Sesak nafas: apa yang boleh dan apa yang harus dilakukan

Kandungan

• 1. Tekanan dan kebimbangan
• 2. Aktiviti fizikal yang berlebihan
• 3. Kehamilan
• 4. Masalah jantung
• 5. COVID-19
• 6. Penyakit pernafasan
• 7. Objek kecil di saluran udara
• 8. Tindak balas alahan
• 9. Obesiti
• 10. Penyakit neuromuskular
• 11. Dispnea nokturnal paroxysmal
• Apa yang perlu dilakukan dengan segera sekiranya sesak nafas
• Peperiksaan yang diperlukan
• Apa yang hendak diberitahu kepada doktor

Sesak nafas dicirikan oleh kesukaran udara mencapai paru-paru, yang boleh berlaku disebabkan oleh aktiviti fizikal yang berlebihan, kegelisahan, kegelisahan, bronkitis atau asma, selain situasi lain yang lebih serius yang harus disiasat oleh doktor.

Apabila sesak nafas timbul, duduk dan berusaha untuk menenangkan adalah langkah pertama yang harus diikuti, tetapi jika perasaan sesak nafas tidak bertambah baik dalam setengah jam atau, jika bertambah buruk, anda harus pergi ke bilik kecemasan .

Beberapa penyebab utama atau penyakit yang boleh menyebabkan sesak nafas termasuk:

1. Tekanan dan kebimbangan

Punca emosi adalah penyebab sesak nafas yang paling kerap berlaku pada orang yang sihat, terutama pada remaja dan dewasa muda. Oleh itu, sekiranya berlaku kegelisahan, tekanan berlebihan atau krisis sindrom panik, individu tersebut mungkin sukar bernafas.

Apa nak buat: adalah penting untuk mendapatkan bantuan psikologi untuk dapat menangani masalah, tanpa membahayakan kesihatan anda. Selain mempraktikkan aktiviti fizikal dan menjalani diet yang sihat, serta minum teh yang menenangkan seperti kapsul chamomile, atau valerian adalah pilihan yang baik. Lihat beberapa resipi teh untuk menenangkan.

2. Aktiviti fizikal yang berlebihan

Orang yang tidak terbiasa dengan aktiviti fizikal, mungkin mengalami sesak nafas ketika memulai segala jenis kegiatan, tetapi terutama ketika berjalan atau berlari, kerana kekurangan penyejukan fizikal. Orang yang berlebihan berat badan adalah yang paling banyak terkena, tetapi sesak nafas juga boleh berlaku pada orang yang mempunyai berat badan ideal.

Forum Perjalanan Ndalam kes ini, cukup untuk terus melakukan aktiviti fizikal secara teratur untuk jantung, otot badan yang lain dan pernafasan untuk membiasakan diri dengan usaha fizikal.

3. Kehamilan

Sesak nafas adalah perkara biasa setelah 26 minggu kehamilan kerana pertumbuhan perut, yang menekan diafragma, dengan ruang yang lebih sedikit untuk paru-paru.

Apa nak buat: Anda harus duduk dengan selesa di kerusi, memejamkan mata dan menumpukan perhatian pada pernafasan anda sendiri, cuba menarik nafas dan menghembuskan nafas dalam dan perlahan. Menggunakan bantal dan bantal boleh menjadi strategi yang baik untuk tidur yang lebih baik. Lihat lebih banyak sebab dan ketahui apakah sesak nafas membahayakan bayi.

4. Masalah jantung

Penyakit jantung, seperti kegagalan jantung, menyebabkan sesak nafas ketika melakukan usaha, seperti bangun dari tempat tidur atau menaiki tangga. Biasanya orang dengan keadaan ini melaporkan sesak nafas yang semakin teruk sepanjang tempoh penyakit ini dan individu juga mungkin mengalami sakit dada, seperti angina. Lihat lebih banyak gejala masalah jantung.

Apa nak buat: Anda mesti mengikuti rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, yang biasanya dilakukan dengan menggunakan ubat.

5. COVID-19

COVID-19 adalah jangkitan yang disebabkan oleh sejenis koronavirus, SARS-CoV-2, yang dapat mempengaruhi orang dan menyebabkan perkembangan gejala mulai dari selesema sederhana hingga jangkitan yang lebih serius, dan bahkan mungkin ada perasaan sesak sesak nafas pada beberapa orang.

