Semua yang Perlu Anda Ketahui Mengenai Fibromyalgia

Kandungan

• Gejala fibromyalgia
• Kabus Fibromyalgia | Kabus
• Gejala fibromyalgia pada wanita | Gejala pada wanita
• Fibromyalgia pada lelaki
• Titik pencetus fibromyalgia
• Kesakitan fibromyalgia
• Sakit dada
• Sakit belakang
• Sakit kaki
• Fibromyalgia menyebabkan
• Jangkitan
• Gen
• Trauma
• Tekanan
• Fibromyalgia dan autoimun
• Faktor risiko fibromyalgia
• Diagnosis fibromyalgia
• Rawatan fibromyalgia
• Ubat fibromyalgia
• Penghilang rasa sakit
• Antidepresan
• Ubat antiseizure
• Ubat semula jadi fibromyalgia
• Cadangan diet fibromyalgia
• Melegakan kesakitan Fibromyalgia
• Hidup dengan fibromyalgia
• Fakta dan statistik Fibromyalgia

Apa itu fibromyalgia?

Fibromyalgia adalah keadaan jangka panjang (kronik).

Ia menyebabkan:

• sakit pada otot dan tulang (sakit muskuloskeletal)
• bidang kelembutan
• keletihan umum
• tidur dan gangguan kognitif

Keadaan ini sukar difahami, walaupun bagi penyedia perkhidmatan kesihatan. Gejalanya meniru keadaan lain, dan tidak ada ujian sebenar untuk mengesahkan diagnosis. Akibatnya, fibromyalgia sering salah didiagnosis.

Pada masa lalu, beberapa penyedia penjagaan kesihatan bahkan mempersoalkan apakah fibromyalgia itu nyata. Hari ini, ia lebih difahami. Beberapa stigma yang biasa mengelilinginya telah mereda.

Fibromyalgia masih sukar untuk dirawat. Tetapi ubat-ubatan, terapi, dan perubahan gaya hidup dapat membantu anda menguruskan gejala anda dan meningkatkan kualiti hidup anda.

Gejala fibromyalgia

Fibromyalgia menyebabkan apa yang sekarang disebut sebagai "kawasan kesakitan." Beberapa wilayah ini tumpang tindih dengan apa yang sebelumnya disebut sebagai area kelembutan yang disebut "titik pemicu" atau "titik tender." Walau bagaimanapun, beberapa kawasan kelembutan yang dinyatakan sebelumnya telah dikecualikan.

Kesakitan di kawasan ini terasa seperti sakit kusam yang berterusan. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan mempertimbangkan diagnosis fibromyalgia jika anda mengalami kesakitan muskuloskeletal di 4 dari 5 kawasan kesakitan yang dinyatakan dalam semakan 2016 terhadap kriteria diagnostik fibromyalgia.

Protokol diagnostik ini disebut sebagai "kesakitan multisite." Ini berbeza dengan definisi kriteria diagnostik fibromyalgia tahun 1990 untuk "sakit kronik yang meluas."

Proses diagnosis ini memfokuskan pada bidang kesakitan muskuloskeletal dan keparahan kesakitan berbanding dengan penekanan pada tempoh kesakitan, yang sebelumnya merupakan kriteria fokus untuk diagnosis fibromyalgia.

Gejala fibromyalgia lain termasuk:

• keletihan
• masalah tidur
• tidur dalam jangka masa yang lama tanpa merasa rehat (tidur yang tidak meregangkan)
• sakit kepala
• kemurungan
• kegelisahan
• masalah memberi tumpuan atau memberi perhatian
• sakit atau sakit kusam di bahagian bawah perut
• mata kering
• masalah pundi kencing, seperti cystitis interstitial

Pada orang yang mempunyai fibromyalgia, otak dan saraf mungkin salah menafsirkan atau memberi reaksi berlebihan terhadap isyarat sakit biasa. Ini mungkin disebabkan oleh ketidakseimbangan kimia di otak atau keabnormalan dalam pemekaan sakit pusat (otak) yang mempengaruhi.

Fibromyalgia juga boleh mempengaruhi tahap emosi dan tenaga anda.

Ketahui simptom mana yang boleh memberi kesan terbesar pada hidup anda.

