada manusia.

3. Boleh Melindungi Dari Kerosakan Perut

Kajian haiwan mendapati bahawa ekstrak biji limau gedang dapat melindungi perut dari kerosakan yang disebabkan oleh alkohol dan tekanan (13, 14).

Tampaknya melindungi lapisan perut dari bisul dan luka lain dengan meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut dan mencegah kerosakan yang disebabkan oleh radikal bebas (14).

GSE juga mampu membunuh bakteria H. pylori, yang dipercayai salah satu penyebab utama radang perut dan bisul (15).

Walaupun ekstrak biji limau gedang nampaknya bermanfaat pada haiwan dan kajian tabung uji, penyelidikan manusia kurang. Lebih banyak kajian diperlukan sebelum cadangan dapat dibuat.

4. Boleh Membantu Merawat Jangkitan Saluran Kencing

Oleh kerana ekstrak biji limau gedang sangat berkesan untuk membunuh bakteria, para penyelidik telah mula menyiasat apakah ia dapat merawat jangkitan pada manusia.

Satu kajian yang sangat kecil mendapati bahawa memakan enam biji limau gedang setiap lapan jam selama dua minggu berkesan merawat jangkitan saluran kencing pada beberapa orang (16).

Dihipotesiskan bahawa antioksidan dan sebatian antimikroba dalam biji limau gedang dapat membantu tubuh anda melawan bakteria berjangkit yang tumbuh di dalam saluran kencing anda.

Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk menentukan sama ada suplemen GSE dapat digunakan secara rutin untuk merawat jangkitan pada manusia.

5. Boleh Mengurangkan Risiko Penyakit Jantung Anda

Kolesterol tinggi, obesiti dan diabetes adalah beberapa faktor risiko utama penyakit jantung.

Beberapa penyelidikan haiwan menunjukkan bahawa suplemen ekstrak biji limau gedang dapat meningkatkan faktor risiko ini dan dengan itu mengurangkan kemungkinan terkena penyakit jantung.

Tikus yang diberi GSE setiap hari selama 31 hari mempunyai kadar gula darah dan kolesterol yang lebih rendah dan beratnya lebih rendah daripada tikus yang tidak menerima suplemen (17).

Satu kajian bahkan mendapati bahawa GSE sama efektifnya dengan ubat metformin dalam menurunkan kadar gula darah pada tikus dengan diabetes (18).

Namun, pada masa ini tidak ada penyelidikan mengenai apakah ekstrak biji limau gedang mempunyai kesan yang serupa pada manusia.

6. Boleh Melindungi Dari Kerosakan yang Disebabkan oleh Aliran Darah Terhad

Semua sel di dalam badan anda memerlukan aliran darah yang stabil untuk menerima oksigen dan nutrien dan membuang sisa.

Apabila aliran darah dihalang, seperti dalam kasus pembekuan darah atau strok, sel-sel di kawasan yang terjejas menjadi rosak dan mungkin mati.

Beberapa kajian menunjukkan bahawa suplemen ekstrak biji limau gedang dapat membantu mengurangkan keparahan jenis kerosakan ini.

Memberi GSE tikus 30 minit sebelum memotong aliran darah ke organ mengurangkan kerosakan dan keradangan di kawasan ini setelah aliran darah dipulihkan (19, 20).

Para penyelidik percaya GSE adalah pelindung kerana antioksidan yang kuat dan kemampuannya untuk meningkatkan aliran darah ke tisu.

Walau bagaimanapun, lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk memahami bagaimana ekstrak biji limau gedang dapat digunakan dalam pengurusan atau pencegahan jenis kecederaan ini pada manusia.

Ringkasan Kajian tabung uji dan haiwan menunjukkan bahawa ekstrak biji limau gedang dapat melawan jangkitan, mengurangkan risiko penyakit jantung dan melindungi daripada tekanan oksidatif dan kerosakan tisu, tetapi penyelidikan manusia kurang.

Mitos Tentang Ekstrak Biji Grapefruit

Walaupun terdapat banyak manfaat berpotensi sebagai tambahan dengan ekstrak biji limau gedang, ada juga beberapa mitos mengenai penggunaannya.

Ia Boleh Merawat Hampir Semua Jangkitan

Salah satu mitos yang paling biasa mengenai ekstrak biji limau gedang adalah bahawa ia dapat menyembuhkan hampir semua jangkitan, termasuk pertumbuhan ragi di usus anda, jangkitan oportunistik yang berkembang pada orang dengan AIDS dan bahkan jerawat.