Selain sesak nafas, penderita COVID-19 juga mungkin mengalami sakit kepala, demam tinggi, malaise, sakit otot, kehilangan bau dan rasa dan batuk kering. Ketahui simptom COVID-19 yang lain.

Gejala COVID-19 yang paling serius lebih kerap berlaku pada orang yang mempunyai penyakit kronik atau yang mengalami perubahan sistem saraf kerana penyakit atau usia, namun orang yang sihat juga dapat dijangkiti virus dan mengalami gejala yang teruk dan, oleh itu, penting untuk mengambil langkah-langkah untuk membantu mencegah jangkitan.

Apa nak buat: Dalam kes COVID-19 yang disyaki, iaitu, ketika orang tersebut mempunyai gejala yang menunjukkan adanya jangkitan koronavirus, penting untuk memberitahu perkhidmatan kesihatan agar ujian dapat dilakukan dan mengesahkan diagnosis.

Sekiranya terdapat hasil yang positif, disarankan agar orang tersebut tetap terpencil dan berkomunikasi dengan orang-orang yang pernah mereka hubungi sehingga mereka juga dapat mengikuti ujian. Lihat lebih banyak petua mengenai apa yang harus dilakukan untuk melindungi koronavirus anda.

Juga, dalam video berikut, periksa lebih banyak maklumat mengenai coronavirus dan cara mencegah jangkitan:

6. Penyakit pernafasan

Selesema dan selsema, terutama apabila seseorang mempunyai banyak kahak boleh menyebabkan sesak nafas dan batuk. Tetapi penyakit tertentu seperti asma, bronkitis, radang paru-paru, edema paru, pneumotoraks juga boleh menyebabkan sesak nafas. Berikut adalah ciri-ciri penyakit pernafasan utama yang menyebabkan gejala ini:

• Asma: sesak nafas bermula dengan tiba-tiba, anda mungkin merasa sesak atau sesak di dada, dan tanda-tanda seperti batuk dan pernafasan yang berpanjangan mungkin ada;
• Bronkitis: sesak nafas secara langsung berkaitan dengan kahak di saluran udara atau paru-paru;
• COPD: sesak nafas bermula dengan sangat perlahan dan bertambah buruk dari hari ke hari, biasanya menyerang orang dengan bronkitis atau emfisema. Terdapat batuk yang kuat dengan kahak dan pernafasan yang berpanjangan;
• Pneumonia: sesak nafas bermula secara beransur-ansur dan bertambah buruk, terdapat juga sakit belakang atau paru-paru ketika bernafas, demam dan batuk;
• Pneumotoraks: sesak nafas bermula secara tiba-tiba dan ada juga sakit belakang atau paru-paru ketika bernafas;
• Embolisme: sesak nafas bermula dengan tiba-tiba, terutama mempengaruhi orang yang baru menjalani pembedahan, yang telah berehat, atau wanita yang mengambil pil. Batuk, sakit dada dan pingsan juga boleh berlaku.

Apa nak buat: Sekiranya selesema atau selesema, anda boleh minum sirap untuk memperbaiki batuk dan mencuci hidung dengan serum dan dengan itu dapat bernafas dengan lebih baik, sekiranya berlaku penyakit yang lebih serius, anda mesti mengikuti rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, yang dapat dilakukan dengan penggunaan ubat-ubatan dan fisioterapi pernafasan.

7. Objek kecil di saluran udara

Sesak nafas bermula dengan tiba-tiba, ketika makan atau merasakan sesuatu di hidung atau tekak. Biasanya ada suara ketika bernafas atau mustahil untuk bercakap atau batuk. Bayi dan kanak-kanak paling banyak terkena, walaupun ia juga boleh berlaku pada orang yang terbaring di tempat tidur.

Apa nak buat: Apabila objek berada di hidung atau mudah dikeluarkan dari mulut, seseorang boleh mencubanya dengan berhati-hati menggunakan pinset. Namun, lebih selamat meletakkan orang di sisinya untuk membuka jalan nafasnya dan apabila tidak mungkin untuk mengenal pasti apa yang menyusahkan pernafasan, anda harus pergi ke bilik kecemasan.

8. Tindak balas alahan

Dalam kes ini, sesak nafas mula tiba-tiba setelah minum ubat, memakan sesuatu yang anda alah atau digigit serangga.

