8 Manfaat Terbukti dari Minyak Chamomile dan Cara Menggunakannya

Kandungan

• Apakah perbezaan antara chamomile Rom dan Jerman?
• Apakah faedah minyak chamomile?
• 1. Gangguan pencernaan
• 2. Penyembuhan luka
• 3. Gangguan kecemasan umum (GAD)
• 4. Kemurungan
• 5. Kerengsaan kulit
• 6. Melegakan kesakitan
• 7. Bantuan tidur
• 8. Sifat anti-barah
• Cara menggunakan minyak chamomile
• Aplikasi aromaterapi
• Aplikasi topikal
• Adakah terdapat kesan sampingan?
• Iritasi kulit
• Alahan
• Interaksi dadah
• Gunakan semasa mengandung atau menyusu
• Apa yang perlu dicari dalam minyak chamomile
• The takeaway

Minyak pati adalah ekstrak pekat yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Mereka menjadi sangat popular kerana potensi manfaat kesihatan mereka.

Minyak pati Chamomile mempunyai beberapa penyelidikan yang kukuh di belakangnya. Selama bertahun-tahun, ia sering digunakan untuk pelbagai penyakit dan keadaan.

Artikel ini akan melihat lebih dekat banyak faedah minyak chamomile, dan bagaimana anda boleh menggunakannya dengan selamat.

Apakah perbezaan antara chamomile Rom dan Jerman?

Minyak chamomile berasal dari tanaman chamomile. Sebenarnya, chamomile sebenarnya berkaitan dengan bunga aster. Minyak chamomile dibuat dari bunga tumbuhan.

Terdapat dua jenis chamomile yang mungkin anda temui:

• Chamomile Rom (Bangsawan Chamaemelum atau Anthemis nobilis)
• Chamomile Jerman (Matricaria recutita atau Chamomilla recutita)

Kedua-dua tumbuhan itu sedikit berbeza dari segi rupa. Di samping itu, komposisi kimia bahan aktifnya sedikit berbeza. Penyelidikan telah dilakukan pada kedua-dua strain. Bahan aktif yang paling banyak diteliti adalah chamazulene, dan kandungan chamomile Jerman lebih tinggi.

Apakah faedah minyak chamomile?

Penggunaan chamomile telah dijelaskan dalam teks perubatan dari Mesir kuno, Yunani, dan Rom. Selama berabad-abad, ia digunakan untuk:

• gangguan pencernaan, seperti gangguan pencernaan, loya, atau gas
• penyembuhan luka, termasuk bisul dan luka
• melegakan kegelisahan
• meredakan keadaan kulit seperti eksim atau ruam
• anti-radang dan menghilangkan rasa sakit untuk keadaan seperti sakit belakang, neuralgia, atau artritis
• menggalakkan tidur

Penyelidikan mula memberi penerangan mengenai manfaat kesihatan minyak chamomile dan mengapa ia digunakan sebagai ubat untuk pelbagai penyakit selama bertahun-tahun. Mari kita terokai faedah ini dengan lebih terperinci.

1. Gangguan pencernaan

Satu kajian haiwan 2014 menilai kesan ekstrak chamomile Jerman terhadap cirit-birit. Penulis kajian mendapati bahawa minyak chamomile memberikan perlindungan terhadap cirit-birit dan pengumpulan cecair di dalam usus.

Satu kajian pada tahun 2018 menilai kesan minyak chamomile yang dicairkan secara topikal terhadap aktiviti usus selepas kelahiran caesar. Para penyelidik mendapati bahawa pesakit yang menggunakan minyak chamomile ke perut mereka mendapat nafsu makan kembali lebih cepat dan juga mengeluarkan gas lebih cepat daripada pesakit yang tidak menggunakan minyak chamomile.

Kajian lain melihat kesan ekstrak chamomile Rom pada bahagian babi guinea, tikus, dan usus manusia. Mereka mendapati bahawa ia mempunyai sifat santai otot. Ini dapat membantu menjelaskan mengapa minyak chamomile digunakan untuk keadaan pencernaan seperti gangguan pencernaan dan kekejangan.

2. Penyembuhan luka

Artikel 2018 menyiasat bagaimana ekstrak chamomile Rom mempengaruhi penyembuhan luka yang dijangkiti pada tikus. Salap Chamomile mempunyai penyembuhan luka dan aktiviti antibakteria yang jauh lebih tinggi berbanding salep tetrasiklin dan plasebo.

3. Gangguan kecemasan umum (GAD)

Satu kajian 2017 menilai rawatan jangka pendek kegelisahan umum menggunakan ekstrak chamomile. Para penyelidik mendapati bahawa selepas lapan minggu, 58.1 peratus peserta melaporkan pengurangan gejala kegelisahan mereka.

