Tahun baru, badan baru yang panas

Kandungan

• Ulasan untuk

Alami janji transformasi Pilates untuk menghasilkan hasil yang dapat dilihat. Ia tidak hanya memberi anda inti yang ramping dan kuat - ia juga akan meratakan paha anda, dan meningkatkan roti serta mengukir lengan dan punggung anda.

Giliran tahun baru bermaksud azam. Sekiranya senarai anda untuk tahun baru termasuk mengubah tubuh anda menjadi siluet ramping dan lebih rapi, latihan ini - berdasarkan Janji Pilates (DK Publishing, 2004), oleh instruktur Pilates yang diperakui dan ahli terapi fizikal berlesen Alycea Ungaro - menghasilkan hasil yang dramatik dalam hanya enam minggu.

Pada inti program ini terdapat lima langkah asas Pilates yang menguatkan dan memangkas batang tubuh anda. "Orang ramai perasan pinggang mereka mengecil hampir serta-merta," kata Ungaro, pemilik real Pilates, sebuah studio di New York City. Kemudian, anda akan memilih matlamat - rampingkan bahagian bawah anda atau kuatkan dan tentukan bahagian atas badan yang lemah - dan tambahkan tiga gerakan yang menyasarkan zon masalah itu.

Berpegang teguh dengan program kami, dan anda juga boleh merealisasikan janji pengasas disiplin, Joseph Pilates: Dalam 10 sesi anda akan rasa perbezaannya, dalam 20 sesi anda akan melihat perbezaannya dan dalam 30 sesi anda akan mendapat yang baru. badan. Siapa yang boleh menunaikan janji seperti itu?

Ulasan untuk