Terapi Bekam Bukan Hanya untuk Atlet Olimpik

Kandungan

• Ulasan untuk

Pada masa ini, anda mungkin telah melihat senjata rahsia Olympian ketika hendak mengurangkan otot yang sakit: terapi bekam. Michael Phelps memberi tumpuan kepada teknik pemulihan yang kini menjadi tandatangan dalam iklan popular Under Armournya awal tahun ini. Dan minggu ini di Sukan Olimpik, Phelps dan kegemaran Olimpik lain-termasuk Alex Naddour dan gadis kami Natalie Coughlin-telah dilihat mempamerkan kesan lebam. (Ketahui lebih lanjut mengenai cinta Olympians untuk terapi bekam.)

Tetapi dalam beberapa Snapchat awal minggu ini, Kim Kardashian mengingatkan kita semua bahawa amalan perubatan Cina purba tidak dikhaskan untuk mereka yang sangat atletik.

Pakar bersetuju. "Atlet atau tidak, terapi bekam boleh membantu merawat otot yang sakit untuk sesetengah orang, terutamanya apabila digunakan selepas latihan, " kata Rob Ziegelbaum, ahli terapi fizikal dan pengarah klinikal Terapi Fizikal Wall Street Manhattan yang menjalankan terapi.

Apa sebenarnya bekam, anda bertanya? Prosedur ini melibatkan penyedut balang kaca ke kulit pada titik pemicu tertentu atau perut otot dengan harapan dapat mengurangkan ketegangan otot dan meningkatkan aliran darah. Lebam-lebam itu adalah bukti proses yang biasa ditinggalkan, Ziegelbaum menerangkan. Selalunya, balang dipanaskan untuk merangsang aliran darah lebih banyak lagi, dan kadang-kadang pengamal akan meluncurkan balang yang dilumasi di sepanjang kulit, membantu mengurangkan kemungkinan lebam.

Kim K., yang nampaknya menderita sakit leher, beralih ke ubat alternatif untuk meredakan sakitnya. Tetapi pada tahun 2004, Gwyneth Paltrow menunjukkan kejayaan di tayangan perdana filem. Jennifer Aniston, Victoria Beckham, dan Lena Dunham semuanya difoto dalam beberapa tahun kebelakangan ini dengan lebam juga. Mungkin peminat selebriti terapi bekam terbesar, Justin Bieber, telah menyiarkan banyak gambar dirinya yang sedang menjalani prosedur.

Sesetengah selebriti memuji keupayaan teknik Cina purba untuk mengeluarkan toksin dari badan-tetapi dakwaan itu tidak disokong oleh mana-mana sains. (Bummer.) Sebenarnya, tidak banyak bukti saintifik sama sekali untuk menyokong tuntutan bahawa bekam adalah alat pemulihan yang berkesan (walaupun kisah pertama menarik).

Tetapi ia mungkin tidak menyakitkan: Kajian tahun lepas Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari mendapati bahawa bekam secara amnya dianggap selamat untuk pengurusan kesakitan. "Pada pendapat saya, jika anda ingin mengurangkan kesakitan dan mempercepatkan pemulihan selepas bersenam, mencari profesional berlesen untuk menggunakan terapi bekam boleh membantu," tambah Ziegelbaum.

Ulasan untuk