10 Tanda-tanda Narsisisme Tersembunyi

Kandungan

• Kepekaan tinggi terhadap kritikan
• Pencerobohan pasif
• Kecenderungan untuk menjatuhkan diri
• Sifat pemalu atau menarik diri
• Khayalan mulia
• Perasaan tertekan, kegelisahan, dan kekosongan
• Kecenderungan untuk menyimpan dendam
• Dengki
• Perasaan tidak mencukupi
• ‘Empati’ melayani diri
• Garisan bawah

Istilah "narsisis" banyak berlaku. Ia sering digunakan sebagai gambaran umum untuk menggambarkan orang yang mempunyai ciri-ciri gangguan keperibadian narsisistik (NPD).

Orang-orang ini mungkin kelihatan mementingkan diri sendiri atau terlalu fokus pada kepentingan mereka sendiri sehingga mereka kehilangan sentuhan dengan kenyataan. Atau mungkin mereka tidak peduli dengan orang lain dan bergantung pada manipulasi untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan.

Sebenarnya, NPD tidak semudah itu. Ia berlaku pada spektrum luas yang melibatkan pelbagai sifat yang berpotensi. Pakar umumnya bersetuju bahawa terdapat empat subtipe yang berbeza. Salah satunya adalah narsisme tersembunyi, juga disebut narsisisme rentan.

Narsisme tersembunyi biasanya melibatkan tanda-tanda luaran NPD "klasik" yang lebih sedikit. Orang masih memenuhi kriteria untuk diagnosis tetapi mempunyai ciri-ciri yang biasanya tidak berkaitan dengan narsisme, seperti:

• rasa malu
• kerendahan hati
• kepekaan terhadap apa yang difikirkan oleh orang lain terhadap mereka

Tanda-tanda berikut juga mungkin menunjukkan narsisisme tersembunyi. Perlu diingat bahawa hanya profesional kesihatan mental yang berkelayakan yang dapat mendiagnosis keadaan kesihatan mental.

Sekiranya anda melihat sifat-sifat ini pada orang yang disayangi, dorong mereka untuk mendapatkan sokongan daripada ahli terapi yang dilatih untuk membantu orang yang mengalami gangguan keperibadian.

Kepekaan tinggi terhadap kritikan

NPD biasanya melibatkan rasa tidak selamat dan rasa harga diri yang mudah rosak. Ini dapat dinyatakan dalam narsisisme tersembunyi sebagai kepekaan ekstrem terhadap kritikan.

Kepekaan ini tidak unik untuk NPD, tentu saja. Kebanyakan orang tidak menyukai kritikan, malah kritikan yang membina. Tetapi memperhatikan bagaimana seseorang bertindak balas terhadap kritikan yang nyata atau yang dirasakan dapat memberikan lebih banyak wawasan tentang apakah anda melihat kepekaan narsisistik.

Orang-orang dengan narsisisme tersembunyi mungkin membuat ucapan yang tidak masuk akal atau sarkastik dan bertindak seolah-olah mereka berada di atas kritikan. Tetapi secara dalaman, mereka mungkin merasa kosong, terhina, atau marah.

Kritikan mengancam pandangan ideal mereka mengenai diri mereka sendiri. Apabila mereka menerima kritikan dan bukannya kekaguman, mereka dapat menerimanya dengan sukar.

Pencerobohan pasif

Sebilangan besar orang mungkin telah menggunakan taktik manipulasi ini pada satu masa atau yang lain, mungkin tanpa menyedarinya. Tetapi orang dengan narsisisme tersembunyi sering menggunakan tingkah laku pasif-agresif untuk menyampaikan kekecewaan atau membuat diri mereka kelihatan lebih unggul.

Dua sebab utama mendorong tingkah laku ini:

• kepercayaan mendalam "kekhususan" mereka memberi hak kepada mereka untuk mendapatkan apa yang mereka mahukan
• keinginan untuk kembali kepada orang yang menzalimi mereka atau mempunyai kejayaan yang lebih besar

Tingkah laku pasif-agresif boleh melibatkan:

• mensabotaj kerja atau persahabatan seseorang
• kata-kata ejekan atau ejekan yang digelar sebagai jenaka
• perlakuan senyap
• peralihan kesalahan yang halus yang membuat orang lain merasa tidak enak atau mempersoalkan apa yang sebenarnya berlaku
• menunda tugas yang mereka anggap di bawahnya

Kecenderungan untuk menjatuhkan diri

Keperluan untuk kekaguman adalah ciri utama NPD. Keperluan ini sering mendorong orang untuk membanggakan pencapaian mereka, sering dengan membesar-besarkan atau berbohong secara terang-terangan.

