Kesalahan Penjagaan Mata yang Anda Tidak Tahu Anda Buat

Kandungan

• Keluar Cermin Mata Hitam
• Menggosok Mata Anda
• Menggunakan Titisan Mata Anti-Kemerahan
• Mandi dalam Kanta Lekap Anda
• Tidur dalam Kanta Lekap Anda
• Tidak Mengganti Kanta Anda Seperti Yang Disarankan
• Ulasan untuk

Sejujurnya, kita semua bersalah atas sekurang-kurangnya satu atau dua tabiat mata yang teduh. Tetapi betapa teruknya, sebenarnya, meninggalkan cermin mata hitam anda di rumah pada hari yang cerah, atau melompat ke bilik mandi dengan kanta sentuh anda apabila anda ditekan untuk masa?

Sebenarnya, tindakan yang nampaknya tidak berbahaya boleh menyebabkan kerosakan mata anda lebih banyak daripada yang anda mungkin sedar, kata Thomas Steinemann, MD, jurucakap klinikal American Academy of Ophthalmology. "Apabila ia datang kepada penglihatan anda, pencegahan adalah kunci," jelasnya. "Yang diperlukan untuk mencegah masalah besar adalah mengambil beberapa langkah kecil, sederhana dan mudah di depan. Jika tidak melakukannya, anda boleh berakhir dengan masalah yang tidak begitu mudah diperbaiki-dan bahkan boleh menyebabkan kebutaan di jalan raya." Oleh itu, sebagai penghormatan kepada Minggu Kesihatan Kanta Sentuhan Sihat CDC yang pertama (17 hingga 21 November), kami bertanya kepada pakar oftalmologi tentang kesilapan paling kerap berkaitan penglihatan semua orang-pemakai kanta sentuh dan mereka yang sama-sama membuat 20/20, dan cara melihat anda cara untuk tabiat penglihatan yang lebih pintar.

Keluar Cermin Mata Hitam

Orang ramai selalunya kurang rajin memakai cermin mata hitam pada musim sejuk berbanding musim panas, tetapi sinaran UV masih sampai ke bumi pada tahun ini. Malah, mereka juga dapat memancarkan salji dan ais, meningkatkan pendedahan keseluruhan anda. Mengapa itu menjadi masalah untuk mata anda: "Cahaya UV boleh menyebabkan melanoma dan karsinoma pada kelopak mata, dan pendedahan UV diketahui meningkatkan risiko anda mengalami masalah seperti katarak dan degenerasi makula," kata Christopher Rapuano, MD, ketua perkhidmatan kornea di Hospital Mata Wills di Philadelphia. Cari cermin mata hitam yang berjanji untuk menyekat sekurang-kurangnya 99 peratus sinar UVA dan UVB, dan memakainya sepanjang masa, walaupun pada hari mendung. (Bersenang-senang dengannya! Lihat Cermin Mata Hitam Terbaik untuk Setiap Acara.)

Menggosok Mata Anda

Anda mungkin tidak akan buta kerana cuba melepaskan bulu mata atau zarah debu yang tersasar, tetapi jika anda seorang getah biasa, ada alasan untuk mematahkan kebiasaan itu, kata Rapuano. "Mengusap atau menggosok mata secara kronik meningkatkan peluang keratoconus, iaitu ketika kornea menjadi kurus dan runcing, memutarbelitkan penglihatan anda," jelasnya. Bahkan boleh memerlukan pembedahan. Nasihat dia? Jauhkan tangan anda dari muka anda, dan gunakan air mata tiruan atau hanya paip air untuk mengeluarkan perengsa.

Menggunakan Titisan Mata Anti-Kemerahan

Sebagai perkara yang sesekali (misalnya, untuk menghilangkan kekeringan akibat alergi), menggunakan titisan ini - yang berfungsi dengan menyekat saluran darah di mata untuk mengurangkan kemerahan - tidak akan menyakitkan anda. Tetapi jika anda menggunakannya setiap hari, mata anda pada dasarnya kecanduan tetes, kata Rapuano. Anda akan mula memerlukan lebih banyak dan kesannya akan bertahan lebih lama. Dan walaupun kemerahan yang melantun itu sendiri tidak semestinya berbahaya, ia mungkin mengalihkan perhatian daripada apa sahaja yang mencetuskan kerengsaan pada mulanya. Sekiranya jangkitan adalah penyebabnya, penundaan rawatan yang sesuai dengan titisan boleh membahayakan. Rapuano mengatakan untuk meneruskan penggunaan penurunan anti-kemerahan jika anda perlu memutihkan kulit putih anda, tetapi untuk memberhentikannya dan berjumpa dengan doktor mata anda mengenai kemerahan yang berlangsung lebih dari satu atau dua hari pada satu masa.

Mandi dalam Kanta Lekap Anda

Semua air-dari keran, kolam, hujan-berpotensi mengandungi acanthamoeba, kata Steinemann. Jika amuba ini terkena pada kenalan anda, ia boleh berpindah ke mata anda di mana ia boleh memakan kornea anda, akhirnya menyebabkan buta. Jika anda meninggalkan kanta anda untuk mandi atau berenang, nyah kuman atau buangkannya dan pasangkan sepasang baru selepas keluar dari air. Dan jangan sekali-kali menggunakan air paip untuk membilas lensa atau casingnya. (Selagi anda membersihkan rutin mandi, baca 8 Kesalahan Mencuci Rambut yang Anda Buat di Mandi.)

Tidur dalam Kanta Lekap Anda

"Tidur di kanta lekap meningkatkan risiko jangkitan antara lima dan 10 kali," kata Steinemann. Ini kerana ketika anda tidur di lensa anda, kuman yang masuk ke kenalan anda tertahan pada mata anda lebih lama, menjadikannya lebih cenderung menimbulkan masalah. Pengurangan aliran udara yang datang dengan haus sentuhan jangka panjang juga mengurangkan keupayaan mata untuk melawan jangkitan, tambah Steinemann. Tiada jalan pintas di sini-hanya simpan bekas kanta anda dan penyelesaian kenalan di tempat yang anda akan lihat sebelum berpaling untuk menggalakkan anda tidur tanpa mata.

Tidak Mengganti Kanta Anda Seperti Yang Disarankan

Sekiranya anda memakai lensa yang digunakan setiap hari, ganti dengan lensa setiap hari. Sekiranya mereka bulanan, tukar bulanan. "Saya sentiasa terkejut dengan berapa ramai orang mengatakan mereka hanya bertukar kepada kanta baru apabila pasangan lama mereka mula mengganggu mereka, " kata Steinemann. "Walaupun anda rajin membasmi kuman, kanta bertindak seperti magnet untuk kuman dan kotoran," jelasnya. Dari masa ke masa, kenalan anda akan dilapisi kuman dari tangan dan casing kenalan anda, dan jika anda terus memakainya, kutu tersebut akan memindahkan ke mata anda, sehingga meningkatkan risiko anda mendapat jangkitan. Singkirkan kanta anda dan casingnya di antara setiap penggunaan, dan buang lensa seperti yang diarahkan (anda juga mesti mengganti casingnya setiap tiga bulan).

Ulasan untuk