10 Makanan Tambahan Berat dan Berat Terbaik

• Kalori: 601
• Protein: 52 gram
• Sumber protein: Whey dan kasein (protein tenusu)
• Karbohidrat: 87 gram
• Lemak: 5 gram
• Saiz terbesar tersedia: 10.6 paun (4.8 kg)
• Perisa yang ada: Ais Krim Vanilla, Pisang
• Harga anggaran setiap hidangan: $1.73

2. Pemakanan Pro Pemakanan yang Optimum

Nutrisi Optimum menghasilkan rangkaian suplemen yang memenangi anugerah yang biasanya dinilai tinggi oleh pengguna.

Makanan tambahan mereka mengandungi 60 gram susu dan protein telur - kedua-duanya dianggap sebagai protein berkualiti tinggi (1).

Sama seperti produk sebelumnya, Optimum Nutrition Pro Gainer adalah salah satu penambah jisim rendah kalori dan rendah karbohidrat.

Berikut adalah penurunan satu hidangan (165 gram):

• Kalori: 650
• Protein: 60 gram
• Sumber protein: Whey, kasein, telur
• Karbohidrat: 85 gram
• Lemak: 8 gram
• Saiz terbesar tersedia: 10 paun (4.5 kg)
• Perisa yang ada: Coklat Kaya Berganda, Pisang
• Harga anggaran setiap hidangan: $2.46

3. Jisim Karnivor MuscleMeds

Walaupun sebahagian besar suplemen protein bergantung pada protein tenusu seperti whey atau kasein, MuscleMeds Carnivor Mass menggunakan protein yang diasingkan dari daging lembu.

Bukan sahaja sumber protein produk ini unik, tetapi juga mengandungi lima gram kreatin monohidrat tambahan.

Creatine dikenali sebagai salah satu makanan tambahan yang paling berkesan untuk meningkatkan kekuatan dan kekuatan otot (2).

Creatine monohydrate agak murah dengan sendirinya, tetapi mereka yang menginginkan penambahan jisim dan creatine mungkin mendapat makanan tambahan seperti ini.

Berikut adalah fakta tambahan untuk satu hidangan (192 gram):

• Kalori: 720
• Protein: 50 gram
• Sumber protein: Daging lembu
• Karbohidrat: 125 gram
• Lemak: 2 gram
• Saiz terbesar tersedia: 10.5 paun (5.8 kg)
• Perisa yang ada: Vanilla Caramel, Chocolate Fudge, Chocolate Peanut Butter, Strawberry
• Harga anggaran setiap hidangan: $2.32

4. MuscleTech Mass Tech

MuscleTech Mass Tech adalah produk lain yang mengandungi lebih daripada sekadar protein dan karbohidrat.

Produk ini menyediakan 10 gram kreatin monohidrat setiap hidangan, serta asid amino rantai bercabang tambahan.

Fakta tambahan untuk satu hidangan (230 gram) adalah seperti berikut:

• Kalori: 840
• Protein: 63 gram
• Sumber protein: Whey, kasein
• Karbohidrat: 132 gram
• Lemak: 7 gram
• Saiz terbesar tersedia: 7 paun (3.2 kg)
• Perisa yang ada: Vanila, Coklat, Kek Hari Lahir
• Harga anggaran setiap hidangan: $2.91

5. Bodybuilding.com Signature Mass Gainer

Dengan berat hampir 70 gram setiap hidangan, Bodybuilding.com Signature Mass Gainer adalah salah satu produk berprotein tinggi di pasaran.

Protein ini adalah campuran protein tenusu yang cepat dicerna dan lambat (whey dan kasein), serta protein telur.

Dalam satu hidangan (211 gram), anda akan dapati:

• Kalori: 810
• Protein: 67 gram
• Sumber protein: Whey, kasein, telur
• Karbohidrat: 110 gram
• Lemak: 10 gram
• Saiz terbesar tersedia: 10 paun (4.5 kg)
• Perisa yang ada: Vanila, Coklat
• Harga anggaran setiap hidangan: $3.05

Produk Dengan Lebih 1,000 Kalori setiap Hidangan

Sekiranya anda mengalami kesukaran untuk menambah berat badan dan mempertimbangkan pengambilan makanan tambahan, anda mungkin memerlukan pilihan yang lebih tinggi kalori.

Walau bagaimanapun, penting untuk menyedari bahawa kandungan kalori yang lebih tinggi dalam jumlah besar disebabkan oleh karbohidrat tambahan.

Walaupun karbohidrat adalah sumber tenaga yang penting untuk senaman yang kuat, ia tidak akan menyebabkan anda mendapat otot sendiri (3, 4).

Walau bagaimanapun, produk berkarbohidrat tinggi boleh bermanfaat bagi individu yang sangat aktif yang berjuang untuk menambah berat badan.

Berikut adalah 5 pengaut besar yang memperoleh lebih daripada 1,000 kalori setiap hidangan - disenaraikan dari kalori terendah hingga tertinggi.

6. Jisim Sejati BSN 1200

BSN adalah barisan tambahan yang terkenal dengan peraih massa 1,200 kalori per hidangan yang menyediakan lebih daripada 200 gram karbohidrat setiap hidangan.

