Burnout Mungkin Berisiko untuk Kesihatan Jantung Anda, Menurut Kajian Baru

Kandungan

• Kajian
• Betapa Berisiko AFib, Tepat?
• Garisan bawah
• Ulasan untuk

Burnout mungkin tidak mempunyai definisi yang jelas, tetapi tidak syak lagi ia perlu diambil serius. Jenis tekanan kronik dan tidak terkawal ini boleh memberi kesan besar kepada kesihatan fizikal dan mental anda. Tetapi keletihan boleh berpotensi menjejaskan kesihatan jantung anda juga, menurut penyelidikan baru.

Kajian yang diterbitkan dalam Jurnal Eropah Kardiologi Pencegahan, menunjukkan bahawa "keletihan vital" jangka panjang (baca: kelelahan) dapat menyebabkan anda berisiko lebih tinggi untuk mengembangkan degupan jantung yang berpotensi membawa maut, juga dikenal sebagai fibrilasi atrium atau AFib.

"Keletihan vital, yang biasa disebut sebagai sindrom burnout, biasanya disebabkan oleh tekanan yang berpanjangan dan mendalam di tempat kerja atau di rumah," kata penulis kajian Parveen Garg, M.D. dari University of Southern California di Los Angeles, dalam siaran pers. "Ia berbeza daripada kemurungan, yang dicirikan oleh mood yang rendah, rasa bersalah, dan harga diri yang lemah. Hasil kajian kami selanjutnya membuktikan bahaya yang boleh ditimbulkan pada orang yang mengalami keletihan yang tidak dapat dikawal." (FYI: Burnout juga telah diakui sebagai keadaan perubatan yang sah oleh Pertubuhan Kesihatan Sedunia.)

Kajian

Kajian itu menyemak data daripada lebih 11,000 orang yang mengambil bahagian dalam Kajian Risiko Aterosklerosis dalam Komuniti, kajian berskala besar mengenai penyakit kardiovaskular. Pada permulaan kajian (pada awal tahun 90-an), para peserta diminta melaporkan sendiri penggunaan mereka (atau kekurangannya) antidepresan, serta tahap "keletihan penting" mereka (aka burnout), kemarahan, dan sokongan sosial melalui soal selidik. Penyelidik juga mengukur kadar denyutan jantung peserta, yang, pada masa itu, tidak menunjukkan tanda-tanda ketidakteraturan. (Berkaitan: Apa yang Anda Perlu Tahu Mengenai Kadar Jantung Rehat Anda)

Penyelidik kemudian mengikuti peserta ini selama dua dekad, menilai mereka pada lima kesempatan berbeza pada ukuran keletihan, kemarahan, sokongan sosial, dan penggunaan antidepresan yang sama, menurut kajian itu. Mereka juga melihat data dari catatan perubatan peserta selama jangka waktu tersebut, termasuk elektrokardiogram (yang mengukur kadar denyutan jantung), dokumen pelepasan hospital, dan sijil kematian.

Pada akhirnya, para penyelidik mendapati bahawa mereka yang mendapat skor keletihan vital tertinggi adalah 20 peratus lebih cenderung untuk mengembangkan AFib berbanding mereka yang mendapat skor lebih rendah pada langkah-langkah keletihan vital (tidak ada kaitan yang signifikan antara AFib dan langkah-langkah kesihatan psikologi yang lain).

Betapa Berisiko AFib, Tepat?

ICYDK, AFib dapat meningkatkan risiko strok, kegagalan jantung, dan komplikasi jantung yang lain, menurut Mayo Clinic. Keadaan ini berlaku di antara 2.7 dan 6.1 juta orang di A.S., menyumbang kepada kira-kira 130.000 kematian setiap tahun, setiap tahun bagi Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC). (Berkaitan: Bob Harper Telah Mati Selama Sembilan Minit Penuh Selepas Mengalami Serangan Jantung)

Walaupun hubungan antara tekanan jangka panjang dan komplikasi kesihatan jantung cukup baik, kajian ini adalah yang pertama seumpamanya untuk melihat hubungan antara keletihan, khususnya, dan peningkatan risiko untuk masalah kesihatan yang berkaitan dengan jantung, kata Dr. Garg dalam satu kenyataan, per INSIDER. "Kami mendapati bahawa orang yang melaporkan paling keletihan mempunyai risiko 20 persen untuk mengembangkan fibrilasi atrium, risiko yang berlaku selama beberapa dekad," jelas Dr. Garg (Tahukah anda bahawa melakukan terlalu banyak latihan boleh menjadi toksik bagi jantung anda?)

Penemuan kajian ini pasti menarik, tetapi perlu diperhatikan bahawa penyelidikan ini mempunyai beberapa batasan. Untuk satu, penyelidik hanya menggunakan satu ukuran untuk menilai tahap keletihan penting, kemarahan, sokongan sosial dan penggunaan antidepresan peserta, dan analisis mereka tidak mengambil kira turun naik dalam faktor ini dari semasa ke semasa, menurut kajian itu. Tambahan lagi, kerana peserta melaporkan tindakan ini sendiri, kemungkinan respons mereka tidak sepenuhnya tepat.

Garisan bawah

Oleh itu, lebih banyak kajian perlu dilakukan mengenai hubungan antara tahap tekanan yang tinggi dan komplikasi kesihatan jantung, kata Dr Garg dalam siaran akhbar. Buat masa ini, beliau menekankan dua mekanisme yang boleh dimainkan di sini: "Keletihan yang penting dikaitkan dengan peningkatan keradangan dan peningkatan pengaktifan tindak balas tekanan fisiologi badan," jelasnya. "Apabila kedua-dua perkara ini dicetuskan secara kronik yang boleh memberi kesan serius dan merosakkan pada tisu jantung, yang akhirnya dapat menyebabkan perkembangan aritmia ini." (Berkaitan: Bob Harper Mengingatkan Kami Bahawa Serangan Jantung Boleh Berlaku kepada Sesiapa sahaja)

Dr. Garg juga menyatakan bahawa lebih banyak kajian mengenai hubungan ini dapat membantu memberi maklumat yang lebih baik kepada doktor yang bertugas merawat orang yang menderita keletihan. "Sudah diketahui bahawa keletihan meningkatkan risiko seseorang untuk penyakit kardiovaskular, termasuk serangan jantung dan strok," katanya dalam siaran pers. "Kami kini melaporkan bahawa ia juga boleh meningkatkan risiko seseorang untuk mengalami fibrilasi atrium, aritmia jantung yang berpotensi serius. Kepentingan untuk mengelakkan keletihan melalui perhatian yang teliti terhadap-dan pengurusan-paras tekanan peribadi sebagai satu cara untuk membantu memelihara kesihatan kardiovaskular secara keseluruhan tidak boleh berlebihan. "

Merasa seperti anda mungkin menghadapi (atau menuju ke arah) keletihan? Berikut ialah lapan petua yang boleh membantu anda kembali ke landasan.

Ulasan untuk