Sebilangan besar tuntutan ini berdasarkan kajian yang menunjukkan bahawa GSE dapat membunuh pelbagai bakteria dan ragi di dalam tabung uji.

Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang mengaitkan GSE dalam bentuk suplemen untuk merawat jangkitan ini.

Sehingga kini, tidak ada kajian yang ditinjau oleh rakan sebaya untuk menyokong banyak tuntutan ini, walaupun mungkin ada yang diterbitkan pada masa akan datang.

Ini adalah Makanan Tambahan yang Semestinya Asli

Ramai orang percaya bahawa ekstrak biji limau gedang adalah makanan tambahan yang selamat dan semula jadi.

Walaupun boleh membuat ekstrak alkohol sederhana dari biji limau gedang, banyak produk komersial sebenarnya sangat diproses.

Syarikat sering membuat ekstraknya dengan mencampurkan biji limau gedang dan serbuk pulpa dengan gliserin (cecair manis pekat yang terbuat dari lemak) dan memanaskannya dengan ammonium klorida dan vitamin C.

Asid hidroklorik dan enzim semula jadi ditambahkan, dan produk akhir disejukkan dan dijual sebagai ekstrak biji limau gedang komersial (1).

Anda boleh menghubungi syarikat makanan tambahan untuk mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana mereka menghasilkan atau mendapatkan sumber biji limau gedang mereka dan sama ada mereka menguji kesucian.

Ringkasan Tidak ada kajian yang mencukupi untuk menyokong dakwaan bahawa suplemen ekstrak biji limau gedang dapat menyembuhkan jangkitan pada manusia. Lebih-lebih lagi, kebanyakan ekstrak biji limau gedang yang ada secara komersial sangat diproses.

Bahaya Ekstrak Biji Grapefruit

Ekstrak biji limau gedang mungkin mempunyai beberapa faedah, tetapi ada juga bahaya tertentu yang harus diperhatikan.

Bahan Pencemar Berpotensi

Oleh kerana ekstrak biji limau gedang dijual sebagai makanan tambahan, mereka tidak diatur untuk kualiti dan kemurnian seperti ubat preskripsi.

Beberapa kajian mendapati bahawa banyak suplemen GSE komersial tercemar dengan sebatian antimikroba sintetik, termasuk benzethonium klorida dan triclosan, serta bahan pengawet seperti methylparabens (21, 22, 23, 24).

Sebilangan penyelidik percaya bahawa sebatian sintetik ini bertanggungjawab untuk kesan antimikroba ekstrak biji limau gedang komersial, tetapi lebih banyak penyelidikan diperlukan (25).

Kemungkinan Interaksi Dengan Ubat-ubatan tertentu

Oleh kerana suplemen ekstrak biji limau gedang belum banyak dipelajari pada manusia, penyelidikan mengenai kemungkinan kesan sampingan atau interaksi dengan ubat-ubatan tertentu masih kurang.

Walau bagaimanapun, makanan tambahan yang terkontaminasi dengan benzethonium klorida boleh mengganggu kemampuan hati anda untuk memproses dan mengeluarkan ubat-ubatan tertentu, yang berpotensi meningkatkan kesannya.

Sebagai contoh, satu kajian mendapati bahawa suplemen GSE meningkatkan kesan warfarin ubat penipisan darah dan menyebabkan pendarahan berlebihan (26).

Penting untuk berunding dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum memulakan suplemen baru, termasuk GSE.

Ringkasan Makanan tambahan ekstrak biji limau gedang dapat dicemari dengan antimikroba sintetik, yang boleh mengganggu ubat-ubatan tertentu.

Garisan bawah

Ekstrak biji limau gedang (GSE) dipromosikan untuk pelbagai manfaat kesihatan, seperti melawan jangkitan atau melindungi daripada kerosakan tisu, tekanan oksidatif dan juga penyakit jantung.

Walau bagaimanapun, penyelidikan manusia untuk menyokong tuntutan ini kurang.

Lebih-lebih lagi, banyak suplemen GSE sangat diproses dan boleh berinteraksi dengan ubat-ubatan tertentu.

Sekiranya anda berminat untuk mencuba suplemen ekstrak biji limau gedang, pastikan anda mencari produk berkualiti tinggi dan selalu berjumpa doktor terlebih dahulu.