Maury Joseph, PsyD, mencadangkan ini mungkin berkaitan dengan masalah harga diri dalaman.

"Orang dengan narsisisme harus menghabiskan banyak waktu untuk memastikan mereka tidak merasakan perasaan buruk, bahawa mereka tidak merasa tidak sempurna atau malu atau terbatas atau kecil," jelasnya.

Orang yang mempunyai narsisme tersembunyi juga bergantung pada orang lain untuk meningkatkan harga diri mereka, tetapi bukannya bercakap sendiri, mereka cenderung menjatuhkan diri.

Mereka mungkin berbicara dengan sederhana tentang sumbangan mereka dengan tujuan mendasar untuk mendapatkan pujian dan pengiktirafan. Atau mereka mungkin memberikan pujian untuk mendapatkannya sebagai balasan.

Sifat pemalu atau menarik diri

Narsisme tersembunyi lebih kuat dikaitkan dengan introversi daripada jenis narsisme lain.

Ini berkaitan dengan ketidakamanan narsisistik. Orang yang menghidap NPD sangat takut akan kelemahan atau kegagalan mereka yang dilihat oleh orang lain. Mengungkap perasaan rendah diri mereka akan menghancurkan ilusi keunggulan mereka. Mengelakkan interaksi sosial membantu menurunkan peluang pendedahan.

Orang yang mempunyai narsisme tersembunyi juga dapat mengelakkan situasi sosial atau hubungan yang tidak mempunyai faedah yang jelas. Mereka serentak merasa lebih unggul dan cenderung untuk tidak mempercayai orang lain.

Penyelidikan dari tahun 2015 juga menunjukkan bahawa mengurus penderitaan yang berkaitan dengan NPD dapat menguras emosi, meninggalkan sedikit tenaga untuk membina hubungan yang bermakna.

Khayalan mulia

Orang yang mempunyai narsisme tersembunyi biasanya menghabiskan lebih banyak masa untuk memikirkan kemampuan dan pencapaian mereka daripada membicarakannya. Mereka mungkin kelihatan sombong atau mempunyai sikap "Saya akan menunjukkan kepada anda".

"Mereka mungkin mundur ke dalam khayalan, ke dalam dunia naratif dalaman yang tidak setara dengan kenyataan, di mana mereka mempunyai kepentingan, kekuatan, atau kekhususan yang berlawanan dengan kehidupan mereka sebenarnya," kata Joseph.

Fantasi boleh melibatkan:

• dikenali kerana bakat mereka dan dipromosikan di tempat kerja
• dikagumi kerana daya tarikan mereka ke mana sahaja mereka pergi
• menerima pujian kerana menyelamatkan orang dari bencana

Perasaan tertekan, kegelisahan, dan kekosongan

Narsisme rahsia melibatkan risiko kemurungan dan kegelisahan yang lebih tinggi daripada jenis narsisme lain.

Terdapat dua sebab utama untuk ini:

• Ketakutan akan kegagalan atau pendedahan boleh menyebabkan kegelisahan.
• Kekecewaan atas harapan ideal yang tidak sesuai dengan kehidupan nyata, dan ketidakmampuan untuk mendapatkan penghargaan yang diperlukan dari orang lain, boleh mencetuskan perasaan benci dan tertekan.

Perasaan kekosongan dan pemikiran bunuh diri juga dikaitkan dengan narsisme tersembunyi.

"Orang-orang di bawah tekanan yang mendalam untuk menyenangkan dan menyukai diri mereka sendiri harus berusaha keras untuk menjaga hal itu dan menjaga harga diri mereka. Gagal mempertahankan ilusi itu melibatkan perasaan buruk yang timbul dengan kenyataan kegagalan, ”kata Joseph.

Kecenderungan untuk menyimpan dendam

Seseorang yang mempunyai narsisme tersembunyi mungkin menyimpan dendam untuk masa yang lama.

Apabila mereka percaya seseorang memperlakukan mereka secara tidak adil, mereka mungkin merasa marah tetapi tidak mengatakan apa-apa pada masa ini. Sebaliknya, mereka lebih cenderung untuk menunggu peluang yang ideal untuk membuat orang lain kelihatan buruk atau membalas dendam dengan cara tertentu.

Dendam ini mungkin halus atau agresif pasif. Contohnya, mereka mungkin memulakan khabar angin atau mensabotaj karya orang itu.