Berikut adalah fakta tambahan untuk satu hidangan (310 gram):

• Kalori: 1,210
• Protein: 50 gram
• Sumber protein: Whey, kasein, telur
• Karbohidrat: 213 gram
• Lemak: 17 gram
• Saiz terbesar tersedia: 10.4 paun (4.7 kg)
• Perisa yang ada: Strawberry Milkshake, Chocolate Milkshake, Cookies & Cream
• Harga anggaran setiap hidangan: $3.12

7. Jisim Serius Pemakanan Optimum

Produk Mass Serious Nutrition Optimum mempunyai hampir dua kali ganda kalori setiap hidangan berbanding dengan kalori rendahnya (# 2 dalam senarai ini).

Seperti hampir semua penambah jisim, kalori berasal dari karbohidrat - dan produk ini mempunyai lebih dari 250 gram setiap hidangan.

Berikut adalah fakta mengenai satu hidangan (334 gram):

• Kalori: 1,250
• Protein: 50 gram
• Sumber protein: Whey, kasein, telur
• Karbohidrat: 252 gram
• Lemak: 4.5 gram
• Saiz terbesar tersedia: 12 paun (5.4 kg)
• Perisa yang ada: Coklat, Pisang, Mentega Kacang Coklat
• Harga anggaran setiap hidangan: $2.71

8. Pengambilan Protein Stacked Nutrition Evlution Gainer

Sebilangan besar penambah jisim mengandungi beberapa jenis protein, seperti kasein dan whey. Walaupun kedua-dua kasein dan whey berasal dari susu, mereka dicerna dengan cara yang berbeza (5).

Evlution Nutrition Stacked Protein Gainer hanya mengandungi whey - protein yang lebih cepat dicerna.

Walaupun ini tidak semestinya menjadikan formulasi suplemen ini lebih kuat atau lemah, ini adalah salah satu cara yang ketara untuk produk ini daripada yang lain yang disenaraikan dalam artikel ini.

Berikut adalah beberapa maklumat lagi untuk setiap hidangan 328 gram:

• Kalori: 1,250
• Protein: 50 gram
• Sumber protein: Whey
• Karbohidrat: 250 gram
• Lemak: 6 gram
• Saiz terbesar tersedia: 12 paun (5.4 kg)
• Perisa yang ada: Ais Krim Vanilla, Coklat
• Harga anggaran setiap hidangan: $2.94

9. MusclePharm Combat XL

Walaupun MusclePharm Combat XL mempunyai formulasi yang serupa dengan peraih massa lain, ia mempunyai kelebihan untuk diuji secara bebas untuk bahan terlarang.

Produk ini mempunyai kelulusan Pilihan yang Dimaklumkan, yang bermaksud bahawa proses pembuatan suplemen dan kandungan sebenarnya telah diuji.

Oleh kerana masa dan perbelanjaan yang terlibat, banyak syarikat memilih untuk tidak menjalani penilaian ini.

Walau bagaimanapun, ujian untuk bahan terlarang dapat membantu memastikan suplemen yang selamat dan mungkin sangat penting jika anda seorang atlet kompetitif yang boleh menjalani ujian dadah.

Berikut adalah beberapa fakta lain untuk satu hidangan (332 gram) makanan tambahan ini:

• Kalori: 1,270
• Protein: 50 gram
• Sumber protein: Whey, kasein
• Karbohidrat: 252 gram
• Lemak: 7 gram
• Saiz terbesar tersedia: 12 paun (5.4 kg)
• Perisa yang ada: Vanila, Susu Coklat, Mentega Kacang Coklat
• Harga anggaran setiap hidangan: $3.50

10. Dymatize Super Mass Gainer

Sama seperti peraih massa sebelumnya, Dymatize Super Mass Gainer mempunyai kelebihan kerana mempunyai kelulusan Pilihan yang Dimaklumkan.

Ia juga mengandungi 1 gram kreatin monohidrat setiap hidangan.

Walau bagaimanapun, dos ini mungkin lebih rendah daripada yang diperlukan untuk faedah maksimum, jadi anda mungkin ingin menambah dengan kreatin tambahan (2).

Dalam satu hidangan (333 gram), anda akan dapati:

• Kalori: 1,280
• Protein: 52 gram
• Sumber protein: Whey, kasein, telur
• Karbohidrat: 246 gram
• Lemak: 9 gram
• Saiz terbesar tersedia: 12 paun (5.4 kg)
• Perisa yang ada: Vanila Gourmet, Adonan Kek Coklat, Kuki & Krim
• Harga anggaran setiap hidangan: $2.82

Garisan bawah

Sekiranya anda menghadapi masalah untuk menambah berat badan, anda mungkin tidak mengambil cukup kalori.

Makanan tambahan yang banyak tidak diperlukan jika anda mendapat cukup kalori dari makanan, tetapi sebilangan orang menganggapnya sebagai tambahan yang sesuai untuk gaya hidup yang sibuk.

Setiap produk mengandungi sekitar 50-70 gram protein, dengan pelbagai karbohidrat dan kalori.

Kandungan karbohidrat berkisar antara 85 hingga 250 gram dan kalori dari 600 hingga lebih dari 1.200 setiap hidangan. Produk berkalori tinggi biasanya mengandungi lebih banyak karbohidrat.

Semasa memilih produk, anda mungkin juga ingin mempertimbangkan beberapa perkara lain, termasuk harga setiap hidangan, kehadiran bahan lain seperti kreatin, perisa yang tersedia dan ujian produk bebas.

Walaupun item yang disenaraikan dalam artikel ini adalah yang paling popular, terdapat banyak lagi keuntungan yang tersedia.

Kriteria yang digunakan dalam artikel ini dapat membantu anda semasa anda memutuskan sama ada suplemen penambah jisim tertentu sesuai untuk anda.