Apa itu Teh Adas?

Kandungan

• Manfaat kesihatan teh adas
• Ia dapat membantu melawan jangkitan
• Ia dapat membantu anda tidur
• Ia dapat membantu pengeluaran susu ibu
• Ia dapat menyokong pencernaan
• Ia meningkatkan jumlah antioksidan dalam badan anda
• Ia dapat menyegarkan nafas anda
• Ia dapat melegakan sembelit
• Bentuk dan dos
• Kesan dan risiko sampingan
• Bawa pulang

Gambaran keseluruhan

Adas adalah ramuan tinggi dengan batang berongga dan bunga kuning. Asalnya berasal dari Mediterranean, tumbuh di seluruh dunia dan telah digunakan selama berabad-abad sebagai tanaman perubatan. Biji adas boleh dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh yang kuat dan berbau kuat. Tehnya terasa seperti licorice, dengan aroma yang menenangkan dan rasa yang sedikit pahit. Teh adas boleh dibeli di hampir semua pasar raya atau kedai makanan kesihatan.

Adas telah lama difikirkan untuk menguatkan penglihatan anda, mengatur hormon, memperbaiki pencernaan anda, dan membantu ingatan.

Manfaat kesihatan teh adas

Ia dapat membantu melawan jangkitan

Teh adas adalah agen antimikroba dan antivirus, yang membuat katalog pelbagai kajian. Sekiranya anda merasa selesema, minum teh adas dapat membantu tubuh anda melawan patogen yang menyerang sistem imun anda.

Ia dapat membantu anda tidur

Hidangan teh panas adalah cara yang baik untuk bersantai setelah seharian, dan memasukkan adas ke dalam minuman memberi anda peningkatan kesihatan tambahan. Oleh kerana adas dapat merehatkan otot anda - termasuk otot pencernaan anda - anda mungkin merasa lebih bersedia untuk tidur setelah meminumnya. Ubat kuno meminta penggunaan adas untuk mengubati insomnia.

Ia dapat membantu pengeluaran susu ibu

Adas telah digunakan selama berabad-abad sebagai galactagogue - bahan untuk meningkatkan kualiti dan kuantiti susu ibu pada ibu yang menyusui. Ada yang berpendapat bahawa manfaat adas belum terbukti secara pasti dalam kes ini. Tetapi bukti anekdot dan bahkan beberapa literatur perubatan bahawa adas dapat memberikan manfaat ini.

Ia dapat menyokong pencernaan

Sekiranya anda mengalami perut buncit, perut kembung, atau cirit-birit, anda mungkin ingin meminum teh adas. Air teh yang suam boleh menenangkan pencernaan anda, dan adas sendiri dapat membantu masalah pencernaan.

Ia meningkatkan jumlah antioksidan dalam badan anda

Teh adas mengandungi antioksidan, yang diperlukan oleh tubuh anda untuk melawan perkara-perkara berbahaya di persekitaran anda yang selalu anda dedahkan. Apabila anda minum teh adas, antioksidan akan melekat pada molekul dalam darah anda yang melawan kerosakan oksidatif. Ini mengurangkan beban pada buah pinggang dan hati anda, membantu pengeluaran sel baru, malah mengurangkan tanda-tanda penuaan.

Ia dapat menyegarkan nafas anda

Teh adas adalah salah satu cara yang asli. Ini mungkin disebabkan oleh sifat antibakteria, yang membersihkan patogen yang menyebabkan nafas anda berbau tidak sedap. Apa pun keadaannya, minum secawan teh adas sebelum tidur atau ketika anda bangun harus membuang nafas pagi.

Ia dapat melegakan sembelit

Teh adas melonggarkan otot pencernaan anda, yang mungkin anda perlukan sekiranya anda mengalami masalah buang air besar. Minum teh adas akan membantu membersihkan badan anda dan memindahkan toksin melalui sistem anda.

Bentuk dan dos

Sekiranya anda dapat memperoleh biji adas segar dari tanaman anda sendiri atau dari kedai makanan kesihatan, anda boleh membuat teh adas sendiri. Anda boleh mengeringkan biji dengan meletakkannya rata dan memanggangnya di bawah sinar matahari selama dua atau tiga hari, atau anda dapat mempercepat prosesnya dengan mengeringkan biji benih dengan mikro selama 30 saat, memeriksanya dengan kerap. Kemudian hancurkan bijinya dan gunakan dalam bebola teh atau beg teh kosong, rendam dalam air panas selama 5 hingga 10 minit.

Anda juga boleh membeli teh biji adas yang siap dicurahkan. Ingatlah bahawa semakin lama anda minum teh, semakin kuat bancuhannya. Tidak ada had harian yang disyorkan untuk menentukan berapa banyak teh adas selamat diminum. Oleh kerana teh adas mempengaruhi pencernaan, mulakan dengan satu cawan pada satu masa dan lihat bagaimana reaksi badan anda untuk meminumnya.

Kesan dan risiko sampingan

Terdapat beberapa kontroversi mengenai apakah adas harus digunakan untuk menenangkan kolik bayi. Estragole, yang terdapat dalam adas, atau mana-mana orang ketika mereka terdedah kepadanya dalam jumlah besar. Sekiranya anda hamil, anda harus mengelakkan minum teh adas. Estrogen yang diaktifkan dalam minyak biji adas dapat mengelirukan tubuh hamil anda, yang sudah mengalami lonjakan semua jenis hormon.

Oleh kerana adas adalah keluarga wortel, elakkan minum adas jika anda alah kepada wortel atau tanaman lain dalam keluarga tersebut - termasuk saderi atau mugwort. Sekiranya anda mengambil pengencer darah atau mengalami gangguan pendarahan, anda juga harus berhati-hati ketika minum teh adas.

Bawa pulang

Ubat kuno ini sedang dikaji dan kita belajar lebih banyak mengenai cara-cara yang boleh dilakukan adas untuk merawat dan menyembuhkan badan kita. Bagi kebanyakan orang, teh adas berpotensi menjadi ubat yang selamat dan berkesan untuk semua perkara dari masalah pencernaan hingga insomnia. Perkenalkan teh adas ke dalam rutin anda perlahan-lahan, pastikan anda memperhatikan sebarang kesan sampingan yang mungkin timbul di dalam badan anda.