Rahsia Kecantikan Doktor

Kandungan

• Ulasan untuk

Pernahkah anda terfikir mengapa ramai pakar dermatologi mempunyai kulit yang sempurna? Mungkinkah ia genetik, atau adakah mereka sudah taksub dengan penjagaan kulit sejak kecil? Untuk mengetahuinya, kami pergi terus ke sumber dan mendapatkan lapan doktor kulit terkemuka untuk mendedahkan segala-galanya -- daripada tabiat penjimatan kulit yang mereka amalkan kepada produk yang mereka tidak boleh hidup tanpanya.

1. Jangan sekali-kali menggunakan produk yang sama sepanjang tahun.

"Kerana kulit adalah organ hidup yang sentiasa dipengaruhi oleh segala-galanya, dari hormon hingga kelembapan, saya menggunakan pelbagai produk - beberapa hanya pada musim tertentu dan yang lain hanya pada hari-hari tertentu," kata Susan Taylor, MD, pengarah Pusat Kulit Warna di Hospital St. Luke's-Roosevelt di New York City. Pada musim sejuk, apabila kulitnya lebih kering, dia menggunakan pembersih pelembap seperti Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($6; di kedai ubat). Pada musim panas, dia beralih ke formulasi normal hingga berminyak seperti L'Oréal Plénitude Hydra Fresh Foaming Gel ($ 5; di kedai ubat).

2. Sentiasa cuci muka sebelum memukul cadar.

"Buang kulit anda sebelum tidur," kata ahli dermatologi Kathy Fields yang berusia 43 tahun di San Francisco, yang teliti mengenai rutin mencuci muka setiap malam. (Apa yang tidak dihapuskan berpindah ke liang pori, di mana ia menetapkan tahap untuk noda, dia menerangkan.) Fields mencadangkan penggunaan pembersih yang diformulasikan dengan benzoil peroksida pembersih pori atau asid salisilik seperti Clinique Acne Solutions Cleansing Foam ($ 17.50; clinique). com) dan Neutrogena Oil-Acne Wash ($ 5,79; di kedai ubat), kedua-duanya dengan asid salisilik.

3. Dapatkan mata tertutup yang mencukupi.

Kurang tidur boleh menyebabkan mata bengkak, kulit pucat dan jerawat, kata Chappaqua, NY, ahli dermatologi 48 tahun, Lydia M. Evans, MD (Anda memerlukan 8 hingga 9 jam setiap malam.) Sekiranya anda mengalami bengkak pagi, Pakar dermatologi New York Amy B. Lewis, MD, bersumpah dengan Neova Eye Therapy ($40; dermadoctor.com), yang mengandungi bahan anti-radang yang terdapat dalam Preparation-H.

4. Menghilangkan tekanan.

Walaupun sebarang bentuk relaksasi akan memberikan keajaiban untuk kulit anda, Lewis suka mandian buih. "Saya membawa mereka berehat empat atau lima malam seminggu," kata pengarah dermatologi dan pembedahan laser berusia 38 tahun di Pusat Perubatan Downstate di Brooklyn. Universiti Negeri New York. (Lewis suka apa-apa buah wangi, seperti Origins Fretnot tangerine mandian menggelegak, $22.50; origins.com.)

5. Beri kulit gosok.

"Pengelupasan menjadikan kulit lebih berseri," kata Katie Rodan, MD, 46, profesor dermatologi klinikal di Stanford University di Stanford, Calif. Penyokong pengelupasan kimia dan mekanikal (fikirkan krim dan losyen yang digunakan secara topikal berbanding dengan penyental granul atau Buf-Puf), Rodan menggunakan scrub seperti MD Formulations Scrub ($35; mdformulations.com) di mukanya setiap pagi dan ubat preskripsi pelicin kedutan berasaskan vitamin A seperti Renova ($60 setiap tiub ) pada waktu malam. Alasan beliau untuk pendekatan serampang dua mata (yang sepatutnya digunakan sehingga beberapa bulan untuk mengelakkan kerengsaan): "Secara fizikal mengelupas sel-sel kulit mati yang dilonggarkan oleh krim vitamin-A akan membantu pelembap anda menembusi kulit dengan lebih baik dan solekan anda kekal banyak. dengan lebih lancar. "

