Cara mempercepat pemulihan selepas penggantian pinggul

Kandungan

• Berhati-hati untuk tidak menggantikan prostesis pinggul
• 1. Cara duduk dan bangun dari katil
• 2. Cara duduk dan bangun dari kerusi
• 3. Cara masuk ke dalam kereta
• 4. Cara mandi
• 5. Cara berpakaian dan memakai
• 6. Cara berjalan dengan kruk
• Cara naik dan turun tangga dengan tongkat
• 7. Cara berjongkok, berlutut dan membersihkan rumah
• Penjagaan Parut
• Bila hendak berjumpa doktor

Untuk mempercepat pemulihan setelah melakukan prostesis pinggul, penjagaan harus diambil agar tidak mengganti prostesis dan harus kembali menjalani pembedahan. Pemulihan total berbeza dari 6 bulan hingga 1 tahun, dan fisioterapi selalu ditunjukkan, yang boleh bermula seawal hari pertama selepas operasi.

Pada mulanya disarankan untuk melakukan senaman yang meningkatkan pernafasan, pergerakan kaki ke semua arah, dan kontraksi isometrik di tempat tidur atau duduk. Latihan harus berlangsung setiap hari, kerana orang itu menunjukkan kemampuan. Ketahui beberapa contoh latihan bagi mereka yang mengalami prostesis pinggul.

Dalam fasa pemulihan ini, makanan yang mudah dicerna dan kaya protein disarankan untuk mempercepat penyembuhan tisu, seperti telur dan daging putih, selain susu dan turunannya. Gula-gula, sosis dan makanan berlemak harus dielakkan kerana menghalang penyembuhan dan memanjangkan waktu pemulihan.

Berhati-hati untuk tidak menggantikan prostesis pinggul

Untuk mengelakkan prostesis pinggul keluar dari laman web ini, adalah penting untuk selalu menghormati 5 perhatian asas ini:

1. Jangan melintas kaki;
2. Jangan bengkokkan kaki yang dikendalikan lebih dari 90º;
3. Jangan putar kaki dengan prostesis masuk atau keluar;
4. Tidak menyokong berat badan keseluruhan pada kaki dengan prostesis;
5. Jaga kaki dengan prostesis diregangkan, bila boleh.

Langkah berjaga-jaga ini sangat penting pada minggu-minggu pertama selepas pembedahan, tetapi ia juga mesti dijaga sepanjang hayat. Dalam beberapa minggu pertama, yang ideal adalah untuk orang itu berbaring telentang, dengan kaki lurus, dan bantal silinder kecil di antara kaki mereka. Doktor boleh menggunakan sejenis tali pinggang untuk membungkus paha, dan mencegah kaki berpusing, menjaga kaki ke sisi, yang biasanya berlaku kerana kelemahan otot paha dalam.

Langkah berjaga-jaga yang lebih khusus adalah:

1. Cara duduk dan bangun dari katil

Tempat tidur pesakit mesti tinggi untuk memudahkan pergerakan. Untuk duduk dan bangun dari katil, anda mesti:

• Untuk duduk di atas katil: Masih berdiri, bersandar kaki yang baik di atas katil dan duduk, bawa kaki yang baik ke tengah katil terlebih dahulu dan kemudian dengan bantuan tangan anda, angkat kaki yang dikendalikan, jaga agar lurus;
• Untuk bangun dari katil: Keluar dari katil, di sisi kaki yang dikendalikan. Pastikan lutut kaki yang dikendalikan sentiasa lurus. Semasa berbaring, anda harus meregangkan kaki yang dikendalikan dari tempat tidur dan duduk di atas katil dengan kaki lurus ke luar. Sokong berat kaki yang baik dan bangun dari tempat tidur sambil memegang walker.

2. Cara duduk dan bangun dari kerusi

Untuk duduk dan bangun dengan betul dari kerusi, anda mesti:

Kerusi tanpa sandaran tangan

• Untuk duduk: Berdiri di sebelah kerusi, jaga kaki yang dikendalikan lurus, duduk di kerusi dan sesuaikan diri di kerusi, putar badan ke hadapan;
• Untuk mengangkat: Putar badan anda ke sisi dan jaga kaki yang dikendalikan lurus, angkat di atas kerusi.

Kerusi dengan sandaran tangan

• Untuk duduk: Letakkan punggung ke kerusi dan jaga kaki anda dengan prostesis diregangkan, letakkan tangan anda di lengan kerusi dan duduk, bengkokkan kaki yang lain;
• Untuk bangun: Letakkan tangan anda di lengan kerusi dan jaga kaki dengan prostesis diregangkan, letakkan semua kekuatan pada kaki yang lain dan angkat.

Tandas

Sebilangan besar tandas rendah dan kaki harus dibengkokkan lebih dari 90º, oleh itu, setelah meletakkan prostesis pinggul, penting untuk meletakkan tempat duduk tandas yang tinggi supaya kaki yang dikendalikan tidak bengkok lebih dari 90º dan prostesis tidak bergerak .

