Ibu Kreatif Tiga Orang Ini Mencari Cara untuk Berolahraga dengan Semua Anaknya

Kandungan

• Ulasan untuk

Juca Csíkos memiliki tangannya yang penuh dengan satu set kembar dan bayi perempuan yang baru lahir, tetapi itu tidak menghalangnya daripada bersenam dalam latihan dan memastikan senaman mempunyai tempat yang tepat dalam keibuan. Pencinta kecergasan berusia 27 tahun yang berpangkalan di Hungary itu telah mengumpulkan lebih daripada 64,000 pengikut berkat kiriman yang memberi inspirasi dan comel tentang dia menjadi cergas dengan bantuan anak kecilnya.

Sama ada mengangkat bayi secara serentak atau mencangkung ketiga-tiga kanak-kanak itu semasa berjalan-jalan di taman (cakap tentang latihan bebanan!), dia telah menemui cara untuk menjadikan bersenam sebagai sebahagian daripada masa bermain ibu dan anak perempuan, jadi dia tidak perlu memilih antara keduanya. (Sementara itu, ibu ini pada dasarnya mengubah seluruh rumahnya menjadi gim.)

Keseimbangan yang dijumpai Csíkos dengan keluarganya memberi manfaat kepada dia dan anak-anaknya kerana kebanyakan anak memerlukan sekurang-kurangnya satu jam aktiviti fizikal setiap hari, yang dapat membantu mereka membina tulang yang lebih sihat dan meningkatkan harga diri, menurut National Institutes of Health.

Mungkin kemahiran ibu yang paling mengagumkan yang telah diguna pakai oleh Csíkos ialah mencari cara untuk bersenam semasa menyusu-ya. Tidak perlu lagi berhenti sesi pertengahan peluh jika bayi perempuannya baru menangis. Dia hanya mengikat beberapa beban buku lali dan menjadi kreatif. Semak sendiri. (Anda tahu apa lagi yang boleh anda lakukan semasa menyusu? Bantu jalankan kerajaan: Senator Australia Badass Ini Baru Menjadi Wanita Pertama Menyusu Di Parlimen.)

"Tidak ada masa untuk melakukan latihan kerana gula-gula anda harus makan?" dia memberi keterangan mengenai video baru-baru ini bahawa dia melakukan angkat kaki dengan berat ketika menyusu. "Jangan risau! Ini ada idea untuk ibu-ibu, cuma buat perlahan-lahan semasa bayi anda menyusu."

Bukan rahsia lagi bahawa mempunyai anak-anak memaksa anda melepaskan jadual latihan biasa anda, atau sekurang-kurangnya, beralih dari sesi petang ke senaman pagi (sangat awal). Tetapi sangat senang melihat ibu menjadi kreatif untuk berpeluh dengan anak-anak mereka.

Ulasan untuk