Kabus Fibromyalgia | Kabus

Fibromyalgia kabut - juga dikenal sebagai "fibro fog" atau "brain fog" - adalah istilah yang digunakan oleh beberapa orang untuk menggambarkan perasaan kabur yang mereka dapatkan. Tanda kabus fibro termasuk:

• ingatan hilang
• kesukaran menumpukan perhatian
• masalah untuk terus berwaspada

Menurut Rheumatology International yang diterbitkan, sebilangan orang menganggap kelam kabut dari fibromyalgia lebih menyakitkan daripada kesakitan.

Gejala fibromyalgia pada wanita | Gejala pada wanita

Gejala fibromyalgia pada amnya lebih parah pada wanita berbanding lelaki. Wanita mengalami kesakitan yang lebih meluas, gejala IBS, dan keletihan pagi berbanding lelaki. Period yang menyakitkan juga biasa.

Walau bagaimanapun, apabila semakan 2016 terhadap kriteria diagnostik diterapkan, lebih banyak lelaki didiagnosis dengan fibromyalgia, yang dapat mengurangkan tahap perbezaan antara tahap kesakitan yang dialami lelaki dan wanita. Lebih banyak kajian perlu dilakukan untuk menilai perbezaan tersebut.

Peralihan ke menopaus boleh memburukkan lagi fibromyalgia.

Perkara yang merumitkan adalah kenyataan bahawa beberapa gejala menopaus dan fibromyalgia kelihatan hampir sama.

Fibromyalgia pada lelaki

Lelaki juga mendapat fibromyalgia. Namun, mereka mungkin tidak didiagnosis kerana ini dilihat sebagai penyakit wanita. Walau bagaimanapun, statistik semasa menunjukkan bahawa kerana protokol diagnostik 2016 lebih mudah digunakan, semakin banyak lelaki yang didiagnosis.

Lelaki juga mengalami kesakitan dan gejala emosi yang teruk dari fibromyalgia. Keadaan ini mempengaruhi kualiti hidup, kerjaya, dan hubungan mereka, menurut tinjauan 2018 yang diterbitkan dalam American Journal of Public Health.

Sebahagian daripada stigma dan kesukaran untuk didiagnosis berpunca dari harapan masyarakat bahawa lelaki yang mengalami kesakitan harus "menghisapnya."

Lelaki yang menceburkan diri untuk berjumpa doktor boleh menghadapi rasa malu, dan kemungkinan aduan mereka tidak dipandang serius.

Titik pencetus fibromyalgia

Pada masa lalu, orang didiagnosis dengan fibromyalgia jika mereka mengalami kesakitan dan kelembutan yang meluas di sekurang-kurangnya 11 daripada 18 titik pencetus tertentu di seluruh badan mereka. Penyedia perkhidmatan kesihatan akan memeriksa untuk melihat berapa banyak perkara yang menyakitkan dengan menekannya dengan kuat.

Titik pencetus biasa merangkumi:

• belakang kepala
• bahagian atas bahu
• dada atas
• pinggul
• lutut
• siku luar

Sebahagian besarnya, titik pencetus tidak lagi menjadi sebahagian daripada proses diagnostik.

Sebaliknya, penyedia perkhidmatan kesihatan dapat mendiagnosis fibromyalgia jika anda mengalami kesakitan di 4 dari 5 kawasan kesakitan seperti yang ditentukan oleh kriteria diagnostik yang disemak 2016, dan anda tidak mempunyai keadaan perubatan yang dapat didiagnosis yang dapat menjelaskan kesakitan.

Kesakitan fibromyalgia

Kesakitan adalah gejala fibromyalgia. Anda akan merasakannya di pelbagai otot dan tisu lembut lain di seluruh badan anda.

Kesakitannya boleh berkisar dari rasa sakit ringan hingga ketidakselesaan yang kuat dan hampir tidak tertahankan. Keparahannya dapat menentukan seberapa baik anda mengatasi hari ke hari.

Fibromyalgia nampaknya berpunca daripada tindak balas sistem saraf yang tidak normal. Badan anda bertindak balas secara berlebihan terhadap perkara-perkara yang biasanya tidak menyakitkan. Dan anda mungkin merasakan kesakitan di lebih dari satu bahagian badan anda.

Walau bagaimanapun, penyelidikan yang ada masih belum menunjukkan sebab yang tepat untuk fibromyalgia. Penyelidikan terus berkembang untuk lebih memahami keadaan dan asal usulnya.

Sakit dada

Apabila sakit fibromyalgia berada di dada anda, rasa sakit yang menakutkan serupa dengan kesakitan serangan jantung.