3. Cara masuk ke dalam kereta

Orang itu mesti berada di tempat duduk penumpang. Kamu patut:

• Sentuh pejalan kaki ke pintu kereta (terbuka);
• Letakkan lengan anda dengan kuat pada panel dan tempat duduk. Bangku ini mesti bersandar dan berbaring ke belakang;
• Duduk dengan lembut dan bawa kaki yang dikendalikan ke dalam kereta

4. Cara mandi

Untuk mandi di pancuran dengan lebih mudah, tanpa menggunakan terlalu banyak kekuatan pada kaki yang dikendalikan, anda boleh meletakkan bangku plastik yang cukup tinggi sehingga tidak perlu duduk sepenuhnya. Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan tempat duduk mandi artikulasi, yang terpasang di dinding dan anda juga boleh meletakkan bar sokongan untuk membantu anda duduk dan berdiri di bangku simpanan.

5. Cara berpakaian dan memakai

Untuk memakai atau menanggalkan seluar anda, atau meletakkan kaus kaki dan kasut anda di kaki yang baik, anda harus duduk di atas kerusi dan bengkokkan kaki anda yang baik, menyokongnya di atas yang lain. Bagi kaki yang dikendalikan, lutut kaki yang dikendalikan mesti diletakkan di atas kerusi agar dapat berpakaian atau dipakaikan. Kemungkinan lain adalah meminta pertolongan dari orang lain atau menggunakan pengacau untuk mengangkat kasut.

6. Cara berjalan dengan kruk

Untuk berjalan dengan tongkat, anda mesti:

1. Maju tongkat pertama;
2. Maju kaki dengan prostesis;
3. Maju kaki tanpa prostesis.

Penting untuk mengelakkan berjalan-jalan lama dan selalu mendekati tongkat kruk agar tidak jatuh dan prostesis tidak bergerak.

Cara naik dan turun tangga dengan tongkat

Untuk menaiki dan menuruni tangga dengan tongkat dengan betul, langkah-langkah berikut mesti diikuti:

Mendaki tangga dengan tongkat

1. Letakkan kaki tanpa prostesis pada langkah atas;
2. Letakkan kruk pada langkah kaki dan pada masa yang sama letakkan kaki prostetik pada langkah yang sama.

Menuruni tangga dengan tongkat

1. Letakkan tongkat di tangga bawah;
2. Letakkan kaki prostetik di tangga tongkat;
3. Letakkan kaki tanpa prostesis di tangga tongkat.

7. Cara berjongkok, berlutut dan membersihkan rumah

Secara amnya, setelah menjalani pembedahan selama 6 hingga 8 minggu, pesakit dapat kembali membersihkan rumah dan memandu, tetapi agar tidak membengkokkan kaki yang dikendalikan lebih dari 90º dan mencegah prostesis bergerak, dia mesti:

• Untuk berjongkok: Pegang objek padat dan luncurkan kaki yang dikendalikan ke belakang, terus lurus;
• Untuk berlutut: Letakkan lutut kaki yang dikendalikan di lantai, lurus punggung anda;
• Untuk membersihkan rumah: Cuba pastikan kaki yang dikendalikan lurus dan gunakan sapu dan habuk yang panjang.

Di samping itu, juga penting untuk mengedarkan tugas rumah sepanjang minggu dan membuang permaidani dari rumah untuk mengelakkan terjatuh.

Kembalinya aktiviti fizikal mesti ditunjukkan oleh doktor dan ahli fisioterapi. Senaman ringan seperti berjalan kaki, berenang, aerobik air, menari atau Pilates disarankan selepas pembedahan 6 minggu. Aktiviti seperti berlari atau bermain bola sepak boleh menyebabkan pemakaian prostesis menjadi lebih besar dan oleh itu tidak digalakkan.

Penjagaan Parut

Di samping itu, untuk memudahkan pemulihan, seseorang mesti menjaga bekas luka dengan baik, sebab itulah pakaian mesti sentiasa bersih dan kering. Adalah normal bagi kulit di sekitar pembedahan untuk tetap tidur selama beberapa bulan. Untuk menghilangkan rasa sakit, terutamanya jika kawasan itu berwarna merah atau panas, kompres sejuk boleh diletakkan dan dibiarkan selama 15-20 minit. Jahitan dikeluarkan di hospital setelah 8-15 hari.

Bila hendak berjumpa doktor

Sebaiknya segera pergi ke bilik kecemasan atau berjumpa doktor sekiranya:

• Kesakitan yang teruk di kaki yang dikendalikan;
• Kejatuhan;
• Demam di atas 38ºC;
• Kesukaran menggerakkan kaki yang dikendalikan;
• Kaki yang dikendalikan lebih pendek daripada yang lain;
• Kaki yang dikendalikan berada dalam kedudukan yang berbeza daripada biasa.

Penting juga setiap kali anda pergi ke hospital atau pusat kesihatan untuk memberitahu doktor bahawa anda mempunyai prostesis pinggul, sehingga dia dapat merawatnya dengan betul.