Resolusi Terbaik Tidak Ada kaitan dengan Berat Anda dan Segala-galanya yang Berkaitan dengan Telefon Anda

Kandungan

• Ulasan untuk

Minggu pertama tahun baru biasanya bermula dengan beberapa resolusi yang berkaitan dengan kesihatan, tetapi selebriti seperti Ed Sheeran dan Iskra Lawrence mendorong orang untuk pergi ke jalan yang sedikit berbeza dengan membersihkan beberapa ruang kepala dan bebas dari telefon untuk sedikit. Ini adalah tahun kedua berturut-turut Sheeran berjanji akan membuang telefon bimbitnya dengan harapan menjalani kehidupan yang lebih produktif.

Anehnya, ini tidak memutuskan hubungannya dengan dunia sepenuhnya. "Saya membeli iPad, dan kemudian saya hanya menggunakan e-mel, dan ia lebih kurang tekanan," katanya dalam temu bual pada Rancangan Ellen DeGeneres awal tahun ini. "Saya tidak bangun pagi dan harus menjawab 50 pesanan orang yang meminta barang. Sama seperti, saya bangun dan minum secawan teh," sambungnya. (Ketahui: Adakah Anda Dilampirkan ke iPhone Anda?)

Detoks yang dipaksakan sendiri telah membawa banyak keseimbangan kembali ke dalam kehidupan penyanyi itu, membuatnya menyedari bahawa bekerja pada kesihatan mental sama pentingnya dengan mencapai tujuan fizikal anda. "Saya rasa hidup adalah tentang keseimbangan, dan hidup saya tidak seimbang," katanya baru-baru ini E! Berita.

Model Iskra Lawrence menyatakan sentimen yang sama: "Saya akan sentiasa suka berkongsi dan belajar daripada anda semua di seluruh dunia, tetapi saya ingin menyemak dengan diri saya sendiri bahawa saya tidak menggunakan telefon saya sebagai tongkat atau menjadi terganggu," tulisnya pada Instagram, mengumumkan bahawa dia akan berehat sepanjang minggu.

Tidak dinafikan bahawa menjauhkan diri dari telefon bimbit dan media sosial dari semasa ke semasa adalah penting untuk kesihatan mental anda. "Penggunaan teknologi digital yang berlebihan bermaksud kita 'selalu aktif'," seperti yang ditulis oleh Barbara Mariposa Buku Panduan Kesedaran, memberitahu kami di Spring Clean Your Tech Life. "Sangat sukar untuk mencari butang mati, terutamanya kerana sifat ketagihan penggunaan berlebihan, dan FOMO. Tetapi otak memerlukan ruang bernafas seperti yang dilakukan oleh seluruh manusia."

Sekiranya anda merasa telefon anda mengambil alih hidup anda, anda mungkin ingin mencuba detoks digital. (Berikut adalah 8 Langkah Melakukan Detox Digital Tanpa FOMO) Siapa tahu? Anda mungkin akhirnya membuang peranti anda dengan baik. Dan jika tidak, mengambil sedikit masa untuk berasa lebih bahagia dan kurang tertekan adalah sesuatu yang kita semua boleh manfaatkan.

Ulasan untuk