Kesakitan dada pada fibromyalgia sebenarnya berpusat di tulang rawan yang menghubungkan tulang rusuk anda ke tulang dada anda. Kesakitan boleh memancar ke bahu dan lengan anda.

Kesakitan dada fibromyalgia mungkin terasa:

• tajam
• menikam
• seperti sensasi terbakar

Sama seperti serangan jantung, ini boleh membuat anda sukar untuk menarik nafas.

Sakit belakang

Punggung anda adalah salah satu tempat paling biasa untuk merasa sakit. Kira-kira 80 peratus orang Amerika mengalami sakit belakang pada suatu ketika dalam hidup mereka. Sekiranya punggung anda sakit, mungkin tidak jelas apakah fibromyalgia harus disalahkan, atau keadaan lain seperti arthritis atau otot yang ditarik.

Gejala lain seperti kabut otak dan keletihan dapat membantu menentukan fibromyalgia sebagai penyebabnya. Anda juga mungkin mempunyai kombinasi fibromyalgia dan artritis.

Ubat yang sama yang anda ambil untuk melegakan simptom fibromyalgia anda yang lain juga dapat membantu mengatasi sakit belakang. Latihan regangan dan pengukuhan dapat membantu memberi sokongan pada otot dan tisu lembut belakang anda.

Sakit kaki

Anda juga dapat merasakan sakit fibromyalgia pada otot dan tisu lembut kaki anda. Sakit kaki boleh terasa serupa dengan sakit otot yang ditarik atau kekejangan artritis. Ia boleh menjadi:

• dalam
• pembakaran
• berdenyut-denyut

Kadang-kadang fibromyalgia di kaki terasa seperti mati rasa atau kesemutan. Anda mungkin mempunyai sensasi merangkak yang menyeramkan. Dorongan yang tidak terkawal untuk menggerakkan kaki adalah tanda sindrom kaki gelisah (RLS), yang boleh bertindih dengan fibromyalgia.

Keletihan kadang-kadang muncul di kaki. Anggota badan anda boleh terasa berat, seolah-olah dipegang oleh berat badan.

Fibromyalgia menyebabkan

Penyedia perkhidmatan kesihatan dan penyelidik tidak tahu apa yang menyebabkan fibromyalgia.

Menurut penyelidikan terbaru, penyebabnya adalah teori multi-hit yang melibatkan disposisi genetik (ciri keturunan) yang dilengkapi dengan pemicu, atau sekumpulan pemicu, seperti jangkitan, trauma, dan stres.

Mari kita perhatikan lebih dekat faktor-faktor yang berpotensi dan beberapa lagi yang mungkin mempengaruhi mengapa orang menghidap fibromyalgia.

Jangkitan

Penyakit masa lalu boleh mencetuskan fibromyalgia atau memburukkan gejalanya. Selesema, radang paru-paru, jangkitan GI, seperti yang disebabkan oleh Salmonella dan Shigella bakteria, dan virus Epstein-Barr semuanya mempunyai kemungkinan hubungan dengan fibromyalgia.

Gen

Fibromyalgia sering berlaku dalam keluarga. Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga dengan keadaan ini, anda berisiko lebih tinggi untuk menghidapnya.

Para penyelidik berpendapat mutasi gen tertentu mungkin memainkan peranan. Mereka telah mengenal pasti beberapa gen yang mungkin mempengaruhi penghantaran isyarat sakit kimia antara sel saraf.

Trauma

Orang yang mengalami trauma fizikal atau emosi yang teruk mungkin mengalami fibromyalgia. Keadaannya adalah untuk gangguan tekanan pasca-trauma (PTSD).

Tekanan

Seperti trauma, tekanan boleh meninggalkan kesan jangka panjang pada badan anda. Tekanan dikaitkan dengan perubahan hormon yang boleh menyumbang kepada fibromyalgia.

Penyedia perkhidmatan kesihatan tidak memahami sepenuhnya apa yang menyebabkan kesakitan fibromyalgia kronik. Satu teori adalah bahawa otak menurunkan ambang kesakitan. Sensasi yang tidak menyakitkan sebelum menjadi sangat menyakitkan dari masa ke masa.

Teori lain adalah bahawa saraf bereaksi berlebihan terhadap isyarat sakit.

Mereka menjadi lebih sensitif, sehingga menyebabkan kesakitan yang tidak perlu atau berlebihan.

