Menu Pemain: Ketahui apa yang harus dimakan semasa permainan belum berakhir

Kandungan

• Apa yang perlu dimakan semasa permainan
• Apa yang harus dielakkan

Orang-orang yang telah lama bermain-main dengan komputer mempunyai kecenderungan untuk makan makanan siap pakai dengan banyak lemak dan gula, seperti pizza, kerepek, biskut atau soda, kerana mereka mudah dimakan, dan membenarkan permainan, terutamanya dalam talian, teruskan tanpa jeda. Tetapi ada alternatif yang sihat yang membuat pemain berjaga-jaga, tidak lapar dan juga enak dan cepat, tetapi itu adalah makanan ringan yang lebih sihat, seperti buah-buahan dehidrasi bukan kerepek, atau keju dan bukannya pizza.

Oleh itu, jika anda seorang pemain permainan dan ingin menjadikan permainan lebih menyeronokkan, tonton video berikut dan lihat petua ini dan petua lain untuk mempunyai permainan dalam talian yang lebih sihat:

Apa yang perlu dimakan semasa permainan

Beberapa alternatif yang cepat, mudah dan enak adalah:

• Coklat gelap, yang rendah gula dan membiarkan otak aktif;
• Popcorn, yang dapat disiapkan dengan cepat dalam ketuhar gelombang mikro dan dengan cara yang sihat. Ketahui cara menyediakan popcorn yang sihat tanpa minyak;
• Buah kering, yang merupakan alternatif yang sihat untuk kentang goreng atau makanan ringan lain yang kaya dengan garam dan lemak;
• Keju Polenguinho cahaya, kaya dengan protein dan kalsium;
• Buah-buahan, seperti pisang, buah-buahan minum atau buah-buahan kering, misalnya, memberi tenaga dan jangan sampai tangan anda kotor;
• Bar bijirin gula rendah, yang boleh disediakan di rumah, sebelum memulakan permainan, misalnya. Inilah cara menyediakan bar bijirin yang sihat di rumah.

Di samping itu, penting untuk tidak lupa minum cecair. Sebagai alternatif untuk soda, anda dapat menyediakan air dengan madu dan lemon, yang selain menghidratkan, juga memberi tenaga kepada tubuh.

Apa yang harus dielakkan

Anda harus mengelakkan makan makanan berlemak atau kaya gula, seperti pizza, kerepek, biskut, keju kuning atau lain-lain makanan ringan digoreng atau terlalu banyak diproses dan elakkan minuman seperti soda atau bir, kerana selain merosakkan kesihatan, mereka juga dapat melambatkan anda.

Di samping itu, seseorang harus mengelakkan duduk lama di depan komputer, untuk mengelakkan masalah penglihatan dan sakit otot, jadi disarankan untuk kerap berehat untuk berjalan atau meregangkan. Lihat beberapa senaman regangan untuk sakit belakang.