6 petua untuk rambut tumbuh dengan cepat selepas kemoterapi

Kandungan

• 1. Mengambil vitamin
• 2. Makan dengan baik
• 3. Jangan gunakan bahan kimia pada rambut
• 4. Melembapkan rambut anda
• 5. Mengurangkan tekanan
• 6. Berlatih aktiviti fizikal

Agar rambut tumbuh dengan lebih cepat, perlu menjalani diet yang baik dan gaya hidup yang sihat, serta merawat rambut baru. Selepas kemoterapi, rambut memerlukan masa kira-kira 2 hingga 3 bulan untuk tumbuh semula, dan biasanya rambut baru sedikit berbeza dengan rambut tua, dan mungkin keriting ketika rambut lurus atau sebaliknya.

Tekstur dan warna rambut juga cenderung berubah, malah rambut putih dilahirkan setelah kemoterapi. Dalam kira-kira 1 tahun, kebanyakan orang akan rambutnya kembali normal, tetapi dalam beberapa kes ini tidak berlaku dan orang itu akan mempunyai jenis rambut baru.

Berikut adalah beberapa petua untuk membantu pertumbuhan rambut selepas kemoterapi:

1. Mengambil vitamin

Beberapa vitamin penting untuk pertumbuhan rambut, seperti vitamin B dan vitamin A, C, D dan E. Vitamin tersebut akan membantu menjaga kulit dan kulit kepala agar sihat, serta menguatkan helai rambut. Mereka juga penting untuk sistem kekebalan tubuh, membantu dalam pemulihan dan pengukuhan badan.

Sebagai tambahan kepada vitamin ini, ada juga ubat yang boleh dinasihatkan oleh pakar onkologi, seperti Minoxidil, Pantogar dan Hair-Active.

2. Makan dengan baik

Diet yang sihat akan menyediakan semua nutrien yang diperlukan bukan hanya untuk membantu pertumbuhan rambut, tetapi juga untuk mempercepat pemulihan badan setelah kemoterapi. Oleh itu, anda harus makan buah-buahan, sayur-sayuran, makanan utuh, minyak zaitun dan biji-bijian seperti biji rami dan chia, selain mengelakkan pengambilan makanan yang kaya dengan lemak, seperti sosej, sosej dan makanan siap beku. Minum banyak air juga penting untuk memastikan kulit dan kulit kepala anda sentiasa terhidrat.

Tonton video berikut dan lihat makanan yang membantu rambut tumbuh:

3. Jangan gunakan bahan kimia pada rambut

Penggunaan bahan kimia boleh mencederakan kulit kepala dan melemahkan struktur helai baru, jadi penting untuk mengelakkan mewarnai rambut atau menggunakan produk pelurus semasa rambut anda masih sangat tipis dan rapuh.

4. Melembapkan rambut anda

Sebaik sahaja helai mula tumbuh, buat penghidratan rambut sekurang-kurangnya sekali seminggu. Ia akan membantu menguatkan rambut dan memperbaiki teksturnya, serta melembapkan kulit kepala. Lihat beberapa resipi penghidratan buatan sendiri untuk rambut.

5. Mengurangkan tekanan

Tekanan diketahui menyebabkan keguguran rambut, jadi cubalah mengurangkan tekanan di rumah dan di tempat kerja. Ramai orang mempunyai rutin yang sibuk dan setiap hari merasa jengkel atau letih, dan tanpa menyedarinya, mereka akhirnya merosakkan fungsi tubuh yang betul, menyebabkan keguguran rambut atau sistem imun yang lemah, misalnya. Lihat beberapa teknik untuk berehat.

6. Berlatih aktiviti fizikal

Mempraktikkan aktiviti fizikal 3 hingga 5 kali seminggu membantu mengurangkan tekanan, menguatkan badan dan meningkatkan peredaran darah, sehingga membantu pertumbuhan rambut.

Di samping itu, penting untuk diingat bahawa rambut memerlukan masa untuk tumbuh, dan perlu bersabar dan berhati-hati dengan helai baru sehingga dapat merangsang pertumbuhan rambut yang sihat. Selain petua di atas, lihat juga 7 petua lain agar rambut tumbuh lebih cepat.