Fibromyalgia dan autoimun

Dalam penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis (RA) atau multiple sclerosis (MS), tubuh secara salah mensasarkan tisu sendiri dengan protein yang disebut autoantibodi. Sama seperti biasanya menyerang virus atau bakteria, sistem kekebalan tubuh menyerang sendi atau tisu sihat yang lain.

Gejala fibromyalgia kelihatan serupa dengan gangguan autoimun. Pertindihan gejala ini menyebabkan teori bahawa fibromyalgia boleh menjadi keadaan autoimun.

Tuntutan ini sukar dibuktikan, sebahagiannya kerana fibromyalgia tidak menyebabkan keradangan, dan autoantibodi pembiakan sehingga kini belum dijumpai.

Namun, ada kemungkinan penyakit autoimun dan fibromyalgia secara serentak.

Faktor risiko fibromyalgia

Fibromyalgia timbul akibat:

• tekanan
• kecederaan
• penyakit, seperti selesema

Ketidakseimbangan bahan kimia otak boleh menyebabkan otak dan sistem saraf salah menafsirkan atau memberi reaksi berlebihan terhadap isyarat sakit biasa.

Faktor lain yang meningkatkan risiko anda mengalami fibromyalgia termasuk:

• Jantina. Kebanyakan kes fibromyalgia pada masa ini didiagnosis pada wanita, walaupun alasan untuk perbezaan jantina ini tidak jelas.
• Umur. Anda kemungkinan besar akan didiagnosis pada usia pertengahan, dan risiko anda meningkat seiring bertambahnya usia. Walau bagaimanapun, kanak-kanak dapat mengembangkan fibromyalgia juga.
• Sejarah keluarga. Sekiranya anda mempunyai ahli keluarga dekat dengan fibromyalgia, anda mungkin lebih berisiko menghidapnya.
• Penyakit. Walaupun fibromyalgia bukan bentuk artritis, menghidap lupus atau RA boleh meningkatkan risiko anda juga mengalami fibromyalgia.

Diagnosis fibromyalgia

Penyedia penjagaan kesihatan anda mungkin mendiagnosis anda dengan fibromyalgia jika anda mengalami kesakitan yang meluas selama 3 bulan atau lebih. "Meluas" bermaksud rasa sakit di kedua-dua belah badan anda, dan anda merasakannya di atas dan di bawah pinggang anda.

Selepas pemeriksaan menyeluruh, penyedia perkhidmatan kesihatan anda mesti menyimpulkan bahawa tidak ada keadaan lain yang menyebabkan kesakitan anda.

Tiada ujian makmal atau imbasan pengimejan yang dapat mengesan fibromyalgia. Penyedia perkhidmatan kesihatan anda mungkin menggunakan ujian ini untuk membantu menyingkirkan kemungkinan penyebab kesakitan kronik anda yang lain.

Fibromyalgia sukar bagi pembekal penjagaan kesihatan untuk membezakan penyakit autoimun kerana gejalanya sering bertindih.

Beberapa penyelidikan menunjukkan adanya hubungan antara fibromyalgia dan penyakit autoimun seperti sindrom Sjogren.

Rawatan fibromyalgia

Pada masa ini, tidak ada penawar untuk fibromyalgia.

Sebaliknya, rawatan memberi tumpuan kepada mengurangkan gejala dan meningkatkan kualiti hidup dengan:

• ubat-ubatan
• strategi penjagaan diri
• perubahan gaya hidup

Ubat dapat menghilangkan rasa sakit dan membantu anda tidur lebih lena. Terapi fizikal dan pekerjaan meningkatkan kekuatan anda dan mengurangkan tekanan pada badan anda. Teknik senaman dan pengurangan tekanan dapat membantu anda merasa lebih baik, baik dari segi mental dan fizikal.

Di samping itu, anda mungkin ingin mendapatkan sokongan dan bimbingan. Ini mungkin melibatkan berjumpa dengan ahli terapi atau menyertai kumpulan sokongan.

Dalam kumpulan sokongan, anda boleh mendapatkan nasihat daripada orang lain yang mempunyai fibromyalgia untuk membantu anda melalui perjalanan anda sendiri.

Ubat fibromyalgia

Matlamat rawatan fibromyalgia adalah untuk menguruskan kesakitan dan meningkatkan kualiti hidup. Hal ini sering dicapai melalui pendekatan rawatan diri dan ubat-ubatan secara serampang dua mata.