Apa nak buat: Ramai orang dengan alahan teruk mempunyai suntikan adrenalin untuk digunakan dalam keadaan kecemasan. Sekiranya ada, ini mesti digunakan dengan segera, dan doktor mesti diberitahu. Apabila orang itu tidak mendapat suntikan ini atau tidak mengetahui bahawa mereka alah atau telah menggunakan sesuatu yang menyebabkan alergi tanpa menyedarinya, ambulans harus segera dipanggil atau dibawa ke bilik kecemasan.

9. Obesiti

Berat badan berlebihan dan kegemukan juga boleh menyebabkan sesak nafas ketika berbaring atau tidur kerana berat badan menurunkan kemampuan paru-paru untuk mengembang semasa pengambilan udara.

Apa nak buat: Untuk dapat bernafas dengan lebih baik, dengan usaha yang lebih sedikit, anda dapat menggunakan bantal atau bantal untuk tidur, berusaha untuk tetap berada dalam posisi yang lebih condong, tetapi sangat penting untuk menurunkan berat badan, disertai oleh pakar pemakanan. Lihat pilihan rawatan untuk kegemukan dan bagaimana tidak berputus asa.

10. Penyakit neuromuskular

Myasthenia gravis dan sklerosis lateral amyotrophic juga boleh menyebabkan sensasi sesak nafas kerana kelemahan otot pernafasan.

Apa nak buat: Ikuti rawatan yang ditunjukkan oleh doktor, yang dilakukan dengan penggunaan ubat-ubatan dan selalu memberitahu Anda tentang frekuensi sesak nafas muncul, kerana mungkin perlu mengubah ubat, atau menyesuaikan dos anda.

11. Dispnea nokturnal paroxysmal

Ini adalah salah satu penyebab biasa sesak nafas pada waktu malam, semasa tidur, dengan kesukaran tidur, yang biasanya disebabkan oleh masalah jantung atau penyakit pernafasan, seperti bronkitis kronik atau asma.

Apa nak buat: Dalam kes-kes ini, disyorkan perundingan perubatan, kerana mungkin perlu melakukan beberapa ujian untuk mengenal pasti penyakit dan dengan itu memulakan rawatan yang sesuai.

Apa yang perlu dilakukan dengan segera sekiranya sesak nafas

Sekiranya sesak nafas, langkah pertama adalah tetap tenang dan duduk dengan selesa, menutup mata sehingga anda dapat menumpukan perhatian pada pernafasan anda sendiri. Selepas itu, anda harus memusatkan perhatian pada jalan masuk dan keluar udara dari paru-paru, untuk mengatur pernafasan anda.

Sekiranya sesak nafas disebabkan oleh penyakit yang menyakitkan seperti selesema atau selesema, berkabut dengan wap dari teh kayu putih dapat membantu membersihkan saluran udara, menjadikan udara lebih mudah keluar dan mengurangkan rasa tidak selesa.

Namun, jika sesak nafas disebabkan oleh penyakit seperti asma atau bronkitis misalnya, dalam kes ini mungkin perlu menggunakan ubat khusus untuk membersihkan saluran udara, seperti Aerolin atau Salbutamol, seperti yang ditunjukkan oleh doktor.

Peperiksaan yang diperlukan

Ujian tidak selalu diperlukan untuk mengenal pasti penyebab sesak nafas, kerana beberapa kes sudah jelas, seperti keletihan, kegemukan, tekanan, kehamilan atau ketika orang itu sudah menghidap asma, bronkitis atau penyakit jantung atau pernafasan lain yang telah dijumpai sebelumnya.

Tetapi, kadang-kadang, ujian diperlukan, jadi mungkin perlu melakukan x-ray dada, elektrokardiogram, spirometri, jumlah darah, glukosa darah, TSH, urea dan elektrolit.

Apa yang hendak diberitahu kepada doktor

Beberapa maklumat yang berguna bagi doktor untuk mengetahui penyebabnya dan menunjukkan rawatan yang diperlukan adalah:

• Apabila sesak nafas datang, tiba-tiba atau secara beransur-ansur bertambah buruk;
• Jam berapa dalam setahun, dan sama ada seseorang itu berada di luar negara atau tidak;
• Sekiranya anda melakukan aktiviti fizikal atau usaha sebelum memulakan gejala ini;
• Berapa kerap muncul dan saat-saat yang paling sukar;
• Sekiranya terdapat simptom lain pada masa yang sama, seperti batuk, kahak, penggunaan ubat.

Adalah sangat berguna bagi doktor untuk mengetahui apakah sensasi sesak nafas yang anda miliki sama dengan sensasi usaha bernafas, merasa sesak nafas atau sesak di dada.