6. Hidrat kulit anda dari dalam ke luar.

"Tidak mungkin memiliki kulit yang baik jika anda tidak minum air secukupnya," kata Mary Lupo, MD, profesor dermatologi klinikal di Tulane University School of Medicine di New Orleans, yang menurunkan minimum enam gelas sehari. "Apabila anda mengalami dehidrasi, kulit anda adalah salah satu organ pertama yang menunjukkannya."

7. Tidak membazir, umur tidak.

"Selepas memakai pelindung matahari pada muka saya, saya menggosok apa sahaja yang tinggal di tangan saya ke leher dan dada saya, dua kawasan yang selalu dilupakan orang," kata Lewis, yang menggunakan pelindung matahari dengan SPF sekurang-kurangnya 15 setiap hari. (Anda juga boleh melakukan perkara yang sama dengan krim anti-penuaan.) Pelindung matahari yang disyorkan oleh pakar dermatologi termasuklah Avon Skin-So-Soft Moisturising Suncare Plus SPF 30 ($ 12; avon.com) dan SkinCeuticals Ultimate UV Defense Sport SPF 45 ($ 34; skinceuticals .com).

8. Berikan kulit di bawah leher yang sepatutnya.

"Kami sering mengabaikan kulit pada badan kami," kata Evans, yang memastikan dirinya mandi dalam bilik mandi dengan scrub badan (yang boleh menyingkirkan sel kulit mati dan menjadikan kulit licin) setiap hari. "Anda harus menggunakan kain lap dengan sangat keras untuk mendapatkan hasil yang sama seperti yang anda peroleh dari butiran halus scrub yang bagus," tambahnya. (Cuba Clarins Exfoliating Body Scrub, $28; gloss.com, atau Aveda Smoothing Body Polish, $18; aveda.com .)

9. Makan kulit dengan senaman.

"Senaman meningkatkan peredaran dan memastikan oksigen dan nutrien mengalir ke kulit, memberikannya rupa segar dan berseri," kata pakar dermatologi bicoastal berusia 35 tahun Karyn Grossman, MD, yang tidak pernah terlepas lari 6:30 pagi -- sama ada di luar dalam Santa Monica atau di gim ketika dia berada di New York City. Dia juga seorang pejalan kaki yang gemar dan suka berlayar dan menyelam. Lewis mengambil langkah yang lebih rendah untuk kecergasan: tiga sesi yoga Iyengar selama satu jam setiap minggu di gim tempatannya.

10. Jangan biarkan kulit naik asap.

"Saya bukan sahaja tidak merokok, saya mengelakkan perokok dan situasi berasap pada semua kos," kata Lupo. "Ketika saya membuat tempahan di restoran dan mereka bertanya, 'Merokok atau tidak?' jawapan saya ialah, 'Tidak rapat pun.'" Merokok menyempitkan kapilari, menghilangkan oksigen yang sangat diperlukan kulit, jelas Lupo.

11. Sentiasa sapukan pelembap selepas mencuci tangan.

Udara kering, dalaman, cuaca sejuk dan kerap mencuci boleh menyedut kelembapan kulit di tangan anda. Grossman tahu dari pengalaman peribadi; dia menganggarkan bahawa dia mencuci tangannya sekurang-kurangnya 30 kali sehari. Kegemaran Grossman: Salap Penyembuhan Aquaphor ($ 8; di kedai ubat). Lain-lain untuk dicuba: Vaseline Intensive Care Renew & Protect Lotion ($2; di kedai ubat) atau Dr. Hunter's Rosewater & Glycerine Hand Creme ($10; caswellmassey.com).