Ubat-ubatan biasa untuk fibromyalgia termasuk:

Penghilang rasa sakit

Penghilang rasa sakit di kaunter seperti ibuprofen (Advil) atau acetaminophen (Tylenol) dapat membantu mengatasi kesakitan ringan.

Narkotik, seperti tramadol (Ultram), yang merupakan opioid, sebelumnya diresepkan untuk menghilangkan rasa sakit. Walau bagaimanapun, penyelidikan menunjukkan bahawa mereka tidak berkesan. Juga, dos untuk narkotik biasanya meningkat dengan cepat, yang boleh menimbulkan risiko kesihatan bagi mereka yang diberi ubat ini.

Sebilangan besar penyedia perkhidmatan kesihatan mengesyorkan mengelakkan penggunaan narkotik untuk merawat fibromyalgia.

Antidepresan

Antidepresan seperti duloxetine (Cymbalta) dan milnacipran HCL (Savella) kadang-kadang digunakan untuk merawat kesakitan dan keletihan akibat fibromyalgia. Ubat-ubatan ini juga dapat membantu meningkatkan kualiti tidur dan berfungsi mengimbangkan semula neurotransmitter.

Ubat antiseizure

Gabapentin (Neurontin) dirancang untuk merawat epilepsi, tetapi juga dapat membantu mengurangkan gejala pada orang dengan fibromyalgia. Pregabalin (Lyrica), ubat anti-sawan lain, adalah ubat pertama yang diluluskan oleh FDA untuk fibromyalgia. Ia menyekat sel saraf daripada mengeluarkan isyarat kesakitan.

Beberapa ubat yang tidak diluluskan oleh FDA untuk mengubati fibromyalgia, termasuk antidepresan dan alat bantu tidur, dapat membantu mengatasi gejala. Relaksan otot, yang pernah digunakan, tidak lagi digalakkan.

Penyelidik juga menyiasat beberapa rawatan eksperimen yang dapat membantu orang yang menghidap fibromyalgia pada masa akan datang.

Ubat semula jadi fibromyalgia

Sekiranya ubat yang diberikan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda tidak sepenuhnya menghilangkan gejala fibromyalgia anda, anda boleh mencari alternatif. Banyak rawatan semula jadi memberi tumpuan untuk menurunkan tekanan dan mengurangkan kesakitan. Anda boleh menggunakannya sendiri atau bersama dengan rawatan perubatan tradisional.

Ubat semula jadi untuk fibromyalgia termasuk:

• terapi fizikal
• akupunktur
• 5-hydroxytryptophan (5-HTP)
• bertafakur
• yoga, gunakan dengan berhati-hati jika terdapat hipermobiliti
• Tai Chi
• senaman
• terapi urut
• diet seimbang dan sihat

Terapi berpotensi dapat mengurangkan tekanan yang mencetuskan gejala fibromyalgia dan kemurungan.

Terapi berkumpulan mungkin merupakan pilihan yang paling berpatutan, dan ini memberi anda peluang untuk bertemu dengan orang lain yang mengalami masalah yang sama.

Terapi tingkah laku kognitif (CBT) adalah pilihan lain yang dapat membantu anda menguruskan situasi tertekan. Terapi individu juga tersedia jika anda lebih suka pertolongan satu lawan satu.

Penting untuk diperhatikan bahawa kebanyakan rawatan alternatif untuk fibromyalgia belum dipelajari atau terbukti berkesan.

Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda tentang faedah dan risiko sebelum mencuba rawatan ini.

Cadangan diet fibromyalgia

Sebilangan orang melaporkan bahawa mereka merasa lebih baik ketika mengikuti rancangan diet tertentu atau menghindari makanan tertentu. Tetapi penyelidikan belum membuktikan bahawa mana-mana diet meningkatkan gejala fibromyalgia.

Sekiranya anda didiagnosis dengan fibromyalgia, cubalah makan makanan seimbang secara keseluruhan. Pemakanan penting dalam membantu anda menjaga kesihatan tubuh, mencegah gejala menjadi lebih teruk, dan memberi anda bekalan tenaga yang berterusan.

Strategi diet yang perlu diingat:

• Makan buah-buahan dan sayur-sayuran, bersama dengan biji-bijian, tenusu rendah lemak, dan protein tanpa lemak.
• Minum banyak air.
• Makan lebih banyak tumbuhan daripada daging.
• Kurangkan jumlah gula dalam makanan anda.
• Bersenam sekerap yang anda boleh.
• Berusaha mencapai dan mengekalkan berat badan yang sihat.