Tahap rendah hormon yang disebut kortisol dikaitkan dengan gangguan kecemasan. Satu kajian kecil tahun 2018 mendapati bahawa terapi chamomile membantu mengurangkan gejala kegelisahan dan peningkatan kadar kortisol pagi.

4. Kemurungan

Kemurungan dan kegelisahan sering berlaku bersama. Satu kajian menggunakan ekstrak chamomile Jerman oral pada orang yang mengalami kegelisahan dan kemurungan.

Para penyelidik memerhatikan penurunan gejala kemurungan yang ketara selepas rawatan selama lapan minggu dalam kumpulan yang diberi ekstrak chamomile.

Walau bagaimanapun, penting untuk diperhatikan bahawa walaupun ekstrak chamomile boleh diambil secara lisan, minyak pati chamomile tidak boleh dimakan.

5. Kerengsaan kulit

Penyelidik dalam kajian tahun 2010 menilai keberkesanan minyak chamomile Jerman dalam melegakan dermatitis atopik pada tikus dengan mengoleskannya ke kulit mereka.

Mereka mendapati bahawa penanda yang berkaitan dengan alergi jauh lebih rendah pada tikus yang menerima minyak chamomile berbanding dengan yang tidak.

6. Melegakan kesakitan

Satu kajian tahun 2015 menyiasat keberkesanan penggunaan minyak pati chamomile yang dicairkan pada kulit untuk rawatan osteoartritis. Para peserta diminta untuk menggunakan minyak tiga kali sehari selama tiga minggu.

Penyelidik mendapati bahawa jika dibandingkan dengan peserta yang tidak menggunakan rawatan ini, minyak pati chamomile mengurangkan keperluan ubat penahan sakit.

Kajian lain melihat keberkesanan minyak chamomile topikal untuk sindrom carpal tunnel. Selepas empat minggu, skor keparahan gejala pada kumpulan rawatan chamomile jauh lebih rendah daripada kumpulan plasebo.

7. Bantuan tidur

Chamomile telah lama dikaitkan dengan mempromosikan tidur nyenyak, dan penyelidikan sepertinya menyokongnya. Digunakan sebagai ramuan, ia sering diminum.

Dalam kajian terhadap 60 orang tua, para peserta dibahagikan kepada dua kumpulan. Satu kumpulan diberi kapsul ekstrak chamomile dua kali sehari, sementara yang lain diberi plasebo.

Pada akhir kajian, terdapat peningkatan yang signifikan dalam kualiti tidur mereka yang mengambil ekstrak chamomile jika dibandingkan dengan kumpulan yang diberi plasebo.

8. Sifat anti-barah

Satu kajian pada tahun 2019 menilai kesan ekstrak chamomile Jerman pada sel barah dalam kultur. Para penyelidik mendapati bahawa sel-sel kanser lebih cenderung mati ketika mereka dirawat dengan ekstrak.

Kajian yang sama juga mendapati bahawa rawatan dengan ekstrak chamomile mengurangkan kemampuan sel-sel barah untuk menumbuhkan saluran darah, yang diperlukan untuk memastikan tumor tetap hidup.

Satu lagi kajian baru-baru ini melihat komponen minyak chamomile yang disebut apigenin. Mereka mendapati bahawa apigenin menghalang pertumbuhan dan menyebabkan kematian sel dalam barisan sel barah manusia.

Cara menggunakan minyak chamomile

Sekarang setelah anda mengetahui lebih banyak mengenai manfaat kesihatan chamomile, bagaimana anda boleh menggunakannya dengan selamat di rumah? Terdapat beberapa kaedah yang boleh anda gunakan, termasuk menyebarkan atau menerapkannya secara topikal.

Aplikasi aromaterapi

Menghirup minyak chamomile dapat membantu dengan pelbagai keadaan, termasuk kegelisahan dan mendorong tidur. Anda boleh menggunakan minyak di penyebar atau di botol penyembur kaca.

• Penyebaran. Penyebar membolehkan aroma minyak pati yang tersejat menyebar ke dalam bilik. Semasa meresap minyak chamomile, pastikan anda mengikuti arahan khusus yang disertakan dengan peresap anda.
• Semburkan. Untuk menggunakan minyak chamomile dalam semburan, cairkan 10 hingga 15 tetes minyak chamomile dalam setiap auns air. Tambahkan ke botol semburan kaca dan goncang sebelum menggunakannya. Jangan gunakan botol penyembur plastik kerana minyak akan memecah plastik dari masa ke masa.

Semasa menggunakan chamomile atau minyak pati apa pun untuk aromaterapi, pastikan ruang yang anda gunakan berventilasi dengan baik. Berhati-hatilah untuk mengelakkan wanita yang mengandung atau menyusui, anak-anak, dan binatang peliharaan menggunakan minyak pati.

Aplikasi topikal

Minyak chamomile juga dapat digunakan dalam aplikasi topikal. Ini dapat membantu kesakitan dan kesakitan, masalah pencernaan, atau kegelisahan.

