Candace Cameron Bure dan Jurulatih Kira Stokes Adalah Matlamat #FitnessFriends

Kandungan

• Ulasan untuk

Walaupun mempunyai jadual penggambaran yang sangat sibuk, Candace Cameron Bure tetap berjaya bersenam-walaupun ia adalah peluh cepat 10 minit. (Berikut ialah senaman terbaik untuk masa yang anda ada, sama ada itu hanya seminit cepat atau setengah jam.)

Tetapi pada beberapa hari dia mempunyai satu jam untuk membunuh, Rumah Penuh pelakon mengatakan salah satu perkara pertama yang dia lakukan ialah FaceTime pelatihnya Kira Stokes kerana dia tidak dapat membayangkan berlatih dengan orang lain.

Bure, yang sebelum ini berlatih secara peribadi dengan Stokes ketika dia berpangkalan di New York, kini menghabiskan sebahagian besar masanya mengembara antara Vancouver dan L.A. penggambaran Rumah Penuh dan filem baru untuk Hallmark. Tetapi dengan komitmen sebenar untuk terus aktif, kata aktris itu Orang ramai bahawa dia "dalam keadaan terbaik dalam hidupnya" pada usia 40 tahun.

Dia berhutang perasaan itu, setidaknya sebagian, kepada Stokes, yang senamannya telah membantu aktris itu tetap berada di puncak permainan kecergasannya. "Latihan kami menggabungkan latihan kekuatan dengan kerja kardio, plyo, dan keseimbangan," kata Bure Orang ramai. "Apa yang sangat spesifik tentang Kira ialah susunan pergerakan yang dia lakukan yang saling melengkapi, yang benar-benar membuat perbezaan besar dalam senamannya" [reka bentuk].

Stokes telah melatih Bure menggunakan kaedah Stoking khasnya, yang merupakan "sistem latihan intensiti tinggi dengan fokus pada aliran gerakan fungsional yang penuh perhatian," kata Stokes. Orang ramai. Tetapi ketika melatih Bure, wanita (yang berada di belakang cabaran papan 30 hari kami untuk teras yang kuat dan cabaran lengan 30 hari untuk lengan yang kencang) merancang litar yang memberi tumpuan khusus pada kekuatan, kardio, dan kerja teras.

"Dia melompat tali di antara setiap litar manakala saya mendidik dan menunjukkan dia pada litar seterusnya supaya dia jarang berhenti bergerak," kata Stokes. "Perkara yang hebat mengenai Candace adalah dia seorang yang sangat memotivasi diri. Dia sangat menyukai segalanya dan dia suka cabaran." Sepertinya wanita ini adalah tujuan #gymbuddy utama.

Ulasan untuk