Anda mungkin mendapati bahawa makanan tertentu memperburuk gejala anda, seperti gluten atau MSG. Sekiranya demikian, jaga di mana anda mengesan apa yang anda makan dan bagaimana perasaan anda selepas setiap makan.

Kongsi buku harian ini dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka dapat membantu anda mengenal pasti makanan yang memburukkan lagi gejala anda. Mengelakkan makanan ini boleh bermanfaat membantu anda menguruskan gejala anda.

Fibromyalgia boleh membuatkan anda berasa letih dan lelah.

Beberapa makanan akan memberi anda tenaga yang anda perlukan untuk menjalani hari anda.

Melegakan kesakitan Fibromyalgia

Kesakitan fibromyalgia boleh menjadi tidak selesa dan cukup konsisten untuk mengganggu rutin harian anda. Jangan hanya meredakan kesakitan. Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda mengenai cara menguruskannya.

Salah satu pilihan adalah mengambil ubat penghilang rasa sakit seperti:

• aspirin
• ibuprofen
• natrium naproxen
• menolong ketidakselesaan
• tahap kesakitan yang lebih rendah
• menolong anda menguruskan keadaan anda dengan lebih baik

Ubat-ubatan ini menurunkan keradangan. Walaupun keradangan bukanlah bahagian utama fibromyalgia, ia mungkin berlaku sebagai tumpang tindih dengan RA atau keadaan lain. Penghilang rasa sakit dapat membantu anda tidur lebih lena.

Harap maklum bahawa NSAIDS mempunyai kesan sampingan. Berhati-hati jika NSAIDS digunakan untuk jangka masa yang panjang seperti biasanya dalam menangani keadaan sakit kronik.

Bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda untuk membuat rancangan rawatan selamat yang berfungsi dengan baik dalam membantu anda menguruskan keadaan anda.

Antidepresan dan ubat anti-kejang adalah dua kelas ubat lain yang mungkin diresepkan oleh penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk menguruskan kesakitan anda.

Penghilang rasa sakit yang paling berkesan tidak terdapat dalam botol ubat.

Amalan seperti yoga, akupunktur, dan terapi fizikal boleh:

Keletihan fibromyalgia boleh diatasi sama seperti kesakitan.

Ketahui beberapa strategi untuk membantu anda tidur lena dan berasa lebih peka pada siang hari.

Hidup dengan fibromyalgia

Kualiti hidup anda boleh terjejas ketika anda hidup dengan kesakitan, keletihan, dan gejala lain setiap hari. Perkara yang rumit adalah salah faham yang dimiliki oleh banyak orang mengenai fibromyalgia. Kerana gejala anda sukar dilihat, mudah bagi orang di sekitar anda untuk menghilangkan rasa sakit anda sebagai khayalan.

Ketahuilah bahawa keadaan anda adalah nyata. Tetap gigih dalam menjalani rawatan yang sesuai untuk anda. Anda mungkin perlu mencuba lebih dari satu terapi, atau menggunakan beberapa teknik dalam kombinasi, sebelum anda mula merasa lebih baik.

Bersandar pada orang yang memahami apa yang anda lalui, seperti:

• pembekal penjagaan kesihatan anda
• kawan rapat
• ahli terapi

Bersikap lemah lembut pada diri sendiri. Cuba jangan keterlaluan. Yang paling penting, yakinlah bahawa anda dapat belajar mengatasi dan menguruskan keadaan anda.

Fakta dan statistik Fibromyalgia

Fibromyalgia adalah keadaan kronik yang menyebabkan:

• kesakitan yang meluas
• keletihan
• sukar tidur
• kemurungan

Pada masa ini, tidak ada penawar, dan para penyelidik tidak memahami sepenuhnya penyebabnya. Rawatan memberi tumpuan kepada ubat-ubatan dan perubahan gaya hidup untuk membantu meredakan gejala.

Kira-kira usia 18 tahun ke atas, atau kira-kira 2 peratus daripada populasi, telah didiagnosis dengan fibromyalgia. Sebilangan besar kes fibromyalgia didiagnosis pada wanita, tetapi lelaki dan kanak-kanak juga boleh terjejas.

Kebanyakan orang didiagnosis pada usia pertengahan.

Fibromyalgia adalah keadaan kronik (jangka panjang). Walau bagaimanapun, sesetengah orang mungkin mengalami tempoh remisi di mana kesakitan dan keletihan mereka bertambah baik.