Semua minyak pati mesti dicairkan dalam minyak pembawa sebelum menyentuh kulit. Berikut adalah beberapa cara untuk menggunakannya:

• Minyak urut. Untuk menggunakan minyak chamomile dalam minyak urut, pertama-tama anda perlu mencairkannya dalam minyak pembawa. Terdapat pelbagai minyak pembawa yang tersedia, termasuk minyak kelapa dan minyak jojoba.
• Minyak mandian. Campurkan minyak chamomile dengan minyak pembawa dan tambahkan ke air mandi suam anda.
• Dalam losyen. Anda boleh menambah 1 atau 2 tetes minyak chamomile ke losyen badan atau pelembap, dan sapukan pada kulit anda.
• Pada kompres. Buat kompres panas dengan merendam tuala atau kain di dalam air suam, tambahkan 1 hingga 2 tetes minyak chamomile yang dicairkan, dan kemudian sapukan ke kawasan yang sakit, seperti punggung atau perut anda.

Adakah terdapat kesan sampingan?

Minyak pati sangat pekat dan tidak boleh ditelan melainkan anda berada di bawah pengawasan profesional yang berkelayakan. Ada juga yang beracun. Sekiranya anda ingin menggunakan chamomile secara dalaman, pertimbangkan untuk menggunakan teh chamomile sebagai gantinya.

Untuk mengelakkan sebarang kemalangan, pastikan anda menyimpan minyak chamomile dari tempat kanak-kanak atau haiwan peliharaan.

Chamomile memang mempunyai beberapa kesan sampingan dan interaksi ubat yang mesti anda ketahui.

Iritasi kulit

Minyak pati boleh menyebabkan kerengsaan kulit pada sesetengah orang. Sekiranya anda prihatin dengan kepekaan anda terhadap minyak, uji sedikit minyak chamomile yang dicairkan di bahagian dalam siku anda sebelum menggunakannya pada bahagian kulit anda yang lain.

Sekiranya anda melihat kemerahan, gatal, terbakar, atau bengkak, hentikan menggunakannya.

Alahan

Sebilangan orang mungkin alah kepada minyak chamomile. Ini mungkin lebih mungkin berlaku sekiranya anda alah kepada tanaman yang berkaitan dengan chamomile seperti bunga aster, ragweed, atau marigold.

Dalam kes yang jarang berlaku, reaksi alergi yang teruk yang disebut anafilaksis boleh berlaku, yang merupakan keadaan kecemasan perubatan. Tanda-tanda yang perlu diperhatikan merangkumi:

• kesukaran bernafas
• tekak yang bengkak
• batuk atau mengi
• sesak dada
• ruam
• muntah
• cirit-birit

Interaksi dadah

Chamomile boleh berinteraksi dengan ubat siklosporin dan warfarin. Sekiranya anda mengambil ubat preskripsi, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak chamomile.

Gunakan semasa mengandung atau menyusu

Sekiranya anda mengandung atau menyusu dan ingin menggunakan minyak chamomile, berbincanglah dengan doktor anda terlebih dahulu mengenai apakah selamat untuk anda menggunakan minyak itu.

Apa yang perlu dicari dalam minyak chamomile

Ikuti petua di bawah ini semasa membeli minyak chamomile atau minyak pati lain:

• Berhati-hati dengan hype pemasaran dan tuntutan. Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) tidak mengatur minyak pati. Berhati-hatilah dengan minyak yang menyatakan bahawa ia boleh digunakan untuk merawat atau menyembuhkan keadaan tertentu.
• Periksa nama Latin tanaman pada label produk. Ini dapat membantu anda memastikan anda mendapat jenis minyak chamomile yang anda cari.
• Cari pernyataan kesucian. Anda semestinya mendapat 100% minyak pati. Sekiranya produk dicampur dengan yang lain, label harus memberitahu anda.
• Bau produk sebelum membelinya. Sekiranya tidak berbau seperti minyak chamomile, jangan membelinya.
• Cari botol berwarna gelap. Cahaya boleh merosakkan minyak pati, jadi cari botol yang tidak menyala.

The takeaway

Minyak chamomile adalah minyak penting yang telah digunakan untuk pelbagai keadaan, dari masalah pencernaan hingga penyembuhan luka, selama bertahun-tahun. Penyelidikan yang muncul telah mulai menjelaskan potensi manfaat lain, seperti kemampuannya untuk mengatasi kemurungan, kegelisahan, dan tidur.

Anda boleh menyedut minyak dengan menggunakannya dalam penyebar, oleskan pada kulit anda dengan minyak pembawa, atau tambahkan beberapa tetes ke dalam tab mandi anda. Seperti minyak pati apa pun, pastikan anda mematuhi semua langkah keselamatan.

Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum menggunakan minyak pati untuk merawat keadaan perubatan.