Mereka juga mungkin menyimpan dendam terhadap orang yang mendapat pujian atau pengiktirafan yang mereka anggap berhak, seperti rakan sekerja yang menerima promosi yang pantas.

Dendam ini dapat menimbulkan kepahitan, kebencian, dan keinginan untuk membalas dendam.

Dengki

Orang dengan NPD sering mencemburui orang yang mempunyai perkara yang mereka rasa layak, termasuk kekayaan, kuasa, atau status. Mereka juga sering mempercayai orang lain iri kerana mereka istimewa dan unggul.

Orang yang mempunyai narsisme tersembunyi mungkin tidak membincangkan perasaan iri hati ini, tetapi mereka mungkin menyatakan kepahitan atau kebencian apabila mereka tidak mendapat apa yang mereka percayai.

Perasaan tidak mencukupi

Apabila orang dengan narsisisme tersembunyi tidak dapat mencapai standard tinggi yang mereka tetapkan untuk diri mereka sendiri, mereka mungkin merasa tidak mencukupi sebagai tindak balas terhadap kegagalan ini.

Perasaan tidak mencukupi ini boleh mencetuskan:

• rasa malu
• kemarahan
• rasa tidak berdaya

Joseph mencadangkan ini berdasarkan unjuran.

Orang dengan NPD mempunyai standard yang tidak realistik untuk diri mereka sendiri, jadi mereka secara tidak sedar menganggap orang lain juga mematuhi standard ini. Untuk menghayati mereka, mereka harus menjadi manusia super. Apabila mereka menyedari bahawa mereka sebenarnya manusia, mereka merasa malu dengan "kegagalan" ini.

‘Empati’ melayani diri

Berbeza dengan kepercayaan popular, mungkin bagi mereka yang menghidap NPD sekurang-kurangnya tunjuk empati. Tetapi mereka menghabiskan begitu banyak masa untuk membangun harga diri dan menetapkan kepentingan mereka sehingga hal ini sering menghalangi, menurut Joseph.

Orang-orang dengan narsisisme tersembunyi, khususnya, mungkin kelihatan empati terhadap orang lain. Mereka mungkin kelihatan bersedia menolong orang lain atau mengambil kerja tambahan.

Anda mungkin melihat mereka melakukan kebaikan atau belas kasihan, seperti memberi wang dan makanan kepada seseorang yang sedang tidur di jalan, atau menawarkan bilik tidur ganti mereka kepada anggota keluarga yang diusir.

Tetapi mereka biasanya melakukan perkara-perkara ini untuk mendapatkan persetujuan orang lain. Sekiranya mereka tidak mendapat pujian atau kekaguman atas pengorbanan mereka, mereka mungkin merasa pahit dan kesal dan membuat komen tentang bagaimana orang mengambil kesempatan dan tidak menghargainya.

Garisan bawah

Narsisme lebih kompleks daripada yang dibuat dalam budaya pop. Walaupun orang-orang dengan kecenderungan narsisis mungkin seperti apel buruk yang harus dihindari, Joseph menunjukkan pentingnya memiliki kepekaan terhadap dinamika narsis.

"Semua orang memilikinya. Kita semua ingin pada dasarnya merasa OK di mata kita sendiri. Kita semua berada di bawah tekanan untuk menjadi seperti cita-cita kita, untuk menjadikan diri kita menjadi citra tertentu, dan kita melakukan segala macam perkara untuk mencipta ilusi bahawa kita baik-baik saja, termasuk berbohong kepada diri sendiri dan orang lain, "katanya.

Sebilangan orang mempunyai waktu yang lebih mudah daripada yang lain dengan mengatur perasaan dan emosi ini. Mereka yang berjuang dengan mereka mungkin lebih cenderung untuk menghidap NPD atau gangguan keperibadian yang lain.

Sekiranya seseorang yang anda kenal mempunyai tanda-tanda NPD, pastikan anda menjaga diri anda juga. Perhatikan tanda-tanda penyalahgunaan dan bekerjasama dengan ahli terapi yang boleh memberikan bimbingan dan sokongan.

Crystal Raypole sebelum ini bekerja sebagai penulis dan editor GoodTherapy. Bidang minatnya merangkumi bahasa dan sastera Asia, terjemahan Jepun, memasak, sains semula jadi, positif seks, dan kesihatan mental. Secara khusus, dia komited untuk membantu mengurangkan stigma mengenai masalah kesihatan mental.