5 Minyak Penting untuk Sakit Kepala dan Migrain

Kandungan

• 1. Minyak pudina
• Bagaimana untuk menggunakannya
• 2. Minyak rosemary
• Bagaimana untuk menggunakannya
• 3. Minyak lavender
• Bagaimana untuk menggunakannya
• 4. Minyak chamomile
• Bagaimana untuk menggunakannya
• 5. Eucalyptus
• Bagaimana untuk menggunakannya
• Risiko dan komplikasi
• Bawa pulang
• Pahit DIY untuk Tekanan

Kami memasukkan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Minyak pati adalah cecair pekat yang dibuat dari daun, batang, bunga, kulit kayu, akar, atau unsur lain dari tumbuhan. Aromaterapi sering melibatkan minyak pati yang dapat memberikan manfaat kesihatan seperti mengurangkan tekanan dan meningkatkan peredaran melalui rangsangan deria (aroma).

Minyak pati boleh membantu merawat keadaan tertentu seperti sakit kepala atau migrain. Minyak yang berbeza menawarkan faedah yang berbeza. Mereka juga memberikan faedah tanpa senarai panjang kesan sampingan yang dapat menyertai ubat penahan sakit kepala dan migrain.

Sebilangan minyak pati dapat mengurangkan tekanan, yang dapat mengurangkan ketegangan sakit kepala, atau meredakan kesakitan.

Minyak pati mesti dicairkan dalam minyak pembawa seperti minyak kelapa, minyak zaitun, minyak badam manis, atau minyak jojoba sebelum digunakan. Tambahkan lima tetes minyak pati kepada 1 auns minyak pembawa. Minyak pati tidak boleh digunakan terus ke kulit atau tertelan.

Beli minyak kelapa, minyak zaitun, minyak badam manis, atau minyak jojoba secara dalam talian.

1. Minyak pudina

Minyak pudina adalah salah satu minyak pati yang paling biasa digunakan untuk merawat sakit kepala dan serangan migrain. Ia mengandungi mentol, yang dapat membantu mengendurkan otot dan meredakan kesakitan.

Diperkirakan bahawa menggunakan minyak pudina yang dicairkan secara topikal dapat membantu menghilangkan rasa sakit dari sakit kepala yang tegang dan serangan migrain.

Bagaimana untuk menggunakannya

Cairkan pudina dengan minyak pembawa lain, seperti minyak kelapa, dan sapukan ke pelipis.

Beli minyak pudina secara dalam talian.

2. Minyak rosemary

Minyak rosemary mempunyai sifat anti-radang dan analgesik (penghilang rasa sakit) yang kuat. Ia telah digunakan dalam perubatan rakyat selama beratus-ratus tahun untuk mengurangkan tekanan, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan peredaran darah, yang semuanya dapat membantu sakit kepala.

Bahkan didapati bahawa minyak rosemary yang digunakan bersama dengan ubat lain membantu gejala penarikan. Ia juga membantu mengurangkan insomnia dan mengendurkan otot, yang dapat membantu mengatasi sakit kepala.

Bagaimana untuk menggunakannya

Untuk menggunakan minyak rosemary, anda boleh mengurut kawasan yang terkena dengan beberapa tetes minyak rosemary yang dicampurkan dengan minyak pembawa seperti minyak kelapa. Ia juga berpendapat bahawa aroma minyak rosemary - seperti menghirup aroma dari kulit anda atau mandi air panas - dapat menghilangkan rasa sakit.

Beli minyak rosemary secara dalam talian.

3. Minyak lavender

Minyak pati lavender biasanya digunakan untuk menghilangkan tekanan dan bersantai. Terdapat juga bukti kukuh bahawa lavender dapat membantu merawat sakit kepala dan migrain.

Menghirup aroma dari minyak pati lavender dapat membantu pengurusan serangan migrain secara akut. mendapati bahawa orang melaporkan pengurangan kesakitan yang ketara setelah hanya 15 minit menyedut minyak lavender.