12. Makan wajah anda dengan vitamin C.

"Saya meletakkan produk vitamin-C dalam kategori lindung nilai-pertaruhan anda," kata Rodan, yang menggunakan satu di bawah pelindung mataharinya untuk memerangi radikal bebas yang dihasilkan oleh apa-apa cahaya ultraviolet yang menembusi. Satu kajian yang diterbitkan dalam jurnal dermatologi Sweden Acta Dermato-Venereologica menunjukkan bahawa apabila digunakan dengan pelindung matahari, vitamin C memberikan perlindungan tambahan terhadap sinaran ultraviolet B (penyebab selaran matahari) dan ultraviolet A (penyebab kedutan). Pilihan Rodan: serum yang mengandungi asid L-askorbik, bentuk vitamin C yang ditunjukkan dalam kajian agar lebih mudah diserap oleh sel-sel kulit. Produk yang mengandungi asid L-askorbik termasuk Cellex-C High-Potency Serum ($90; 800-CELLEX-C), SkinCeuticals Topical Vitamin C High Potency Serum ($60; skinceuticals.com) dan Citrix Cream L-Ascorbic Acid 10% ($50 ; clavin.com).

13. Eksperimen dengan berhati-hati.

"Saya menghabiskan beberapa ribu dolar setahun untuk mencuba produk baru, tetapi saya tidak mencuba semuanya sekaligus," kata Lisa Airan, MD, instruktur klinikal dermatologi di Hospital Gunung Sinai di New York City, yang berusia awal 30-an. Airan secara rutin melihat pesakit yang mengalami masalah kulit -- seperti jerawat dan kulit merah yang mentah -- disebabkan oleh penggunaan produk yang berlebihan. Mereka yang mudah terdedah: wanita dengan jerawat atau kulit sensitif, yang hanya boleh menggunakan produk yang diformulasikan untuk jenis kulit mereka kecuali jika diarahkan oleh ahli dermatologi mereka.

RX Penjagaan Kulit

Garis penjagaan kulit buatan doktor dijual di pejabat dermatologi, pusat beli-belah dan kedai khusus seperti Sephora. Tetapi adakah mereka lebih baik daripada produk penjagaan kulit yang lain? "Secara amnya, produk ini mengandungi kepekatan bahan yang lebih kuat seperti asid hidroksi alfa," kata Susan Taylor, M.D., pengarah Skin of Color Center di Hospital St. Luke's-Roosevelt di New York City. Berikut adalah beberapa baris pakar dermatologi untuk anda cuba, berdasarkan apa yang sesuai untuk jenis kulit anda.

Sekiranya anda mempunyai jerawat, cubalah Proactiv. Benzoyl peroksida yang melawan jerawat adalah bahan utama dalam baris ini yang dibangunkan khas untuk kulit yang terdedah kepada jerawat (800-235-6050).

Jika anda mula nampak garis samar dan kedutan, cuba:

* Penjagaan Kulit M.D. mempunyai segala-galanya daripada pembersih kepada pelindung matahari berasaskan vitamin C. Kegemaran kami adalah Alpha-Beta Peel Home Facial System, kit pengelupasan do-it-yourself ($ 65; mdskincare.com).

* Murad produk penjagaan kulit diselitkan dengan antioksidan seperti vitamin C dan ekstrak delima. Salah satu produk terbaiknya: Eye Complex SPF 8 ($ 50; 800-33-MURAD).

* DDF (Formula Dermatologi Doktor) mengandungi pelbagai jenis produk, tetapi pelindung matahari berasaskan gel yang menyerap serta-merta adalah wajib ada ($22; ddfskin.com).

Sekiranya kulit anda berminyak (atau kelihatan berminyak), pilih Sistem Penjagaan Kulit Dr Mary Lupo. Salah satu kegemaran kami ialah Moisturizer Bebas Minyak Tanpa Pengurusan Umur Harian SPF 15 ($ 23; drmarylupo.com).

Kalau nak skincare berasaskan saintifik dengan ben botaniTidak, tidak jauh dari Dr. Brandt Skincare. Baris ini mengandungi sesuatu untuk semua orang (walaupun lelaki). Kami menyukai Topeng Penenang Tanpa Garis ($35; di gedung serbaneka atau sephora.com).

Ulasan untuk