Pilih Ikrar Sihat sebagai "Resolusi" Tahun Baru Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Jika anda tahu sekarang bahawa anda akan melupakan resolusi anda menjelang Februari 2017, maka sudah tiba masanya untuk rancangan lain. Mengapa tidak memilih ikrar atau mantera untuk tahun anda dan bukannya resolusi? Daripada satu matlamat yang sukar, cuba jadikan peneguhan ini sebagai tema anda untuk tahun ini. Ulanginya kepada diri sendiri setiap hari, dan lakukan yang terbaik untuk hidup setiap hari dengan niat untuk mewakili mantra anda.

Mungkin penegasan anda adalah "Saya kuat," dan sama ada anda pergi bersenam atau melalui hari yang penuh emosi, anda akan menepati penegasan tahun anda. Jika anda memerlukan lebih banyak bimbingan, cuba buat penegasan anda "Saya membuat pilihan terbaik untuk badan saya," jadi dengan setiap pilihan pemakanan, fizikal dan mental, anda akan diingatkan untuk menjaga diri anda dan membuat keputusan yang spesifik dan sedar. pilihan untuk apa yang anda perlukan. Tidak ada rancangan diet atau senaman orang lain - hanya diet anda!

Dan jika anda masih mahu membuat keputusan yang tepat, penegasan ini akan membantu anda mencapai matlamat anda sehingga Disember depan. Cuba mana-mana daripada 10 cadangan ini untuk memperkasakan dan membolehkan kesihatan anda, atau cipta sendiri.

1. Saya kuat.
2. Saya sayang badan saya.
3. Saya sihat.
4. Saya semakin sihat setiap hari.
5. Saya bebas membuat pilihan saya sendiri.
6. Saya bertambah.
7. Saya cukup.
8. Saya bergerak ke hadapan setiap hari.
9. Saya membuat pilihan terbaik untuk badan saya.
10. Saya tidak dikawal oleh tekanan, ketakutan, atau kebimbangan.

Artikel ini mula-mula muncul di Popsugar Fitness.

Lagi daripada Popsugar:

Manjakan diri anda agar sesuai dengan Hadiah Untuk Resolusi Tahun Baru Anda

10 Rahsia Wanita Bahagia, Sihat

10 Papan Dapur Yang Menjadikan Hidup Lebih Sihat

Ulasan untuk