Bagaimana untuk menggunakannya

Anda boleh menggunakan minyak lavender yang dicairkan ke kulit, menggunakan penyebar minyak, atau menambahkan minyak yang dicairkan ke dalam mandi air suam untuk mendapatkan faedahnya.

Beli minyak lavender secara dalam talian.

4. Minyak chamomile

Minyak pati chamomile melemaskan badan dan menenangkan otot, dan untuk alasan ini, ia dapat membantu dalam mengatasi sakit kepala yang tegang. Ia juga dapat membantu mengatasi kegelisahan dan insomnia, yang merupakan penyebab utama sakit kepala.

Wanita hamil tidak boleh menggunakan minyak pati chamomile kerana ia berisiko keguguran.

Bagaimana untuk menggunakannya

Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pati chamomile yang dicairkan dalam minyak pembawa ke tab mandi atau air panas, dan menghirup wap.

Beli minyak chamomile secara dalam talian.

5. Eucalyptus

Sekiranya sakit kepala anda disebabkan oleh masalah resdung, minyak pati kayu putih boleh menjadi sahabat baru anda. Minyak ini akan membuka saluran hidung, membersihkan sinus, dan membantu menghilangkan ketegangan sinus yang menyebabkan sakit kepala.

juga mendapati bahawa gabungan minyak pudina, minyak kayu putih, dan etanol memberikan kesan yang menenangkan pada otot dan minda, yang dapat menenangkan sakit kepala.

Bagaimana untuk menggunakannya

Anda boleh memasukkan setetes minyak kayu putih ke minyak pembawa dan memasangkannya ke dada untuk membantu membersihkan sinus, atau menambahkan beberapa tetes ke air panas dan menghirup wap.

Beli minyak kayu putih secara dalam talian.

Risiko dan komplikasi

Minyak pati umumnya dianggap selamat, dan banyak mempunyai kesan sampingan yang jauh lebih sedikit daripada kebanyakan ubat tradisional migrain dan sakit kepala - termasuk ubat resep dan ubat preskripsi.

Risiko terbesar yang berkaitan dengan minyak pati adalah risiko reaksi alergi atau kerengsaan. Menyapukan minyak ke kulit boleh menyebabkan kerengsaan, termasuk rasa menyakitkan atau terbakar, kemerahan, atau ruam.

Anda harus mencairkan semua minyak pati, termasuk minyak pudina dan kayu putih, dengan minyak pembawa sebelum digunakan pada kulit.

Untuk mengelakkan kerengsaan yang meluas, lakukan ujian tampalan: Sapukan beberapa tetes minyak pati yang dicairkan ke tempat kecil di kulit anda sebelum menggunakan sejumlah besar. Sekiranya tidak ada reaksi dalam 24 hingga 48 jam, selamat digunakan.

Terdapat sedikit minyak pati yang disyorkan untuk bayi di bawah 1 tahun atau wanita hamil dan menyusu. Minyak lavender dan rosemary, khususnya, boleh membahayakan.

Minyak pati juga boleh menyebabkan komplikasi jika anda mempunyai keadaan yang sudah ada seperti asma atau masalah jantung. Tanya doktor anda sebelum menggunakan minyak pati untuk memastikan ia tidak memburukkan lagi masalah kesihatan yang ada.

Penting untuk diingat bahawa minyak pati tidak dipantau oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) untuk kesucian, kualiti, atau keselamatan. Sekiranya membeli minyak pati, pastikan anda membeli dari syarikat ternama.

Bawa pulang

Minyak pati boleh mempunyai banyak manfaat perubatan apabila digunakan dengan betul, dan dapat membantu melegakan sakit kepala dan serangan migrain. Untuk minyak pati, ingat bahawa sedikit sahaja - satu hingga tiga tetes akan berjaya.

Sekiranya sakit kepala atau serangan migrain berterusan dan mengganggu kehidupan anda, buat janji temu dengan doktor anda. Untuk sakit kepala atau serangan migrain yang teruk atau kerap, minyak pati mungkin berfungsi paling baik sebagai rawatan pelengkap kepada ubat-ubatan preskripsi.

Pahit DIY untuk Tekanan